16. Mai 2023, 15:59 Uhr | Lesezeit: 2 Minuten
Mit dem Ziel, ihr Gewicht zu kontrollieren, greifen viele Menschen zu zuckerfreien Süßstoffen. Die WHO hält diese Maßnahme jedoch für wenig geeignet und warnt sogar vor Risiken.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) rät davon ab, zum Abnehmen auf zuckerfreie Süßstoffe zu setzen. Studien hätten gezeigt, dass dies zwar kurzfristig helfen könne, abzunehmen oder nicht weiter zuzunehmen. Bei langfristiger Verwendung steige aber das Risiko einer Gewichtszunahme und von starkem Übergewicht (Adipositas), teilte die WHO nun in Genf mit.
Übersicht
Zuckerfreie Süßstoffe laut WHO nicht zum Abnehmen geeignet
Sie veröffentlichte diese Richtlinie: „Die WHO empfiehlt, zuckerfreie Süßstoffe nicht als Mittel zur Gewichtskontrolle einzusetzen oder um das Risiko nichtübertragbarer Krankheiten zu verringern.“ Unabhängig davon empfiehlt die WHO auch, den Zuckerkonsum zu reduzieren.
Auch interessant: Hier geht es zur Kolumne „Zuckerfrei leben“
Erhöhtes Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
WHO-Fachleute haben zahlreiche Studien zum Einsatz von zuckerfreien Süßstoffen geprüft. Bei Erwachsenen sei der langfristige Konsum unter anderem mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergegangen. Zu Kindern gebe es weniger Studien.
Insgesamt deute wenig darauf hin, dass der Konsum von süßen Getränken mit zuckerfreien Süßstoffen zur Fettreduzierung beitrage. Zwei Studien hätten aber ergeben, dass Süßstoff-Getränke ohne Zucker Karies reduzierten.
Auch interessant: Light-Getränke erhöhen das Risiko für bestimmte Krebsarten deutlich
Studien zeigen So schädlich sind Süßstoffe fürs Herz
Laut Studie Kinder mit hohem BMI haben später womöglich höheres Risiko für Schizophrenie
Laut Meta-Studie Vollmilch für Kinder besser als fettarme Milch
1,9 Milliarden Erwachsene weltweit übergewichtig
Milliarden Menschen seien von Übergewicht und Adipositas betroffen, schreibt die WHO. 2016 seien 1,9 Milliarden Erwachsene weltweit übergewichtig gewesen, mehr als 600 Millionen davon stark übergewichtig. 2020 hätten 38 Millionen Kinder unter fünf Jahren Übergewicht gehabt. Ein hoher Body-Mass-Index (BMI), mit dem der Körperfettanteil eines Menschen geschätzt wird, habe 2017 weltweit vier Millionen Todesfälle verursacht. Der BMI wird aus Körpergröße und Gewicht ermittelt.
Jetzt reinhören: „FettUcation – der Podcast über Serdars Abnehm-Reise“ – auf Spotify
Die WHO bezieht sich bei allen Zahlenangaben auf die jeweils neuesten vorliegenden Schätzungen. Zu zuckerfreien Süßstoffen zählt sie alle synthetischen und natürlichen Süßstoffe, auch Produkte aus der Pflanze Stevia.
Mit Material von dpa
