Alles zum Thema FITfuttern

Ein selbst gemachter Protein-Smoothie ist viel leckerer als ein langweiliger Fertig-Shake: Hier ein Rezept mit Waldbeeren.

Desserts können nicht gesund sein – mit unseren Rezepten schon! Probieren Sie Avocado-Eis, Energy Balls und „Erdbeer-Cheesecake“.

Damit unsere Knochen möglichst lang stark und gesund bleiben, ist es empfehlenswert, bestimmten Lebensmittel zu verzehren.

Kichererbsen sind proteinreich, ihre komplexen Kohlenhydrate liefern nachhaltig Energie. Sehr perfekt und einfach ist dieses Hummus-Rezept.

Kefir schmeckt lecker und ist laut zahlreicher Studien auch gesund. Aber welche Vorteile für den Körper hat das Sauermilchprodukt genau?

Eine Studie hat untersucht, wie sich der Konsum von Pilzen auf die Gesundheit auswirkt. Besonders Sportler könnten davon profitieren.

Süßkartoffel-Toasts sind die gesunde Alternative zur Brotzeit. Wir zeigen 4 köstliche Varianten (süß und deftig) im Video.

Athletic, Kanaan und Zitrone – FITBOOK stellt drei leckere Rezepte für Shakes mit rohem Ei vor, die sogar beim Abnehmen helfen können.

„Weihnachtsessen“ muss nicht viel Fett und Kalorien bedeuten. Unser gefülltes Maishähnchen mit Ricotta und Pilzen ist gesund und lecker.

Plätzchen müssen nicht dickmachen sondern können auch gesund sein. Das FITfuttern-Rezept dieser Woche: leckere Matcha-Pistazien-Rauten.

Wärmende Wintergetränke schmecken auch alkoholfrei. Ein gesunder Hot Toddy mit grünem Tee ist die ideale gesunde Glühwein-Alternative.

Die Hagebutte enthält 20 Mal mehr Vitamin C als Zitronen. FITBOOK erklärt, wie man ganz einfach ein Pulver, Mus oder Tee herstellen kann.

Fußball-Profi Jesse Lingard von Manchester United schwört auf Pistazien als Snack, um sich besser zu erholen. FITBOOK erklärt, was in der Nuss steckt.

Cheesecake in der Avocado-Variante mit Zitrone, Datteln und Pekannüssen – aber ohne Zucker. Diese Torte werden Sie lieben!

Teff ist eine uralte Hirse-Art aus Äthiopien. Viele Athleten schwören auf das Power-Korn mit vielen Mineralstoffen. Auch für Diabetiker ist es ideal.

Buchweizen ist ein aminosäurenreiches, glutenfreies Pseudogetreide, das beim Abnehmen unterstützen kann. Dieses Rezept ist besonders lecker.

Unsere leckeren Mandel-Dattel-Energyballs sind in 10 Minuten fertig und spenden sofort Energie.

Pfirsiche stecken voller wertvoller Vitamine und Mineralstoffe. Mit nur einem Glas dieses Smoothies decken Sie die Hälfte des Tagesbedarfs an Beta-Carotin.