29. Juli 2023, 16:55 Uhr | Lesezeit: 5 Minuten
Haben Sie schon mal was von Vovinam gehört? Oder von Viêt Võ Dao? Kaum zu glauben, aber diese Kampfkunst aus Vietnam ist hierzulande wenig bekannt. Dabei vereint Vovinam die besten Elemente vieler Kampfsportarten und trainiert nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.
Kampfsportarten dienen nicht nur der Selbstverteidigung, sondern haben auch viele weitere positive Eigenschaften. Sie stärken sowohl die körperliche Fitness als auch das Selbstbewusstsein der Trainierenden und sind ein idealer Stresskiller. Kein Wunder, dass sich viele gestresste Menschen gerne beim Boxen, Thaiboxen oder anderen Kampfsportarten auspowern. Denn oft ist bereits das Training mit seinen Schlägen und Tritten gegen Sandsäcke und Pratzen fordernd genug. Besonders interessant ist die hierzulande kaum bekannte, faszinierende Kampfkunst Vovinam. Sie kombiniert die besten Elemente älterer Kampfsportarten und ist vor allem von einer Philosophie geprägt: Wie beim Prinzip von Yin und Yang geht es darum, Harmonie zwischen den weichen und harten Elementen herzustellen.
Übersicht
Woher kommt die Kampfkunst Vovinam?
Vovinam wurden in den 1930er-Jahren von dem Großmeister Nguyen Loc in Vietnam entwickelt. Der vollständige Name der Kampfkunst lautet „Vovinam – Viêt Võ Dao“. Dabei steht Vovinam für die Kampftechnik, während Viêt Võ Dao den philosophischen Weg der vietnamesischen Kampfkunst beschreibt. Der Großmeister wuchs in einem Vietnam auf, das 50 Jahre lang unter französischer Kolonialisierung stand. Deswegen wollte er sein Volk stärken, insbesondere die Jugend. Aber er wollte sie nicht körperlich fit machen und dazu bringen, eine Kampftechnik zu beherrschen – er wollte auch ihren Geist stärken. Deswegen lauten die Trainingsziele von Vovinam:
- starker Körper
- klarer Verstand
- reine Seele
Um das zu erreichen, studierte der Großmeister eine Vielzahl von Kampfkünsten. Dazu zählten Kung-Fu, Judo und Aikido. Er wählte die besten Elemente aus und passte sie speziell für sein Volk an, denn die Kampfsportart sollte vorrangig dem vietnamesischen Volk zur Selbstverteidigung dienen. Insofern sind die meisten enthaltenen Techniken ideal für einen kleineren Körperbau, der sich aber durch Schnelligkeit und Wendigkeit auszeichnet. Kein Wunder also, dass sich diese Kampfkunst nicht so schnell international verbreitetet hat und bis heute noch ein Nischen-Sport ist.
Auch interessant: »Ich habe 20 Jahre Gewichte gestemmt – hätte ich doch nur Muay Thai gemacht
Welche Kampftechniken kommen zum Einsatz?
Vovinam setzt auf eine große Vielzahl an Techniken. Basierend auf dem Yin- und Yang-Prinzip werden sowohl harte als auch weiche Techniken eingesetzt, die sich optimal ergänzen. Ein geübter Vovinam-Kämpfer kann schnell situationsabhängig entscheiden, ob er hart oder weich reagiert, um ein Problem zu lösen. Hart wäre bspw. ein Gegenschlag, weich dagegen ein Ausweichen und Umleiten der Kampfenergie des Gegners. Dadurch kann sich ein Vovinam-Kämpfer optimal auf einen Gegner einstellen und entsprechend reagieren. Zum Technik-Repertoire zählen:
- Hand- und Ellenbogentechniken
- Fußtritte und Beinschläge
- Knietechniken
- Angriffstechniken
- Bodenkampftechniken wie Ringen
- Sprungtechniken
- Beinscheren
Einige der Techniken, wie die gesprungene Beinschere, wirken geradezu akrobatisch. Dabei wird der Gegner mit der Beinschere am Hals umschlossen und zu Fall gebracht, wie im Video unten eindrucksvoll zu sehen ist.
Doch beim Vovinam wird nicht nur mit dem eigenen Körper gekämpft, sondern auch mit Waffen. Dazu zählen Stöcke, Schwerter, Macheten und Fächer.
Auf diesen Werten und moralischen Prinzipien fußt Vovinam
Die Kampftechnik ist aber nur ein Teilaspekt von Vovinam. Schließlich gibt es noch den zweiten Teil: die Philosophie dahinter. Denn die Kampfkunst fußt auf traditionellen vietnamesischen Werten wie Ethik und moralischen Prinzipien. Dadurch sollen die Schüler auch ihren Geist formen und sich gute Werte sowie Moralvorstellungen einprägen.
- Respekt und Höflichkeit: Vovinam lehrt, dass Schüler und Praktizierende Respekt vor ihren Lehrern, ihren Mitschülern und anderen Menschen haben sollen. Höfliches Verhalten und Anerkennung sind wichtige Werte innerhalb der Kampfkunst. Auch Hilfsbereitschaft und Zusammenhalt zwischen den Mitgliedern spielen eine wichtige Rolle.
- Bescheidenheit und Demut: Auch diese beiden Tugenden werden bei Vovinam gelehrt. Unabhängig vom eigenen Leistungsstand sollte man stets offen dafür sein, sich zu verbessern. Das Ziel ist das Erreichen der höchstmöglichen Stufe der Kampfkunst.
- Ordnung und Disziplin: Auch auf die Prinzipien von Ordnung und Selbstdisziplin wird großer Wert gelegt.
- Anwendung der Kampfkunst nur zur Selbstverteidigung: Die Schüler müssen widerstehen, die eigene Kraft nicht zu missbrauchen und stets moralisch handeln.
- Solidarität: Mitglieder einer Schule oder einer Gemeinschaft sollen sich gegenseitig unterstützen. Zudem sollen sie die Kampfkunst pflegen, verbreiten und weiterentwickeln.
- Kampfgeist und Durchhaltevermögen: Vovinam stärkt den Willen der Schüler, damit sie große Herausforderungen meistern können.
- Gewaltlosigkeit und Selbstverteidigung: Obwohl Vovinam Selbstverteidigungstechniken lehrt, steht die Gewaltlosigkeit im Vordergrund. Wenn möglich, sollen Konflikte gewaltfrei gelöst werden.
- Harmonie zwischen Körper und Geist: Vovinam lehrt, dass eine Balance zwischen körperlichem Training und geistiger Entwicklung wichtig ist. Denn das Schärfen und Kultivieren des Geistes hilft auch bei einer erfolgreichen Lebensgestaltung.
Wo wird Vovinam gelehrt?
In Deutschland ist Vovinam noch relativ unbekannt, in vielen anderen Ländern und Regionen hat die vietnamesische Kampfkunst jedoch Fuß gefasst. Es gibt mittlerweile zahlreiche Vovinam-Schulen und -Organisationen, die sich der Verbreitung und dem Erhalt dieser Kampfkunst widmen. Auf der Internetseite der „Föderation Vovinam Viet Vo Dao Deutschland“ gibt es eine deutschlandweite Übersicht an Schulen. Diese ist jedoch nicht komplett, da nicht alle Vereine und Trainer darin vertreten sind. Deswegen sollten sich Interessierte am besten selbst erkundigen, ob Vovinam-Kurse in der Nähe des eigenen Wohnortes angeboten werden.
161. Geburtstag Kanō Jigorō – Google feiert den Vater des Judo-Sports mit einem Doodle
Werte, Techniken Kung-Fu – was sich hinter der Kampfkunst verbirgt und für wen sie geeignet ist
Kein klassischer Kampfsport Krav Maga – Selbstverteidigungstechnik des israelischen Geheimdiensts
Quellen
- Föderation Vovinam Viet Vo Dao Deutschland: Die Kampfkunst (aufgerufen am 27.7.2023)
- European Vovinam Viet Vo Dao Federation: Founder Master and the first steps (1938-1960) (aufgerufen am 27.7.2023)
- Kampfkunstwelt: Vovinam – Die vietnamesische Kampfkunst lehrt Respekt (aufgerufen am 27.7.2023)
