20. Mai 2024, 17:04 Uhr | Lesezeit: 3 Minuten
Endlich Sonne! Die ersten warmen Tage locken viele Menschen ins Freie. Doch Vorsicht, auch im Frühling können die Sonnenstrahlen der Haut bereits schaden. Wann und wo ein Sonnenschutz erforderlich ist, zeigt der UV-Index. Wie dieser funktioniert und was es zu beachten gilt, erfahren Sie in diesem Artikel.
Sonnenschutz ist wichtig – und das nicht erst im Sommer. Auch wer seine Nase in die Frühlingssonne hält, sollte auf ihn achten. Denn Sonnenbrände erhöhen das Risiko für Hautkrebs, die dritthäufigste Krebsform bei Frauen und fünfthäufigste bei Männern in Deutschland (Stand 2019/2020).1 Ab wann Sonnencreme und Hut notwendig seien, hänge von der Intensität der ultravioletten Strahlung ab, so die dpa. So kann bereits im Frühling ein Sonnenschutz notwendig sein.
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Übersicht
Was ist der UV-Index?
Das Bundesamt für Strahlenschutz definiert den UV-Index als den am Boden erwarteten Tagesspitzenwert der Sonnenbrand-wirksamen UV-Strahlung. Sprich: Je höher der UV-Index ist, desto schneller kann ungeschützte Haut einen Sonnenbrand erleiden. Die Skala ist nach oben hin offen – ähnlich wie die Richterskala für Erdbeben – und gibt die Stärke der Strahlung von 1 bis 11+ an.2
Übrigens: Der Index wurde von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert und funktioniert auf der ganzen Welt einheitlich. Wird in Deutschland also bspw. ein Wert von sieben gemessen, hat er dieselbe Aussagekraft wie ein UV-Index von sieben in Australien.
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Hier finden Sie immer die aktuellen Schutzempfehlungen
Auf der Website des Bundesamts für Strahlenschutz (BfS) kann jeder selbst nachschauen, wie die Werte für seine Region aktuell und in den kommenden Tagen aussehen. Das bundesweite solare UV-Messnetz umfasst zurzeit 42 Orte in Deutschland.
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Ab wann ist Sonnenschutz nötig?
In Deutschland liegt der UV-Index im Frühling etwa bei fünf, im Sommer bei einem Wert von acht. In den Hochlagen der süddeutschen Gebirgsregionen können sogar Werte bis elf erreicht werden. Je nach Strahlenbelastung empfiehlt das BfS entsprechende Schutzmaßnahmen:
- UV-Index 1 bis 2: keine Schutzmaßnahmen notwendig
- UV-Index 3 bis 7: Schutz durch Creme, Hut und Sonnenbrille; in den Mittagsstunden Schatten aufsuchen
- UV-Index 8 und höher: Schutz durch Creme, Hut und Sonnenbrille; jederzeit Schatten aufsuchen; in den Mittagsstunden am besten nicht im Freien aufhalten
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Lippen und Augen beim Sonnenschutz nicht vergessen
Dass die Sonnencreme auf der Haut bei gutem Wetter nicht fehlen darf, ist wohl jedem klar. Doch sollten Sie nicht vergessen, diese auch auf ihre Lippen aufzutragen bzw. einen Pflegestift mit Lichtschutzfaktor zu benutzen. Denn die Lippen bilden im Gegensatz zur Haut kein Melanin, welches als körpereigener Schutz gegen UV-Strahlung wirkt. Eine weitere Körperstelle, an der man zunächst keinen Sonnenbrand vermutet, sind die Augen. Doch auch diese können sich durch zu viel UV-Strahlung entzünden.
*mit Material von dpa
