Wiebke Schwartau ist Basketballerin bei Alba Berlin. Mit ihrem Team zählt sie zu den Favoritinnen in Hinblick auf die Deutsche Meisterschaft. Um sich auf die intensive körperliche Belastung beim Basketball vorzubereiten, ist Stretching für Schwartau unerlässlich. In diesem 15-minütigen Stretching-Workout zeigt sie 13 verschiedene, teilweise ineinandergreifende Übungen, um Muskeln und Gelenke auf schnelle Bewegungen, Richtungswechsel, Sprünge und Drehungen vorzubereiten. Durch das Dehnen werden die Muskeln aufgewärmt. Das verbessert ihre Elastizität verbessert und beugt Verletzungen vor. Schwartaus Stretching-Workout eignet sich generell hervorragend, um den Körper auf sportliche Aktivitäten vorzubereiten. Nicht nur im Basketball und anderen Ballsportarten! Leichtathleten profitieren hier ebenso wie Kraftsportler. Viel Spaß beim Stretching!