Erfrischend Leckere vegane Lemon-Protein-Balls selbst machen – Video-Rezept
Nicht nur bei Sportlern sind eiweißreiche Snacks und Desserts beliebt. Wer diese selbst machen will, sollte das Protein-Ball-Rezept probieren.
Alles zum Thema FITfuttern
Flavonoide und Vitamine satt Power-Smoothie mit gefrorenen Waldbeeren
Ein selbst gemachter Protein-Smoothie ist viel leckerer als ein langweiliger Fertig-Shake: Hier ein Rezept mit Waldbeeren.
Avocado-Eis, Energy-Balls, Erdbeer-Cheesecake 3 Rezept-Ideen für gesunde Desserts
Desserts können nicht gesund sein – mit unseren Rezepten schon! Probieren Sie Avocado-Eis, Energy Balls und „Erdbeer-Cheesecake“.
Das sagt die Wissenschaft 6 ½ Lebensmittel für starke und gesunde Knochen
Damit unsere Knochen möglichst lang stark und gesund bleiben, ist es empfehlenswert, bestimmten Lebensmittel zu verzehren.
Einfaches und schnelles Rezept Gesunder Sattmacher mit komplexen Carbs –so gelingt perfekter Hummus
Kichererbsen sind proteinreich, ihre komplexen Kohlenhydrate liefern nachhaltig Energie. Sehr perfekt und einfach ist dieses Hummus-Rezept.
Blutdruck, Cholesterin, Darm Die gesundheitlichen Vorteile von Kefir im Überblick
Kefir schmeckt lecker und ist laut zahlreicher Studien auch gesund. Aber welche Vorteile für den Körper hat das Sauermilchprodukt genau?
Fitness-Funghi Die gesundheitlichen Vorteile von Pilzen für Sportler
Eine Studie hat untersucht, wie sich der Konsum von Pilzen auf die Gesundheit auswirkt. Besonders Sportler könnten davon profitieren.
Schnelle, gesunde Küche Süßkartoffel-Toasts in 4 köstlichen Varianten
Süßkartoffel-Toasts sind die gesunde Alternative zur Brotzeit. Wir zeigen 4 köstliche Varianten (süß und deftig) im Video.
Mit Video Nährstoffbombe „Protein-Flips“ – drei Rezepte für Shakes mit rohem Ei
Athletic, Kanaan und Zitrone – FITBOOK stellt drei leckere Rezepte für Shakes mit rohem Ei vor, die sogar beim Abnehmen helfen können.
Gesundes Festtagsrezept Gefülltes Maishähnchen mit Ricotta und Pilzen als leichte Alternative fürs Weihnachtsessen
„Weihnachtsessen“ muss nicht viel Fett und Kalorien bedeuten. Unser gefülltes Maishähnchen mit Ricotta und Pilzen ist gesund und lecker.
Ohne Zucker, Weizenmehl und Butter Köstliche Pistazien-Matcha-Plätzchen
Plätzchen müssen nicht dickmachen sondern können auch gesund sein. Das FITfuttern-Rezept dieser Woche: leckere Matcha-Pistazien-Rauten.
Gesunde Glühwein-Alternative Rezept für winterlichen „Hot Toddy“
Wärmende Wintergetränke schmecken auch alkoholfrei. Ein gesunder Hot Toddy mit grünem Tee ist die ideale gesunde Glühwein-Alternative.
Heimisches Superfood Die unterschätzte Wirkung von Hagebuttenpulver – und wie man es selbst herstellt
Die Hagebutte enthält 20 Mal mehr Vitamin C als Zitronen. FITBOOK erklärt, wie man ganz einfach ein Pulver, Mus oder Tee herstellen kann.
Jesse Lingard Manchester-United-Profi schwört auf Recovery-Snack Pistazie
Fußball-Profi Jesse Lingard von Manchester United schwört auf Pistazien als Snack, um sich besser zu erholen. FITBOOK erklärt, was in der Nuss steckt.
Superfrucht-Kuchen Rezept für wunderbar cremigen Avocado-Cheesecake
Cheesecake in der Avocado-Variante mit Zitrone, Datteln und Pekannüssen – aber ohne Zucker. Diese Torte werden Sie lieben!
Marathon-Legende schwört drauf Teff – macht die äthiopische Ur-Hirse Läufer schneller?
Teff ist eine uralte Hirse-Art aus Äthiopien. Viele Athleten schwören auf das Power-Korn mit vielen Mineralstoffen. Auch für Diabetiker ist es ideal.
Gretschnewaja Kascha Rezept für russisches Powerfood mit Buchweizen
Buchweizen ist ein aminosäurenreiches, glutenfreies Pseudogetreide, das beim Abnehmen unterstützen kann. Dieses Rezept ist besonders lecker.
FITfuttern Glutenfreie Mandel-Dattel-Balls liefern schnelle Energie
Unsere leckeren Mandel-Dattel-Energyballs sind in 10 Minuten fertig und spenden sofort Energie.
Beta-Carotin-Bombe Dieser Shake ist gut für die Muskeln und schützt die Zellen
Pfirsiche stecken voller wertvoller Vitamine und Mineralstoffe. Mit nur einem Glas dieses Smoothies decken Sie die Hälfte des Tagesbedarfs an Beta-Carotin.