FITBOOK-Autorin „Ich habe 14 Tage am Rudergerät trainiert – das war das Ergebnis“
Rudern verbessert die Ausdauer und beansprucht eine Menge Muskeln – wie wirken sich also 14 Tage rudern am Stück auf die Gesundheit aus?
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„Weloveholidays“-Ranking Die besten Städte für Läufer in Europa
In der Natur zu laufen, ist eine Wohltat. Aber es gibt auch schöne Städte für Läufer – welche die besten sind, offenbart ein neues Ranking.
Nachgefragt Seilspringen oder Laufen? Was die Ausdauer besser trainiert
Hat Laufen oder Seilspringen die Nase vorne, wenn es um Ausdauertraining geht? FITBOOK hat sich die Antwort von einem Experten geholt.
Meta-Analyse Bestimmter Sport ist bei Erektionsstörungen fast so effektiv wie Viagra
Ausdauersport statt Viagra: So kann offenbar die Behandlung von Erektionsstörungen auch aussehen. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie.
Für die Grundfitness Wie lange und weit Männer und Frauen Fahrrad fahren können sollten
Ein Experte hat FITBOOK erklärt, wie lange man mit dem Fahrrad fahren können sollte, um von einer Grundfitness sprechen zu können.
Einfacher Test Was 2 Kilometer Gehen über Ihre Fitness verraten kann
Wer wissen möchte, wie es um die eigene Ausdauer steht, kann das mit einem einfach 2-Kilometer-Gehen-Test ermitteln.
Home Gym Die besten Rudergeräte-Angebote fürs Zuhause zum Black Friday
Zum Black Friday 2024 gibt es viele Rudergeräte für das Home Gym im Angebot. Welche sich lohnen, verrät FITBOOK.
Langstreckenläufer betont Jan Fitschen: »Auch im Winter sollte man lieber draußen laufen
Der Winter lädt nicht gerade zum Laufen im Freien ein. Dabei kann die Jahreszeit für diese Sportart von Vorteil sein. Wieso, lesen Sie hier.
Experte verrät effektives Training Auf dem Fahrrad richtig durchstarten! Wie man die Beinkraft verdreifacht
Um schneller Rad beziehungsweise Fahrrad fahren zu können, braucht man Beinkraft. Ein Experte verrät, wie man diese effektiv trainieren kann.
Aktuell bei „7 vs. Wild“ zu sehen Joey Kelly über Extremsport und Survival: „Aufgeben ist keine Option“
Joey Kelly erzählt von seinem Einstieg in den Extremsport, seiner Lauf-Leidenschaft und gibt Tipps für die Motivation.
Trainerin zeigt 6 effektive Übungen mit dem Step, die effektiv Fett verbrennen
Von Ste-ups bis Burpees erklärt FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock Übungen mit dem Step, die die Fettverbrennung ankurbeln.
FITBOOK-Autorin berichtet „Ich habe mich jahrelang nicht getraut – und bin jetzt doch endlich ein Marathon-Finisher“
FITBOOK-Autorin Milena Fuchs hat es geschafft: Sie ist nun offiziell ein Marathon-Finisher! Wie sich das anfühlt, lesen sie hier.
FITBOOK-Autorin berichtet „9 Monate Vorbereitung! Trotz Übergewicht war ich endlich bereit für den ersten Marathon“
FITBOOK-Autorin Milena Fuchs wollte sich beweisen, dass sie auch mit Übergewicht einen Marathon laufen kann: Ihre Vorbereitung.
Für die Grundfitness So lange und schnell sollten Männer und Frauen laufen können
Ab welcher Zeit und Strecke spricht man beim Laufen von einer Grundfitness? FITBOOK fragte bei einem Experten nach.
Trainingseffekt Macht es einen Unterschied, ob man draußen läuft oder auf dem Laufband?
Draußen laufen oder besser auf dem Laufband? Studien haben verglichen, was mehr Kalorien verbraucht, besser für die Muskeln ist und mehr.
Große FITBOOK-Umfrage Dieses Gerät wird in deutschen Fitnessstudios am meisten genutzt
22.590 Leserinnen und Leser stimmten bei der FITBOOK-Umfrage ab: Dieses Gerät wird im Fitnessstudio am meisten genutzt.
Sportwissenschaftler erklärt Cardio oder Krafttraining? Das ist besser für die Fettverbrennung
Sollte man zur Fettverbrennung auf Cardio oder Krafttraining setzen? Die Vor- und Nachteile beider Trainingsarten im Vergleich.
Allrounder-Gerät Ist das Training mit dem Crosstrainer tatsächlich effektiv zum Abnehmen?
Crosstrainer erfreuen sich großer Beliebtheit, sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause, und können beim Abnehmen helfen.
Schon gewusst? Was der VO2max-Wert über die Ausdauer verraten kann
Die VO2max gibt an, wieviel aufgenommenen Sauerstoff der Körper verwerten kann. Was das mit der Fitness zu tun hat, erklärt Fitnessprof Stephan Geisler.
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