Hier gibt's Videos fürs Training
Sie wollen sich richtig auspowern und Körperfett verbrennen, Ihren Bizeps trainieren oder einfach mal entspannen und an der Beweglichkeit arbeiten? Egal, welches Fitness-Ziel Sie haben: Wir haben das richtige Workout für Sie! Nutzen Sie dazu unseren „Workout-Finder“, um z. B. nach der gewünschten Trainingsart, Trainingsdauer oder Ihrem Fitness-Level zu filtern. Sie können sich aber auch ganz einfach durch die Trend-Videos zu einem Workout inspirieren lassen. FITBOOK wünscht viel Spaß beim Training!
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Functional Training | 10-30 Min. | Fortgeschritten Vertical Jump Power Workout mit Basketballerin Wiebke Schwartau
Faszientraining | 10-30 Min. | Anfänger 15 Minuten Stretching mit Alba-Spielerin Wiebke Schwartau
HIIT | 10-30 Min. | Anfänger Kraft-Ausdauer-Workout mit Bahnradsport-Weltmeisterin Pauline Grabosch
Functional Training | bis 10 Min. | Fortgeschritten Sixpack Workout im Drop Set Style mit Ruder-Olympiasieger Oliver Zeidler
Functional Training | 10-30 Min. | Fortgeschritten Hüftbeuger und Wirbelgelenke kräftigen mit Ruder-Weltmeister Oliver Zeidler
Functional Training | 10-30 Min. | Fortgeschritten Kurzhantel-Workout für den Rücken von Ruder-Weltmeister Oliver Zeidler
Functional Training | 10-30 Min. | Fortgeschritten Core Workout mit Pezziball – Eisschnellläufer Hendrik Dombek
Functional Training | 10-30 Min. | Profi Oberschenkel-Innenseite straffen mit Loop-Workout von Hendrik Dombek
HIIT | 10-30 Min. | Fortgeschritten „Ice Skater“-Workout mit Eisschnelllauf-Profi Hendrik Dombek
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Tipps der Redaktion
HIIT | bis 10 Min. | Fortgeschritten Kurzes HIIT-Workout für den ganzen Body
Für FITBOOK hat Personal Trainerin Dany Kahl ein HIIT-Workout konzipiert, das nur 10 Minuten dauert, aber den ganzen Körper beansprucht.
Cross-Training | 10-30 Min. | Fortgeschritten Fit wie ein Ninja! 25-Minuten-Workout mit Parkour-Athlet Benni Grams
Er ist Parkour-Athlet und bekannt aus „Ninja Warrior“ und „Catch“: Benni Grams zeigt bei FITBOOK ein 25 Minuten langes „Ninja“-Workout.
Functional Training | bis 10 Min. | Anfänger Effektive Übungen für mehr Beweglichkeit im Oberkörper
Speerwurf-Olympiasieger Thomas Röhler zeigt effektive Übungen, um den Oberkörper und die Beweglichkeit zu fördern und zu verbessern.
Functional Training | bis 10 Min. | Anfänger Booty Burn – Beine und Po trainieren ganz ohne Fitnessstudio
Von Squats bis Kickbacks zeigt Personal Trainerin Dany Kahl in ihrem Beine- und Po-Workout verschiedene Übungen, die rund 10 Minuten dauern.
Die neuesten Workouts
Bodyweight | 10-30 Min. | Fortgeschritten Core Strength Workout mit Alba-Spielerin Wiebke Schwartau
Basketballerin Wiebke Schwartau widmet sich mit vielseitigen und intensiven Übungen dem Zentrum aller Bewegung – der Core-Muskulatur.
Functional Training | 10-30 Min. | Fortgeschritten Vertical Jump Power Workout mit Basketballerin Wiebke Schwartau
Alba-Berlin-Basketballerin Wiebke Schwartau zeigt gezielte Übungen, um die Sprungkraft zu steigern. 2 Runden à 3 Blöcke – insgesamt 20 Min.
Faszientraining | 10-30 Min. | Anfänger 15 Minuten Stretching mit Alba-Spielerin Wiebke Schwartau
Bereiten Sie Ihren Körper auf das Training vor mit einem 15-Minuten-Stretching von und mit Alba-Spielerin Wiebke Schwartau.
10 Minuten Workouts
Bodyweight | bis 10 Min. | Anfänger 10-Minuten-Ganzkörper-Workout mit Crossfit-Athlet Shagel Butt
Crossfit-Athlet Shagel Butt präsentiert ein 10-Minuten-Ganzkörper-Workout nach EMOM-Prinzip. 10 Runden Burpees, Air Squats und Sit-ups.
Bodyweight | bis 10 Min. | Anfänger 10-Minuten-Sixpack-Workout mit Olympiasieger Thomas Röhler
Lasst die Bauchmuskeln brennen mit Speerwurf-Olympiasieger Thomas Röhler! Er zeigt ein knackiges 10-Minuten-Sixpack-Workout.
Bodyweight | 10-30 Min. | Fortgeschritten Handstand lernen mit dem 10-Minuten-Workout von Turnstar Marcel Nguyen
Das 10-minütige Oberkörper-Workout mit Turnstar Marcel Nguyen bereitet Sie ideal darauf vor, um einen Handstand zu lernen.