Brustmuskulatur stärken Die Vorteile von Liegestützen gegenüber Maschinenübungen
Was ist effektiver – Liegestütze oder Maschinenübungen? Darauf geht Fitnessökonomin und FITBOOK-Autorin Alina Bock ein.
Alles zum Thema Liegestütze
Push-ups richtig ausführen Typische Fehler, die viele beim Liegestütz machen
Die Liegestütze sind eine beliebte Eigengewichtsübung – doch so einfach sie manchmal wirken, so häufig werden Fehler gemacht.
Personal Trainer zeigt's Liegestütze richtig machen! So vermeiden Sie Fehler bei Push-ups
Push-ups sind sehr effektiv. Im Video zeigt ein Fitnesstrainer, wie der Liegestütz richtig gemacht wird, plus Anfänger- und Profi-Variante.
Harvard-Studie Wie viele Liegestütze man schafft, sagt etwas über das Infarkt-Risiko aus
Männer mittleren Alters können laut Harvard-Forschern ihr Infarkt-Risiko senken, wenn sie eine bestimmte Anzahl an Liegestütz schaffen.
60-Jähriger aus den USA Liegestütz-Weltrekord! So irre viele waren es in einer Stunde
Mit 60 Jahren knackte Rob Stirling den Liegestütz-Weltrekord für die meisten Push-ups in einer Stunde. Die irre Anzahl, die er geschafft hat.
Irre Challenge YouTuber macht 1000 Liegestütze in 69 Minuten
1000 Liegestütze in möglichst kurzer Zeit – seine irre Challenge hat der britische Crossfitter Craig Richey auf YouTube dokumentiert.
Unglaublicher Weltrekord Familienvater machte ein Jahr lang täglich mehr als 4000 Liegestütze
Ein Familienvater aus Wisconsin hat einen Liegestütz-Weltrekord geknackt. Er machte die meisten in einem Jahr – die Anzahl ist unfassbar.
Wie hat sich sein Körper verändert? Irre Challenge – Evan machte 30 Tage lang täglich 300 Liegestütze
300 Liegestütze täglich, einen Monat lang: Evan Zhang (27) erzählte FITBOOK, wie er sich seine Challenge aufgeteilt hat und was sie brachte.
FITBOOK verriet er den Grund Kevin (31) macht seit Jahren täglich Hunderte Push-ups
Der US-Amerikaner Kevin Cullum macht seit Jahren täglich Hunderte Liegestütze. FITBOOK erzählt er von seiner 1-Million-Push-up-Challenge.
FITBOOK-Autorin verzweifelt „Trotz Training – warum schaffe ich keinen einzigen Liegestütz?!“
Liegestütze lernen mit schwachen Armen – gar nicht so einfach! Ein Experte erklärt, wie Anfänger die nötige Kraft aufbauen können.
Push-Ups bis zur Erschöpfung Mann machte ein Jahr täglich einen Satz Liegestütze – seine beachtliche Transformation
Youtuber Troy Adashun hat ein Jahr täglich einen Satz Liegestütze bis zur Erschöpfung gemacht – die Challenge hat sein Leben verändert.
How To für Fortgeschrittene Schritt für Schritt zum Flying Push-up
Flying Push-ups (Fliegestütze) gehören zu den härtesten Bodyweight-Übungen und verlangen Kraft und Koordination. Doch man kann sie lernen.
Push-Up-Challenge Wie viele Liegestütze schafft der Crossfit-Profi in 60 Sekunden?
Crossfit-Athlet Hendrik Senf wagt eine Challenge und möchte so viele Push-ups, Burpees, Tuck-ups, und Jumping Lunges wie möglich absolvieren.
Inoffizieller Weltrekord Dieser Mann schafft in 30 Sekunden 53 Liegestütze
Video-Blogger Stan Browney hält mit 53 Liegestützen in 30 Sekunden den Rekord. Sein nächstes Ziel: 55. Konkurrenten im Netz sind ihm aber auf den Fersen.