Studie zeigt Die Wirkung von Schlafroutinen auf das Altern
Eine Studie untersuchte, inwiefern gewisse Schafroutinen dazu beitragen, erfolgreich und gesund zu Altern. Das fanden die Forscher heraus:
Alles zum Thema Schlaf
Forschung Gesunder Schlaf – optimale Dauer, Einfluss von Schlaf und Ernährung, Tipps
Gesunder Schlaf ist wichtig, doch was genau macht diesen aus? Und was mache ich, wenn er gestört ist? Ein Forschungsüberblick.
Unerwartete Wirkung Müde nach dem Kaffee? Das könnten die Gründe sein
Manchmal zeigt Kaffee nicht seine erwünschte Wirkung, sondern macht stattdessen müde. Woran das liegen könnte, zeigen Studien.
Forschung Helfen Gewichtsdecken bei Schlaflosigkeit?
Der Druck von Gewichtsdecken (Gravity-Decken) soll das Gefühl einer Umarmung vermitteln, dadurch beruhigen und bei Schlaflosigkeit helfen.
Laut Studie Was die Schlafposition über Ihr Risiko für Alzheimer verrät
Eine neue Studie gibt Hinweise darauf, dass eine bestimmte Schlafposition mit neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer assoziiert ist.
Studie zeigt Was der Zahnarzt über Ihren Schlaf herausfinden kann
Wie eine aktuelle Studie zeigt, kann der Zahnarzt gefährliche Schlafstörungen wie zum Beispiel Schlafapnoe frühzeitig diagnostizieren.
Studie zeigt Der Effekt von längerem Schlafen am Wochenende auf das Herz
Einer Studie zufolge ist bei Menschen, die verpassten Schlaf am Wochenende nachholen, das Risiko für Herzerkrankungen deutlich geringer.
Studie Was das Schlaganfallrisiko um bis zu 50 Prozent erhöhen kann
Es häufen sich wissenschaftliche Hinweise, dass Schlafstörungen das Schlaganfallrisiko drastisch erhöhen können.
Bei Experten nachgefragt Ist es gesünder, nackt zu schlafen?
Nackt zu schlafen soll einige Vorteile für die Gesundheit haben. Doch ist dem wirklich so? FITBOOK hat zwei Mediziner dazu befragt.
Laut US-Studie Bestimmte Schlafgewohnheit erhöht das Diabetesrisiko
Regelmäßiger Schlaf könnte der Schlüssel zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes sein, so eine aktuelle Studie aus Boston (USA).
Laut Studie Bereits weniger als eine halbe Stunde Sport am Abend kann den Schlaf verlängern
Probanden einer Studie, die am Abend leichte Übungen machten, konnten insgesamt fast 30 Minuten länger schlafen. Die Details:
Forscher haben es untersucht Eule oder Lerche? Welcher Chronotyp geistig fitter ist
Britische Forscher haben herausgefunden, dass Nachtmenschen eine bessere Gehirnleistung haben als Morgentypen. Was steckt dahinter?
Analyse von 48 Studien Wie bestehende Schlafprobleme das Risiko für eine Corona-Infektion und Long-Covid beeinflussen
Wer unter Schlafproblemen leidet, ist anfälliger für Corona und deren Folgen, so eine Metastudie aus China mit mehreren Millionen Probanden.
Studie Intensiver Sport am Abend wirkt sich ab bestimmtem Zeitpunkt schlecht auf den Schlaf aus
Sport vor dem Schlafen ist schlecht – das lässt sich so pauschal nicht sagen. Denn es kommt auf die Trainingsart und die Zeit am Abend an.
Was ein Mediziner dazu sagt Mit diesem Militärtrick soll man in zwei Minuten einschlafen
Einschlafen bei Stress binnen kürzester Zeit – mit einem Trick des US-Militärs soll dies möglich sein. Wie beurteilt das ein Schlafforscher?
Studie mit 85.000 Probanden Künstliches Licht ab bestimmter Uhrzeit in der Nacht erhöht Diabetesrisiko
Forscher haben entdeckt, dass Licht ab einer bestimmten Uhrzeit das Risiko für Diabetes erhöhen kann – FITBOOK berichtet.
Schlafmangel und Training Schadet zu wenig Schlaf dem Muskelaufbau? Die Einschätzung des Experten
Wie hängen Schlaf und optimaler Muskelaufbau zusammen? Wie viel Schlaf braucht man? Das hat uns ein Experte verraten.
Laut Studie Wer nach Mitternacht schlafen geht, muss mit diesen Folgen rechnen
Schlafenszeiten haben wesentlichen Einfluss auf die mentale Gesundheit – unabhängig vom vermeintlichen Chronotypen. Das zeigt eine Studie.
Studie zeigt Chronische Insomnie offenbar auf bestimmte Lebensmittel zurückzuführen
Der Verzehr hochverarbeiteter Lebensmittel könnte dauerhafte Schlafstörungen begünstigen. Sind Zusatzstoffe der Grund?
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FITBOOK erfüllt die afgis-Transparenzkriterien.
Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.