Workout für zu Hause Das steckt hinter der Trendsportart Wand-Pilates
Aktuell liegt das sogenannte Wand-Pilates im Trend. Was es kann und was die Unterschiede zum herkömmlichen Pilates, erklärt FITBOOK.
Alles zum Thema Pilates
„Low Impact“-Sportarten Darin unterscheiden sich Yoga und Pilates
Yoga und Pilates – zwei „Low Impact“-Traningsmethoden, die sich ähneln, aber auch Unterschiede haben. FITBOOK erklärt, welche das sind.
Oft unterschätzt, aber sehr effektiv Was ist eigentlich Reformer-Pilates?
Pilates am Reformer wird immer beliebter. Aus gutem Grund: Das Workout am „Schlitten" hat es in sich. Eine Expertin erklärt die Vorteile.
Rückenschmerz-Geplagte aufgepasst Was genau ist Pilates – und welche Körperteile werden trainiert?
Welche gesundheitlichen Vorteile Pilates hat, welche Muskeln trainiert werden und worin sich das Krafttraining zu Yoga unterscheidet.
Neuer Sporttrend Das steckt hinter TRX-Pilates und so effektiv ist es
TRX-Pilates kombiniert Pilates-Übungen mit dem Schlingentraining. Welche Muskulatur es besonders beansprucht, für wen es geeignet ist:
Erfahrungsbericht FITBOOK-Redakteurin testete John Reed Bötzow: „Bierkeller-Location ist Fluch und Segen zugleich“
John Reed hat einen besonderen Fitness-Club in Berlin eröffnet – im Keller einer ehemaligen Brauerei. FITBOOK hat ihn getestet.
Erfahrungsbericht FITBOOK-Autorin: »So war mein erstes Training am Pilates Reformer und darum liebe ich es noch heute
Reformer-Pilates ist in den vergangenen Jahren zum Trend geworden. Unsere Autorin trainiert seit einem Jahr und teilt ihre Erfahrung.
Hollywood-Star Durchtrainiert mit 64! Das Geheimnis von Jamie Lee Curtis' fittem Body
Jamie Lee Curtis begeistert zurzeit mit ihren Bauchmuskeln. FITBOOK hat sich angeschaut, auf welches Training die Schauspielerin setzt.
Sonja Ehrlich „FITBOOK Beach Camp“-Trainerin erklärt, wie man mit Flying Pilates neue Fitness-Höhen erreicht
Sonja Ehrlich ist die Erfinderin von Flying Pilates – einem besonderen Trainingskonzept, das sie im FITBOOK Beach Camp anbieten wird.
Starke Körpermitte 10 Minuten Yoga und Pilates mit Fernanda Brandão
Fernanda Brandão präsentiert ein effektives Core-Training in der Reihe „10-Minuten-Workout“ mit verschiedenen Übungen aus Yoga und Pilates.
Erfahrungsbericht FITBOOK-Autorin: »Aerial Pilates – was für ein geniales Körpergefühl!
In dieser Reihe probieren Mitarbeiter der FITBOOK-Redaktion zum ersten Mal verschiedenste Sportarten aus. Autorin Odett Schumann war beim Aerial Pilates.