20. September 2024, 4:00 Uhr | Lesezeit: 6 Minuten
Unser neues Steckenpferd? „Hobby Horsing“! Bisher war beim Reiten ja immer ein Pferd involviert. Beim neuen Fitnesstrend Hobby Horsing ist das nicht so. Hier hoppeln Reiter mit einem Steckenpferd umher und spielen selbst das Dressurpferd. Ein kleiner Scherz oder Sport mit Potenzial? FITBOOK-Autorin Nina Ponath verrät, was hinter Hobby Horsing steckt und ob der Trend tatsächlich fitter macht.
Reiten ohne Pferd – das ist beim Hobby Horsing möglich. Die Sportart begeistert besonders Kinder und Jugendliche, findet aber auch bei Erwachsenen Anklang. Auch in Deutschland hat der auf Finnland stammende Trendsport Fuß gefasst: Vor etwa einem Jahr gründete sich der Deutsche Hobby Horsing Verband e. V. (DtHHV).1 Was genau hinter der Sportart steckt, welche Muskeln trainiert werden und wie viele Kalorien sie dabei verbrennen können, erfahren Sie hier.
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Übersicht
Was ist „Hobby Horsing“?
„Das Glück der Erde, liegt auf dem Rücken der Pferde.“ Der Satz, der früher in jedem Poesiealbum stand, war für manche Eltern der absolute Albtraum, ist Reiten doch mit viel Aufwand und noch höheren Kosten verbunden: Reitunterricht, Reitbeteiligung, die Ausrüstung aus Stiefeln, Sattel, Reiterleggings – gar nicht zu reden von den Kosten, die für Reiter hinzukommen, wenn sie sich ein eigenes Pferd anschaffen. Mit Hobby Horsing lässt sich der Traum vom Reiten hingegen einfach und schnell erfüllen. Man nehme einen Besenstiel, bastele sich einen Pferdekopf, den man auf den Siel steckt, und fertig ist das selbst gebastelte Steckenpferd, auf dem nun nach Belieben durch die Gegend „geritten“ werden kann. Hobby Horsing ist nämlich im Grunde nichts anderes, als Reiten zu spielen – nur dass man dabei eben nicht nur der Reiter, sondern auch das Pferd ist.
Bei dem Trendsport, der aus Finnland stammt, werden Bewegungen aus dem Dressur- oder Springreiten imitiert. Klingt komisch? So sieht es auch aus. Wahrscheinlich ist genau das der Grund, weshalb Hobby Horsing derzeit als Trend in sozialen Netzwerken wie Instagram viral geht. In einer Vielzahl von Videos und Fotos kann man Menschen – insbesondere Frauen – dabei bestaunen, wie sie über die Wiese hüpfen, durch den Wald galoppieren und über Hindernisse springen. In manchen Videos sieht man die Reiterinnen sogar in Sporthallen beim Wettkampf; in Finnland werden inzwischen jährlich Meisterschaften im Hobby Horsing ausgetragen und auch hierzulande finden Turniere statt. Im September 2024 wurde zudem die erste deutsche Meisterschaft ausgetragen.2
Bevor ihr euch jetzt ehrgeizige Ziele steckt, sei aber gesagt: Hobby Horsing gilt ähnlich wie Slackline oder Discgolf als Spaßsportart.
So finden Sie eine Sportart, die Ihnen Spaß macht
Wie sportlich ist Hobby Horsing?
Womit wir auch schon bei der Frage aller Fragen wären: wie sportlich ist so ein Spaßsport? Das hat uns Personal Trainer Johannes Walter aus Hamburg verraten.
„Hobby Horsing hat definitiv einen sportlichen Nutzen“, erklärt der Trainer, „es bietet ein ausgezeichnetes Ganzkörpertraining, das Ausdauer und Koordination verbessert. Beim Hobby Horsing sind die Teilnehmer ständig in Bewegung, was das Herz-Kreislauf-System trainiert und zur Fettverbrennung beiträgt. Sie müssen ihr Gleichgewicht halten, während sie auf einem Bein hüpfen, was sowohl die Kernmuskulatur als auch die Beinmuskulatur stärkt.“ Hobby Horsing hat somit eine ähnliche Wirkung wie Laufen oder Radfahren.
Wie jede Sportart hat aber auch Hobby Horsing einen kleinen Nachteil: „Um dadurch Muskeln aufzubauen, ist der Reiz zu wenig.“ Deshalb sollte man sich jedoch nicht vom Hobby Horsing abschrecken lassen; der Trendsport hat nämlich noch mehr zu bieten.
„Das Nachahmen der Bewegungen eines Pferdes verbessert die Beweglichkeit und die Koordination“, sagt Johannes Walter. Gerade diese Fähigkeiten würden von vielen vernachlässigt werden, aber eine Schlüsselrolle für die allgemeine Gesundheit und Fitness spielen. Das Fazit des Personal Trainers ist deshalb eindeutig: „Auch wenn Hobby Horsing spielerisch wirkt, erfordert es viel Konzentration und mentale Stärke“, erklärt der Sportler, „das kann dabei helfen, die geistige Fitness zu verbessern und Stress abzubauen, was ein wichtiger Aspekt des allgemeinen Wohlbefindens ist.“
Letztendlich bietet Hobby Horsing also eine Vielzahl der Vorteile, die weniger ausgefallene Sportarten bieten – verpackt in einer unterhaltsamen und kreativen Aktivität, die manchen Sportlern so möglicherweise mehr Vergnügen bereitet, als traditionelle Sportarten. Wenn Hobby Horsing so den einen oder anderen Sportmuffel für Bewegung animiert, ist das doch positiv. „Es kann eine großartige Möglichkeit sein, Kinder und Jugendliche für körperliche Aktivität zu begeistern, und auch Erwachsene können viel Spaß dabei haben und gleichzeitig ihre Fitness verbessern“, sagt Johannes Walter.
Welche Muskelgruppen werden benutzt?
Hobby Horsing stärkt vor allem die untere Körperhälfte, also Bein- und Po-Muskulatur. Der Trendsport wirkt sich zudem positiv auf die Kondition aus und schult das Koordinationsvermögen. Zum Aufbau von Muskeln eignet sich Hobby Horsing jedoch nicht. Trotzdem; beim Hobby Horsing werden zahlreiche Schritte gesammelt und so etwas für die Kalorienbilanz getan.
Wie viele Kalorien verbrennt man beim Hobby Horsing?
Hobby Horsing kann es, je nach Intensität, mit einem flotten Spaziergang, Gymnastik oder auch einer lockeren Joggingrunde aufnehmen. Je nach Größe und Gewicht der „Reiter“ und „Reiterinnen“ dürften dabei schnell 200 bis 400 Kalorien pro Stunde zusammenkommen.
Für wen eignet sich Hobby Horsing?
Hobby Horsing macht Spaß! Das sagen Reiterinnen aus aller Welt, und ganz ehrlich: Wer es nicht glauben will, sollte sich einfach mal einen der Kurse in Hamburg oder Berlin ansehen.3,4 In den Großstädten gibt es bereits Hobby Horsing-Gruppen.
Was brauche ich für Horsing?
Für das Pferd braucht ihr einen Holzstab, der in etwa so lang wie ein Besenstiel ist. Auf diesen wird der Kopf eines ausrangierten Kuscheltiers oder ein selbst genähter Pferdekopf angebracht. Anleitungen mit Schnittmustern findet ihr online. Wer so lange nicht warten will, kann auch fertiges Zubehör im Internet bestellen.
Steht das Pferd erstmal im Stall, ist Hobby Horsing relativ unkompliziert: Es braucht nur eine Leggings und Turnschuhe. Wer das Hobby sehr ernst nimmt, darf natürlich auch zu Stiefel und Helm greifen.
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Fazit
Hobby Horsing ist ein Heidenspaß und deshalb nicht umsonst der Trend der Stunde in den sozialen Netzwerken. Der gymnastikähnliche Trendsport, der Pferdebewegungen imitiert, ist sportlicher, als so mancher belustigte Zuschauer zuerst meinen mag: Beim Traben, Galoppieren und Hüpfen über die Wiese werden Beine und Po trainiert. Außerdem wird die Kondition gefordert und die Koordination geschult. Wer für jeden Spaß zu haben ist, sollte den Sport deshalb ruhig mal ausprobieren. Wer weiß, vielleicht findet sich dort ja das Glück der Erde.
