Alles zum Thema Gesund abnehmen
Beliebte Heißluftfritteusen Ist die Zubereitung im Airfryer gesund? Das Urteil einer Ernährungsexpertin
Ein neues Gerät hat die Küchen erobert: die Heißluftfritteuse! Doch wie gesund ist die Zubereitung im Airfryer wirklich?
Ernährungsexpertin erklärt Warum Quark mit Leinöl beim Abnehmen helfen kann
Die Öl-Eiweiß-Kost wurde bereits vor vielen Jahren entwickelt. Und tatsächlich bietet Quark mit Leinöl Vorteile für Gewicht und Muskeln.
27 Kilo abgenommen Ross Antony über Gewichtsverlust: »Bewegung war ein großer Teil meines Erfolgs
Ross Antony brachte vor rund 1,5 Jahren 110 Kilogramm auf die Waage – nun ist er 27 Kilo leichter! FITBOOK erklärte er, wie ihm das gelang.
Gesund abnehmen So reduziert man Körperfett, ohne Muskeln zu verlieren
Keine Radikaldiäten! Gesund abnehmen, heißt langsam Körperfett reduzieren und Muskeln zu erhalten. Trainerin erklärt, wie.
FITBOOK präsentiert Abnehmen in 12 Wochen – jetzt durchstarten mit kostenlosem Trainingsplan!
Sie wollen ein paar Pfunde verlieren? Dann starten Sie mit dem kostenlosen FITBOOK-Trainingsplan „Fett weg in 12 Wochen“ zum Abnehmen.
Laut Studien Deshalb ist Laufen im Winter noch gesünder als im Sommer
Das Laufen ist eine der besten Methoden, um sich fit zu halten. Gerade im Winter ist das Laufen gesund. FITBOOK erklärt, warum das so ist.
Studienlage Beliebtes Gewürz kann Blutzucker senken und beim Abnehmen helfen
Dieses Trendgewürz ist jeden Winter ein Muss. Praktischerweise soll Zimt beim Abnehmen helfen. Aber kann das überhaupt sein?
Gesund Abnehmen Alles, was man über ein Kaloriendefizit wissen muss
Um erfolgreich abnehmen zu können, ist die Wahl des richtigen Kaloriendefizits wichtig. FITBOOK erklärt, worauf man achten sollte.
Studie Der belegte Effekt von Eisbaden auf das Körperfett
Eisbaden eignet sich zum Fett verbrennen. Mehr noch: Beim Sprung ins kalte Wasser geht es dem „schlechten“ Körperfett an den Kragen.
Ernährungstipps von Expertin 5 gesunde Snack-Rezepte, die den Blutzuckerspiegel unten halten
Wer abnehmen will, sollte seinen Blutzuckerspiegel unten halten. Eine Expertin verrät 5 Snack-Rezepte, die dabei helfen.
Forscher haben es untersucht Durchgehend spazieren oder in Intervallen – was verbraucht mehr Kalorien?
Spazieren ist gesund. Forscher haben nun aber untersucht, ob langes Spazieren am Stück oder in kürzeren Intervallen mehr Kalorien verbraucht.
Nährstoffe 5 Nüsse, die beim Abnehmen helfen können
„Nüsse machen dick“. Warum Aussagen wie diese Unsinn sind und welche Nüsse beim Abnehmen helfen, weiß FITBOOK.
17 Modelle geprüft Körperfettwaagen bei „Stiftung Warentest“ – bei diesem Messwert enttäuschen sie
Wie sinnvoll sind Körperfettwaagen – und wie gut sind die Werte, die sie liefern? „Stiftung Warentest“ hat 17 Modelle geprüft.
Mit Rezept Expertin verrät 5 Lebensmittel, die entwässernd wirken
Gesund, lecker und entwässernd: Ernährungsexpertin erklärt, welche 5 Lebensmittel Schwellungen lindern. Inklusive Rezept!
Ziel: „Optimum“ Wie ausgewogen und sinnvoll ist die Zone-Diät nach Sears?
Basis der Zone-Diät oder Sears-Diät bildet das „Optimum“. Dieses soll das Abnehmen bewirken und die Gesundheit fördern.
Cardio Kaum anstrengendes Zone-2-Training baut Körperfett am besten ab
Zone 2 Training verbessert die Ausdauer, unterstützt den Fettabbau und fördert die Gesundheit. FITBOOK erklärt, wie es funktioniert.
Bemerkenswerte Studie Kein Gewichtsverlust trotz Sport? Das könnte der Grund sein
Ein häufiges Phänomen: Trotz Sport kommt es nicht zu einem Gewichtsverlust. Laut einer Studie könnte es einen Grund dafür geben.
Im Überblick Methoden, um nach der Diät sein Gewicht zu halten
Dänische Forscher haben vier unterschiedliche Methoden untersucht, wie man nach einer Diät am besten das Gewicht halten kann.
Studienlage Die beste Wiege-Strategie für alle, die abnehmen und Gewicht halten wollen
Manche wiegen sich täglich, manche ganz selten – doch was ist die optimale Strategie, wenn man Gewicht verlieren und halten möchte?
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Überraschende Studie Dieses Gemüse erhöht offenbar das Risiko für Fettleibigkeit
Ernährungsexpertin macht den Lebensmittelvergleich Sind Buttermilch und Molke zum Abnehmen geeignet?
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Studie deutet an Intervallfasten hilft beim Abnehmen nur, wenn …
Mit Schokolade und Rotwein Abnehmen mit der Sirt-Diät – kann man wirklich „Schlankheits-Gene“ aktivieren?
Expertin vergleicht die Nährwerte Ayran, Buttermilch, Kefir – dieser Drink ist am gesündesten
Einschätzung einer Expertin Hüttenkäse oder Magerquark? Das ist besser zum Abnehmen
Studie mit Mehrgewichtigen Warum das Essen abgekühlter Nudeln beim Abnehmen helfen kann
Serdar Deniz' Erfahrung mit der Abnehmspritze »Ich habe 11 Monate lang Ozempic gespritzt – so ist es mir ergangen
Meta-Studie mit Mehrgewichtigen Überraschendes Ergebnis! Wer abnehmen möchte, sollte auf diese Sportart setzen
Spannende Forschungserkenntnisse Wie effektiv ist Laufen wirklich zum Abnehmen? Eine Studie hat es untersucht
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Experte erklärt Was wirklich hinter der beliebten Smoothie-Diät steckt
Nährwert-Vergleich Darin unterscheidet sich die Haferkleie von den Haferflocken
Ernährungsexpertin erklärt Kann man mit Brot abnehmen?
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