Studie Der überraschende Einfluss von Nordic Walking auf das Herz
Nordic Walking ist gut fürs Herz – und übertrifft dabei laut einer neuen Studie sogar beliebte Sportarten wie HIIT und Laufen.
Alles zum Thema HIIT
Überraschende Studienergebnisse HIIT-Workout fördert Gesundheit des Gehirns im Alter jahrelang
Laut einer australischen Studie verbessert sich die Gesundheit des Gehirns dank HIIT. Die Auswirkungen halten auch Jahre später an.
Studien belegen Synergieeffekte Wie die Kombination aus hochintensivem Training und Intervallfasten auf den Körper wirkt
Studien zeigen erstaunliche Synergieeffekte für die Gesundheit, wenn man Intervallfasten und HIIT kombiniert.
Einfache Ausführung High Knees – diese HIIT-Übung regt die Fettverbrennung an
High Knees sind einfach auszuführen und bereits nach kurzer Zeit sehr intensiv. Wie die Übung funktioniert, erklärt FITBOOK.
High-Intensity-Intervall-Training Ist HIIT für Anfänger geeignet? Das sagen Experten
HIIT ist zeitsparend und ohne Frage eine effektive Trainingsform – aber ist High-Intensity-Intervall-Training auch für Anfänger geeignet?
Leistungssteigerung Was man direkt nach einem HIIT-Training tun sollte, um optimal zu regenerieren
Imke Salander ist Hyrox-Profi, bei FITBOOK benennt sie Ihre wichigsten Maßnahmen zur Regeneration nach einem HIIT-Training.
Studie legt nahe Menschen mit diesen Krankheiten sollten Aqua HIIT machen
Forscher raten Menschen mit bestimmten Krankheiten zum hochintensiven Intervalltraining im Wasser, dem sogenannten Aqua HIIT.
Fitnesstrend Was sich hinter HILIT verbirgt – und für wen sich das Training eignet
HILIT ist ein neuer Fitnesstrend. Die Abkürzung bedeutet „High Intensity Low Impact Training“. Unser Experte erklärt, was daran kritisch ist.
Studie Erhöhtes Schlaganfallrisiko! Wer nicht zu intensiv trainieren sollte
Sport wirkt sich eigentlich positiv auf die Gesundheit aus. Zu intensives Trainieren kann in bestimmten Fällen aber zum Schlaganfall führen.
BDNF-Protein ist der Schlüssel Die Trainingsart, die den Ausbruch von Demenz verzögern soll
Ein bestimmtes Training soll vor Demenz schützen können. Eine Schlüsselrolle spielt dabei ein bestimmtes Protein.
„FITBOOK Beach Camp“-Trainer Kampfsport-Profi Tim von Fintel erklärt, warum Fitness-Boxen das bessere HIIT ist
Im Interview erzählt Tim von Fintel, was die Teilnehmer seiner Kampfsport-Kurse im FITBOOK Beach Camp auf Kreta erwartet.
Studie Der Effekt von HIIT auf nichtalkoholische Fettleber
Eine Studie hat untersucht, wie sich Sport, genauer HIIT, auf eine nichtalkoholische Fettleber auswirkt. FITBOOK kennt das Ergebnis.
Trainingswissenschaftler erklärt's HIIT macht kräftiger, aber nicht ausdauernder
HIIT-Experte Prof. Dr. Billy Sperlich spricht mit FITBOOK über die Vor- und Nachteile des hochintensiven Intervalltrainings.
Sein Trainer hat’s verraten Das HIIT-Workout, mit dem sich Chris Hemsworth fit hält
Der „Thor“-Schauspieler ist längst ein Fitness-Idol. Das klassische HIIT-Workout à la Chris Hemsworth hat sein Trainer nun vorgemacht.
Schon ab 90 Minuten pro Woche HIIT-Workouts können laut Studie den Stoffwechsel schädigen
Laut einer Studie können HIIT-Workouts den Stoffwechsel schädigen. Deshalb sollten es nicht mehr als 90 Minuten pro Woche sein.
Kanadische Studie Moderates Training besser für Fettverbrennung als HIIT
Eine Studie hat herausgefunden, dass moderates Training im Hinblick auf die Fettverbrennung effektiver ist als HIIT-Workouts.
40 Minuten Full-Body-Training Effektiv Fett verbrennen mit dem HIIT-Workout von Personal Trainer Argi
Personal Trainer Argi präsentiert exklusiv bei FITBOOK ein 40-minütiges HIIT-Workout, um schnell Fett zu verbrennen. Viel Spaß!
Fit im Lockdown 40 Minuten HIIT-Training – extrem viele Kalorien verbrennen
Dieses HIIT-Workout für zu Hause ist effektiv und zeitsparend. 40 Minuten, in denen Sie locker 500 Kalorien verbrennen können. Mit Video.
Nachgefragt beim Fitnessprof Was ist der Unterschied zwischen HIIT und HIT?
Gibt es einen Unterschied zwischen HIIT und HIT oder sind es nur verschiedene Schreibweisen? Ganz klar: Es handelt sich um verschiedene Trainingsformen!