Alles zum Thema Track it

Ausreichend trainiert? Ein Blick auf den Fitnesstracker

Helfer am Handgelenk So finden Sie heraus, welcher Fitnesstracker zu Ihnen passt

Bei Fitnesstrackern gilt: Zu viele Features verkomplizieren die Nutzung nur unnötig. Welcher Fitnesstracker passt zu Ihnen? FITBOOK weiß es.

Vorteile Fitnesstracker mit GPS: Frau joggt mit Sportuhr

Sportuhren 5 Vorteile, die Fitnesstracker mit GPS für Läufer bieten

Fitnesstracker bieten einige Vorteile – auch für Läufer. FITBOOK erklärt, welche das sind und warum man sich eine Sportuhr zulegen sollte.

Minustemperaturen in Deutschland Was ist beim Outdoor-Sport bei Kälte zu beachten?

Bewegung an der frischen Luft ist auch im Winter wichtig. Beim Outdoor-Sport bei Kälte und unter Null Grad sollte man einige Dinge beachten.

lea meyer laufen: Lea Meyer bei der EM 2022

EM-Heldin Laufstar Lea Meyer gibt Trainings- und Motivations-Tipps für Läufer

Im FITBOOK-Interview gibt EM-Heldin Lea Meyer ein paar praktische Tipps für das Lauftraining und die richtige Motivation beim Laufen.

Fett verbrennen: Personen auf dem Laufband im Gym

Fitnessprof erklärt Ab wann im Körper wirklich Fett verbrannt wird

Fett zu verbrennen, ist das Ziel vieler Sportler. Der Fitnessprof erklärt, was dahinter steckt und welches Training sich am besten eignet.

Studie mit Übergewichtigen Forscher definieren die optimale Schrittanzahl pro Tag, um abzunehmen

Wer abnehmen will, muss am Tag eine bestimmte Anzahl an Schritten zurücklegen –so das Ergebnis einer aktuellen Studie. Mehr dazu bei FITBOOK.

Rund 500.000 Probanden Studie bestimmt ideale Schlafdauer, die vor geistigem Verfall schützt

Eine neue Studie hat die optimale Schlafdauer für Menschen mittleren und höheren Alters gefunden, um geistig fit zu bleiben.

Studie Wie wirkt sich eine Stunde mehr Schlaf auf das Gewicht aus?

Ausschlafen statt Diät? Laut einer Studie sorgt schon eine Stunde mehr Schlaf pro Nacht langfristig für weniger Gewicht.

Eine Frau schaut auf ihren Activity Tracker

Rund 90.000 Studienteilnehmer Daten von Activity Trackern zeigen, wie Psyche und Schlaf zusammenhängen

Eine kanadische Studie zeigt mithilfe von Activity Tracker, dass schlechter Schlaf psychische Erkrankungen wie Depressionen auslösen kann.

Sport treiben ohne Musik? Das ist für viele unvorstellbar.

Die Wirkung des Sounds Die richtige Musik beim Sport kann das Training effektiver machen

Musik und Sport, das gehört für die meisten Menschen einfach zusammen. Warum die richtige Playlist das Training effektiver machen kann, verrät FITBOOK.

Gesa Krause bei der Leichtathletik-Weltmeisterschaft 2019 in Doha

Leichtathletik-Star im FITBOOK-Interview Gesa Krause: «Ich führe Tagebuch über mein Training und den Schlaf

Bei der Leichtathletik-WM in Doha holte Gesa Krause Bronze im 3000m-Hindernislauf. FITBOOK verriet sie, wie ihr Alltag im Höhentrainingslager aussieht.