29. Juni 2024, 17:02 Uhr | Lesezeit: 2 Minuten
Wo die Haut besonders dünn ist, können UV-Strahlen besonders schnell Schaden anrichten. Darum gilt für FKK-Begeisterte: Gerade an den intimen Körperstellen nicht mit Sonnencreme sparen.
Um sich vor schmerzhaften Sonnenbränden und ernsten Folgeerkrankungen wie Hautkrebs zu schützen, sollte sich vor und während des Sonnenbadens und auch vor dem Schwimmen vor den UV-Strahlen schützen. Dabei ist es wichtig, keine Stelle des Körpers mit Sonnencreme auszulassen – auch den Intimbereich nicht! Wer am FKK-Strand nackt in der Sonne liegt, sollte gerade auch den Intimbereich intensiv eincremen.
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Haut im Intimbereich besonders dünn
Dass man Sonnencreme auch für den Intimbereich nutzen sollte, hat zwei Gründe. Zum einen bekommen die Hautstellen seltener UV-Strahlung ab als etwa das Gesicht oder die Hände. Und zum anderen ist die Haut dort besonders dünn, wie der Hautarzt Christoph Liebich aus München erklärt. Der Eigenschutz vor der Sonnenstrahlung ist also viel geringer als an anderen Stellen. Das gilt zum Beispiel im Bereich des Hodensacks bei Männern. Auch bei den Frauen gibt es im Schambereich Stellen, an denen die Haut sehr dünn ist. „Darum ist es wichtig, diese besonders intensiv einzucremen“, sagt Liebich.
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Nicht mit der Sonnencreme geizen
Er rät zu einem hohen Lichtschutzfaktor von 50 Plus – und zwar nicht nur für den Intimbereich, sondern generell. Wichtig ist, dass man genügend Creme benutzt. Dem Mediziner zufolge sind zwei Milligramm pro Quadratzentimeter die richtige Menge. Wie viel das ist? Dazu verweist Liebich auf die Finger-Regel.
Die Fingerkuppen eines Erwachsenen dienen als Maßeinheit: Für Gesicht und Kopf ist es die zweieinhalbfache Menge Creme, die auf das Endglied des Fingers passt. Für jeden Arm ist es jeweils dreimal so viel, für jedes Bein sechsmal so viel und für Oberkörper und Rücken je das siebenfache. Bei Sonnencreme gilt in jedem Fall: lieber zu viel als zu wenig.
Außerdem sollte man alle drei Stunden nachschmieren, rät Liebich. Insbesondere, wenn man badet oder viel schwitzt. „Auf die Wasserfestigkeit der Cremes würde ich mich nicht verlassen“, sagt der Hautarzt.
