8. Januar 2025, 20:14 Uhr | Read time: 5 minutes
Alkoholabhängigkeit gehört zu den häufigsten Suchterkrankungen. Auch etliche Stars sind davon betroffen, wie die Tochter von Michael Jackson. Nun feiert Paris Jackson (26) fünf Jahre Alkoholverzicht und zeigt sich voller Lebensfreude. FITBOOK erklärt, was genau im Körper passiert, wenn man lange auf Alkohol verzichtet und man vollständig regeneriert.
Laut der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen e.V. (DHS) hatten im Jahr 2018 rund drei Millionen Erwachsene zwischen 18 und 64 Jahren in Deutschland eine alkoholbezogene Störung.1 Davon litten 1,6 Millionen Deutsche unter Alkoholabhängigkeit. Damit ist es nach dem Zigarettenrauchen die zweithäufigste Suchtform.2 Die gesundheitlichen Langzeitschäden sind gravierend: Von der Leber bis zum Gehirn können viele unserer Organe durch jahrelangen Alkoholmissbrauch irreparable Schäden nehmen. Kein Wunder also, dass Michael Jacksons Tochter, Paris Jackson, zurecht fünf Jahre Alkoholverzicht feiert.
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Übersicht
„Hi, ich bin eine Alkohol- und Heroinsüchtige“
Auf ihrem Instagram-Account hat Paris Jackson ein neues Video gepostet, mit der Bildunterschrift: „Hi, ich bin Paris Jackson und ich bin eine Alkohol- und Heroinsüchtige“. Ganz schön harte und selbstreflektierte Worte von der 26-Jährigen. Der Grund für den Post ist zum Glück eine positive Message: „Heute sind es fünf Jahre, seitdem ich clean bin von allen Drogen und Alkohol“. Das lässt darauf schließen, dass sie bis zu ihrem 21. Lebensjahr massive Probleme mit gefährlichen Substanzen hatte und in den harten Entzug musste.
Alkoholverzicht brachte das Lachen in ihr Leben zurück
Wie sie weiter schreibt, sei es eine Untertreibung, zu sagen, sie sei lediglich glücklich. „Nur weil ich nüchtern bin, kann ich wieder lachen.“ Dazu sieht man in dem Video zunächst Bilder aus vergangenen Tagen, als sie diese mit Zigaretten und Alkohol verbrachte. Oft wirkte sie dabei ernst oder melancholisch, manchmal auch verloren und unglücklich. Danach folgen Bilder aus ihrem jetzigen Leben, die sie komplett gegensätzlich zeigen: Voller Lebensfreude und lachend scheint sie ihren Alltag ohne Rauschmittel zu verbringen. Sie macht Musik, sie modelt und sie genießt das Leben mit ihrem Lebensgefährten Justin Long in vollen Zügen. Das alles sei nicht möglich, wenn sie weiterhin Drogen und Alkohol zu sich nehmen würde, schreibt sie unter ihrem Post.
Sie hatte auch mit Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen
Wie das Nachrichtenportal Entertainment Weekly berichtet, hatte Paris Jackson in der Vergangenheit auch mit Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen. Auch viele ihrer Tattoos seien die Narben und Zeichen aus dieser dunklen Phase ihres Lebens. Dabei hatte sie keine Unterstützung an ihrer Seite, wie sie weiter zitiert wird. Das lässt vermuten, dass der damalige Teenager sich in Drogen und Alkohol flüchtete, um mit ihren seelischen Problemen zurechtzukommen. Ein denkbar schlechter Weg, den sie zum Glück rechtzeitig vor fünf Jahren verließ. Jetzt mit Mitte zwanzig kann sie das Leben wieder nüchtern genießen und sowohl gute als auch schlechte Gefühle zulassen und mit ihnen klarkommen.
Welche Schäden verursacht Alkohol im Körper?
Drogen verursachen unterschiedliche Langzeitschäden im Körper. Bei Alkohol sind sie besonders gut untersucht. So kann langfristiger Alkoholkonsum zu folgenden Erkrankungen führen:3
- Leberzirrhose
- Übergewicht
- Nervenschädigungen
- Herzmuskelerkrankungen
- Bluthochdruck
- Impotenz
- Magengeschwüre
Generell kann Alkohol die Entstehung von mehr als 200 Krankheiten fördern. Dazu gehören auch viele Krebserkrankungen. Laut dem DHS gehört Alkohol zu den „Top Ten“ aller Stoffe, die Krebs auslösen.4 Das können folgende Krebsarten sein:
- Mundhöhlen- und Rachenkrebs
- Kehlkopf- und Speiseröhrenkrebs
- Leberkrebs
- Dick- und Enddarmkrebs
- Brustkrebs bei Frauen
Nachgefragt bei Experten Was bringt es, einen Monat auf Alkohol zu verzichten?
„Jahrbuch Sucht 2023“ Alkoholverzicht kann das Leben um mindestens zehn Jahre verlängern
Laut Studien Diese Tees können einer Fettleber vorbeugen
Wie regeneriert sich der Körper bei Alkoholverzicht?
Doch es gibt auch gute Nachrichten: Alkoholverzicht wirkt sich selbst nach einem langen Alkoholmissbrauch positiv auf den Körper aus. Manche Organe können sich besonders gut und schnell erholen, wie der NDR in einem Beitrag berichtet.5 So kann sich der Magen bereits nach ein bis zwei Monaten von den durch Alkoholeinfluss hervorgerufene Entzündungen der Magenschleimhaut regenerieren.
Besonders stark vom Alkoholkonsum ist die Leber betroffen, da sie für die Entgiftung des Körpers zuständig ist. Und somit muss sie auch den Alkohol abbauen. Dies führt oft zu einer sogenannten alkoholischen Fettleber, die als eine der Ursachen für Diabetes und Übergewicht gilt. Allerdings gehört die Leber zu den Organen, die sich mit am schnellsten regenerieren. Schon nach wenigen Wochen Alkoholabstinenz verbessern sich in der Regel die Leberwerte. Und die Fettleber bildet sich langsam zurück. Wenn vollständig auf Alkohol verzichtet und auf die Ernährung geachtet wird, kann sich die Fettleber bereits nach sechs Wochen komplett regenerieren.6
Auch interessant: Der drastische Effekt von nur einem alkoholischen Getränk pro Tag aufs Gehirn
Obwohl Alkohol auch Gehirnzellen zerstört und das Nervensystem schädigt, zeigt auch hier ein Alkoholverzicht schnell positive Effekte. Das Gehirn und die kognitiven Fähigkeiten erholen sich meist nach wenigen Monaten.7 So zeigte eine aktuelle Studie mit ehemaligen Alkoholabhängigen, dass sich die Großhirnrinde binnen sieben Monaten regenerierte.8 Die größten positiven Veränderungen beobachtete man zwischen einer Woche und einem Monat nach dem Beginn der Abstinenz. Danach verlangsamte sich die Regeneration. Wer also seinem Körper etwas Gutes tun möchte, sollte ab und zu mal einen alkoholfreien Monat gönnen. Der „Dry January“ ist ein guter Anfang.
