19. Dezember 2022, 21:17 Uhr | Lesezeit: 4 Minuten
Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben und die Lebensqualität massiv beeinflussen. Eine Studie zeigt nun, dass es einen Zusammenhang zwischen Schlaf und Rückenbeschwerden gibt – und zwar in zweierlei Richtungen. FITBOOK erklärt, was genau die Forscher herausgefunden haben.
Wer chronische Schmerzen hat oder aufgrund von Rückenbeschwerden einfach keine bequeme Postion im Bett findet, kann natürlich auch nicht gut schlafen. Das ist zum einen logisch und zum anderen auch durch zahlreiche Studien belegt.1,2 Wissenschaftler aus China haben sich der Thematik aus einer anderen Perspektive angesehen und konnten nun aufzeigen, dass es offenbar noch einen weiteren kausalen Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen und Schlaf gibt. So kann Insomnie eine Ursache für Beschwerden im unteren Rücken sein.
Übersicht
Ablauf der Studie
Um dem kausalen Zusammenhang zwischen Schlaf und Rückenschmerzen auf die Spur zu kommen, zogen die Forscher der Zhejiang University School of Medicine sowohl Daten aus Selbstberichten als auch genetische Daten von insgesamt mehr als 400.000 Menschen europäischer Teilnehmer der UK Biobank heran. Die Informationen stammten aus Gentests, an denen die Personen teilgenommen hatten, und aus Fragebögen, die u. a. die Schlafgewohnheiten der Probanden abgefragt hatten.
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Vier Dimensionen von schlechtem Schlaf im Fokus
Bei ihrer Analyse fokussierten sich die Wissenschaftler auf vier Faktoren, die mit schlechter Schlafqualität assoziiert werden: Insomnie, lange Schlafdauer, kurze Schlafdauer und Schläfrigkeit am Tag. Entsprechend selektierten sie aus dem Pool der rund 400.000 Probanden die Personen, die genetische Varianten aufwiesen, die mit den genannten verschiedenen Dimensionen schlechten Schlafs in Verbindung stehen.3
Methode zur Ermittlung von kausalem Zusammenhang zwischen Schlaf und Rückenschmerzen
Um zu ermitteln, wie genau Schlaf und Schmerzen im unteren Rücken zusammenhängen, wendeten die Forscher die Mendelsche Randomisierung an. Dabei handelt es sich um eine Methode, mit der man gemessene genetische Variationen nutzen kann, um mögliche genetische und umweltbedingte Risikofaktoren aufzudecken, die eine schlechte Gesundheit oder bestimmte Erkrankungen verursachen könnten.4
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Schlechter Schlaf kann Ursache für Rückenschmerzen sein
Das Analyseverfahren ergab, dass es tatsächlich einen Zusammenhang zwischen schlechter Schlafqualität und Beschwerden im Kreuz bzw. unteren Rücken gibt – und zwar in zwei Richtungen. Das bedeutet, dass Kreuzschmerzen Schlaflosigkeit verursachen können, aber auch umgekehrt, dass schlechter Schlaf eine Ursache für Rückenschmerzen sein kann. Eine weitere Erkenntnis: Kreuzschmerzen können der Grund für Schläfrigkeit tagsüber sein, allerdings fanden die Forscher keine kausale Verbindung in die andere Richtung. Demnach scheint Schläfrigkeit am Tag keine Rückenschmerzen auszulösen.
Schlaf bald neuer Therapieansatz bei Rückenschmerzen?
Die Studienerkenntnisse könnten zukünftig auch die Art und Weise verändern, wie Rückenschmerzen therapiert werden. So wäre es womöglich angebracht, bei chronischen Schmerzpatienten auch zu ermitteln, wie es um ihren Schlaf bestellt ist. „Die wichtigsten Ergebnisse unserer Forschung zeigten einen potenziellen bidirektionalen kausalen Zusammenhang zwischen genetisch vorhergesagter Schlaflosigkeit und Schmerzen im unteren Rückenbereich“, erläutern die Studienautoren. „Die Verbesserung des Schlafs könnte dafür für eine umfassende Behandlung von Kreuzbeschwerden wichtig sein.“
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Quellen
- 1. Nijs, J., Mairesse, O., Neu, D. et al. (2018). Sleep Disturbances in Chronic Pain: Neurobiology, Assessment, and Treatment in Physical Therapist Practice. Physical Therapy & Rehabilitation Journal.
- 2. Murase, K., Tabara, Y., Ito, H. et al. (2015). Knee Pain and Low Back Pain Additively Disturb Sleep in the General Population: A Cross-Sectional Analysis of the Nagahama Study. PLOS ONE.
- 3. Luo, G., Yao, Y., Tao, J. et al. (2022). Causal association of sleep disturbances and low back pain: A bidirectional two-sample Mendelian randomization study. frontiers.
- 4. Fadelli, I. Study finds that insomnia could cause lower back pain and vice versa. Medical Xpress (aufgerufen am 19.12.2022)
