Ernährungsexpertin klärt auf Was ist die Grapefruit-Diät und kann man mit ihr effektiv abnehmen?
FITBOOK-Ernährungexpertin Beke Enderstein erklärt, wie die Grapefruit-Diät funktioniert, was sie bringt und wie gesund sie ist.
Alles zum Thema Diäten
Nach nur 3 Tagen Detox mit Saftkur? Warum Ihr Körper darunter leiden könnte
Laut einer Studie kann eine Saftkur das Mikrobiom in Mund und Darm beeinflussen – mit möglichen Risiken für die Gesundheit.
Ernährung Keto oder Low Fat? Studie zeigt, welche Diät weniger Kalorien liefert
Eine Studie hat verglichen, bei welcher Ernährungsweise man mehr Kalorien isst: Low Fat oder Keto? Das Ergebnis überrascht.
Diät-Trend „Glukose-Trick“ Der Einfluss von Essig auf den Blutzucker – und wie er beim Abnehmen helfen kann
Die „Glukose-Diät“ sieht vor, mit der Einnahme von Essig den Blutzucker zu senken und so abzunehmen. Funktioniert das? Das sagen Studien.
Ernährungsexpertin erklärt Wie die Portfolio-Diät funktioniert – und für wen sie geeignet ist
Diplom-Ökotrophologin und FITBOOK-Autorin Beke erklärt das Prinzip hinter der Portfolio-Diät – und gibt praktische Tipps für die Umsetzung.
Ziel: „Optimum“ Wie ausgewogen und sinnvoll ist die Zone-Diät nach Sears?
Basis der Zone-Diät oder Sears-Diät bildet das „Optimum“. Dieses soll das Abnehmen bewirken und die Gesundheit fördern.
Ernährungsexpertin gibt wertvolle Tipps Mit der Cico-Diät ohne Verbote abnehmen
Die Cico-Diät verspricht erfolgreiches Abnehmen ohne Verbote. Die Ernähungswissenschaftlerin Beke Enderstein erklärt, worauf es ankommt!
Ernährungsexpertin macht den Selbstversuch FITBOOK-Autorin wollte 10 Kilogramm in 5 Monaten abnehmen! Das Ergebnis
Um eine Diät-Challenge zu gewinnen, braucht es eine intelligente Planung. Ernährungsexpertin Beke Enderstein gibt wertvolle Diät-Tipps.
Ernährungsexpertin bewertet sie sehr kritisch Was steckt hinter der Blutgruppendiät und ist sie zum Abnehmen geeignet?
Die Blutgruppendiät ist ein Klassiker zum Abnehmen. Ernährungsexpertin Beke Enderstein beurteilt die Seriosität und Effektivität der Diät-
Ernährungsexpertin bewertet Die 10 skurrilsten und ungesündesten Diäten
Diäten können lebensbedrohlich sein. Ernährungsexpertin Beke Enderstein erläutert die zehn ungesündesten Diäten.
Laut Studie Wer mit Low Carb langfristig abnehmen möchte, sollte auf diese Art von Protein setzen
Forscher haben nun herausgefunden, welche Art von Protein bei einer Low-Carb-Ernährung für einen langfristigen Abnehmerfolg sorgt.
Wie funktioniert sie und ist sie empfehlenswert? Abnehmen mit der Cambridge-Diät – das sagt die Expertin
Ist die Cambridge-Diät zum Abnehmen geeignet? FITBOOK-Ernährungsexpertin Beke Enderstein klärt auf und gibt wertvolle Tipps!
Mit Expertenmeinung Studie identifiziert die zwei wichtigsten Ernährungsregeln für ein langes Leben
Welche Ernährungsregeln braucht es für ein langes Leben? Forscher haben Hunderte Studien durchforstet und sind dabei auf Aspekte gestoßen.
TV-Star und Schlagersänger Abnehmen mit Apfelessig? So erlebt Jürgen Milski die Kur
Jürgen Milski macht aktuell eine Apfelessig-Kur. Welches Ergebnis er damit bereits erzielte, lesen Sie bei FITBOOK.
Azidose Kann die Ernährung wirklich eine Übersäuerung des Körpers verursachen?
Immer wieder hört man von Übersäuerung des Körpers, auch Azidose genannt. Gibt es das wirklich? Welche Rolle spielt eine basische Ernährung?
Mit Schokolade und Rotwein Abnehmen mit der Sirt-Diät – kann man wirklich „Schlankheits-Gene“ aktivieren?
Die Sirt-Diät soll Enzyme aktivieren, die das Abnehmen unterstützen. FITBOOK klärt, ob das wirklich funktioniert.
Für „Dune 2“ Mit diesem Oldschool-Workout legte Austin Butler 11 Kilo Muskelmasse zu
Über 11 Kilo Muskelmasse baute Austin Butler für seine Rolle in „Dune 2“ auf. Sein Trainer Duffy Gaver verrät, wie er das geschafft hat.
Fitness-Influencerin im Interview „Bachelor“-Gewinnerin Jennifer Lange: „Tanzen ist für mich wie eine Therapie“
Jennifer Lange wurde bekannt durch ihre Teilnahme beim „Bachelor“. Im Fitness-Bereich war sie da schon lange unterwegs. Wie sie trainiert:
Großer Unterschied zwischen Jung und Alt Darauf verzichten Menschen in Deutschland am häufigsten in der Fastenzeit
In der Fastenzeit gibt es unterschiedliche Dinge, auf die verzichtet wird. Eine Umfrage zeigt die häufigsten Enthaltsamkeiten in Deutschland.