Zugreifen! 6 gesunde Lebensmittel, die besonders viel Protein enthalten
Viel Eiweiß, nährstoffreich und im Idealfall nachhaltig – hier kommen 6 Lebensmittel mit besonders viel Protein.
Alles zum Thema Protein
Eiweiß-Desserts aus dem Supermarkt Wie gesund ist Protein-Pudding?
Eiweiß-Desserts wie zum Beispiel Protein-Pudding sind beliebt. Aber wie sinnvoll und gesund sind diese? Wir haben einen Experten befragt.
Trainingsziel schneller erreichen 7-Tage-Ernährungsplan für Muskelaufbau – Tag 4
Heute steht u.a. ein proteinreiches Omelett-Rezept auf dem FITBOOK-Ernährungsplan für optimalen Muskelaufbau. Guten Appetit.
Trainingsziel schneller erreichen 7-Tage-Ernährungsplan für Muskelaufbau – Tag 3
Sie suchen Rezepte für Gerichte, die den Muskelaufbau fördern? Unser Ernährungsplan wartet u.a. mit leckerem Avocado-Toast auf ...
Mit Genuss zum Trainingsziel 7-Tage-Ernährungsplan für Muskelaufbau – Tag 2
Wenn man Muskeln aufbauen möchte, ist neben Training eine passende Ernährung wichtig. FITBOOK hat Tipps und Rezepte.
Kaufberater Konzentrat, Isolat, Hydrolysat – 11 empfehlenswerte Proteinpulver im Überblick
Proteinpulver gibt es viele, doch FITBOOK hat sich die besten angesehen und verrät, welche 11 Produkte sich besonders lohnen.
Trainingsziel schneller erreichen 7-Tage-Ernährungsplan für Muskelaufbau – Rezepte für Tag 1
FITBOOK hat einen Ernährungsplan für den Muskelaufbau zusammengestellt – hier gibt es die Rezepte für Tag 1.
Basische Aminosäure Histidin – Funktion, Wirkung und welche Lebensmittel es enthalten
Was Histidin ist, wie die Aminosäure wirkt, in welchen Lebensmitteln sie enthalten ist und ob man sie supplementieren sollte, lesen Sie hier.
1,5 Jahre nach lebensbedrohlichem Unfall Mit dieser Ernährung fördert Jeremy Renner seine Genesung
Vor 1,5 Jahren erlitt Jeremy Renner einen lebensbedrohlichen Unfall. Eine Schlüsselrolle bei seiner Genesung spielte die Ernährung.
Studie aus den USA Der Effekt proteinreicher Ernährung auf Darm, Gewicht und Körperfett
Eine neue Studie zeigt, dass eine proteinreiche Ernährung das Mikrobiom im Darm positiv verändert. Die Folge: Gewichtsverlust und Fettabbau.
Laut Studie Wer mit Low Carb langfristig abnehmen möchte, sollte auf diese Art von Protein setzen
Forscher haben nun herausgefunden, welche Art von Protein bei einer Low-Carb-Ernährung für einen langfristigen Abnehmerfolg sorgt.
Expertin klärt auf Ist griechischer Joghurt gesünder als Naturjoghurt?
Was ist gesünder: griechischer oder konventioneller Joghurt? In welchem steckt mehr Protein? FITBOOK macht den Nährstoff-Check.
Gewusst? So viel Zucker steckt in Naturjoghurt
Obwohl er ungesüßt ist, enthält Naturjoghurt immer auch Zucker. Das verrät die Zutatentabelle. Doch woher stammt die Süße?
Studie Protein kann den Schlaf verbessern – unter einer Bedingung
Mit den richtigen Proteinen, lässt sich der Schlaf verbessern, so eine Studie. FITBOOK erklärt, welche das sind.
Studie untersuchte es Proteine oder Kohlenhydrate? Welche Ernährung schlecht für die Ausdauerleistung ist
Ob hochtrainierte Sportler im Bereich Ausdauer überwiegend Proteine oder Kohlenhydrate essen, ist für deren Leistung offenbar nicht egal.
Laut Studie Ab dieser täglichen Menge ist Protein schädlich fürs Herz
Eine eiweißreiche Ernährung ist gesund – zumindest begrenzt. Eine Studie identifizierte die Menge an Protein, die schädlich für das Herz ist.
Nährstoff-Vergleich Naturjoghurt oder Quark – was ist gesünder?
Naturjoghurt und Quark unterscheiden sich in ihrer Herstellung und bringen daher verschiedene gesundheitliche Vorteile mit.
Ernährung 6 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Protein konsumieren
Man kann auch zu viel Protein essen – die Anzeichen dafür sind zwar nicht lebensbedrohlich, schränken aber die Lebensqualität massiv ein.
Kaufberater Veganes Proteinpulver – 5 beliebte Produkte im Vergleich
Veganes Proteinpulver ist für Sportler gedacht, die auf tierische Lebensmittel verzichten. FITBOOK stellt empfehlenswerte Produkte vor.
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Bekannt aus „Die Höhle der Löwen“ Was taugen die veganen Protein-Saucen von Veprosa?
5 Lebensmittel im Vergleich Hülsenfrüchte und ihre Nährwerte – von Erbsen bis Bohnen
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Nachgefragt beim Experten „Proffee“– was bringt das Trendgetränk aus Protein und Kaffee wirklich?
Bin ich betroffen? 6 deutliche Anzeichen für einen Proteinmangel
Laut niederländischer Wissenschaftler Vegane Ernährung schlecht für Muskeln und Kraft von älteren Erwachsenen
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Nur 560 Kalorien pro Portion Diese Skyr-Garnelenpfanne deckt 2/3 Ihres Eiweißbedarfs
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