Alles zum Thema Pilates

Reformer-Pilates wird oft unterschätzt – und das, obwohl dieser Sport die Tiefenmuskulatur und Dehnbarkeit effektiv trainiert.

Oft unterschätzt, aber sehr effektiv Was ist eigentlich Reformer-Pilates?

Pilates am Reformer wird immer beliebter. Aus gutem Grund: Das Workout am „Schlitten" hat es in sich. Eine Expertin erklärt die Vorteile.

Rückenschmerz-Geplagte aufgepasst Was genau ist Pilates – und welche Körperteile werden trainiert?

Welche gesundheitlichen Vorteile Pilates hat, welche Muskeln trainiert werden und worin sich das Krafttraining zu Yoga unterscheidet.

Workout für zu Hause Das steckt hinter der Trendsportart Wand-Pilates

Aktuell liegt das sogenannte Wand-Pilates im Trend. Was es kann und was die Unterschiede zum herkömmlichen Pilates, erklärt FITBOOK.

Neuer Sporttrend Das steckt hinter TRX-Pilates und so effektiv ist es

TRX-Pilates kombiniert Pilates-Übungen mit dem Schlingentraining. Welche Muskulatur es besonders beansprucht, für wen es geeignet ist:

Erfahrungsbericht FITBOOK-Redakteurin testete John Reed Bötzow: „Bierkeller-Location ist Fluch und Segen zugleich“

John Reed hat einen besonderen Fitness-Club in Berlin eröffnet – im Keller einer ehemaligen Brauerei. FITBOOK hat ihn getestet.

Pilates am Reformer: Was macht das Training am Gerät so besonders?

Erfahrungsbericht FITBOOK-Autorin: »So war mein erstes Training am Pilates Reformer und darum liebe ich es noch heute

Reformer-Pilates ist in den vergangenen Jahren zum Trend geworden. Unsere Autorin trainiert seit einem Jahr und teilt ihre Erfahrung.

Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?

„Low Impact“-Sportarten Das ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates

Yoga und Pilates – zwei „Low Impact“-Traningsmethoden, die sich ähneln, aber auch Unterschiede haben. FITBOOK erklärt, welche das sind.

jamie lee curtis fitness: Jamie Lee Curtis

Hollywood-Star Durchtrainiert mit 64! Das Geheimnis von Jamie Lee Curtis' fittem Body

Jamie Lee Curtis begeistert zurzeit mit ihren Bauchmuskeln. FITBOOK hat sich angeschaut, auf welches Training die Schauspielerin setzt.

Sonja Ehrlich „FITBOOK Beach Camp“-Trainerin erklärt, wie man mit Flying Pilates neue Fitness-Höhen erreicht

Sonja Ehrlich ist die Erfinderin von Flying Pilates – einem besonderen Trainingskonzept, das sie im FITBOOK Beach Camp anbieten wird.

Core-Training: Das 10-Minuten-Workout von Fernanda Brandão

Starke Körpermitte 10 Minuten Yoga und Pilates mit Fernanda Brandão

Fernanda Brandão präsentiert ein effektives Core-Training in der Reihe „10-Minuten-Workout“ mit verschiedenen Übungen aus Yoga und Pilates.

Entspannend wie anstrengend: Aerial Pilates sieht wesentlich leichter aus, als es ist.

Erfahrungsbericht FITBOOK-Autorin: »Aerial Pilates – was für ein geniales Körpergefühl!

In dieser Reihe probieren Mitarbeiter der FITBOOK-Redaktion zum ersten Mal verschiedenste Sportarten aus. Autorin Odett Schumann war beim Aerial Pilates.