17. Januar 2025, 20:13 Uhr | Lesezeit: 5 Minuten
Schlagerstar Ross Antony ist eigentlich für seine Outfits und Frisuren mit Wiedererkennungswert bekannt. Aber die jüngsten Fotos von ihm auf dem Red Carpet erregen nicht nur deshalb so großes Aufsehen, sondern auch, weil der TV-Moderator offensichtlich an seiner Figur gearbeitet hat. Was es mit seinem neuen Erscheinungsbild auf sich hat, brachte FITBOOK-Fitnessredakteurin Janine Riedle in Erfahrung.
Bunte Klamotten und zur Seite gestylte Haare – so kennt man Ross Antony eigentlich. Beim Schlagerchampions-Event vor wenigen Tagen in Berlin gibt der Musiker allerdings ein komplett anderes Bild ab. In schwarzer Lederjacke sowie Bikerboots gekleidet und mit nach hinten gegelten Haaren posierte er auf dem roten Teppich. Was außerdem auffiel: Er ist deutlich schlanker als früher! Auf Nachfrage der Journalisten am roten Teppich dann die Antwort: Er habe stolze 27 Kilogramm abgenommen. Doch wie genau hat er das geschafft?
Jetzt dem FITBOOK-Kanal bei Whatsapp folgen!
Übersicht
Vor dem Abnehmerfolg wog Ross Antony 110 Kilogramm
Insbesondere während der Coronapandemie hat sich der Schlagersänger häufig dazu verleiten lassen, mehr zu essen, als unbedingt notwendig war. Natürlich mit Folgen: Er brachte zwischenzeitlich 110 Kilogramm auf die Waage bei einer Körpergröße von 1,77 Metern. Zur Veranschaulichung: Diese Werte führen zu einem BMI von 35,1, der normalerweise der Kategorie Adipositas Grad II zugeschrieben wird.
Auch interessant: Warum der BMI allein für die Diagnose Adipositas nicht ausreicht
Dieser Fakt war für ihn wohl Grund genug, etwas verändern zu wollen – und auch die Worte seiner Mutter. „Sie hat mich liebevoll, aber bestimmt darauf hingewiesen: ‚Ross, so geht’s nicht weiter!‘ Und wenn Mama etwas sagt, dann hört man natürlich hin“, schildert Ross Antony auf Nachfrage von FITBOOK. „Also haben wir beschlossen, das gemeinsam anzugehen. Über 15 Monate hinweg haben wir Schritt für Schritt abgenommen – das war kein schneller Crash, sondern ein langfristiger Prozess, der wirklich funktioniert hat.“ Auch sein Partner Paul Reeves unterstützte ihn tatkräftig, indem er sich dem Vorhaben anschloss.
So sah seine Ernährung aus
Gemeinsam mit seinen Liebsten stellte Ross Antony seine Ernährung um. „Es war eine Teamleistung, weil wir uns gegenseitig motiviert haben. Und ich kann euch sagen, mit meiner Mama im Rücken gibt es kein ‚Ich kann nicht‘. Sie ist meine stärkste Unterstützerin und gleichzeitig meine größte Kritikerin“, so der Schlagerstar.
Er betont jedoch, dass sein Abnehmerfolg nicht auf einer bestimmten Diät beruhe, sondern auf einer ganzheitlichen Ernährungsumstellung! So landeten morgens Porridge oder Spiegeleier auf dem Frühstücksteller, mittags gab es Obst und am Abend standen häufig Salat sowie etwas Fleisch auf dem Speiseplan. „Der wichtigste Punkt: Ab 18 Uhr war Schluss mit Essen“, erklärt Ross. „Paul war manchmal deutlich stringenter als ich und hat mich auch motiviert, dranzubleiben. Wir haben uns gegenseitig unterstützt, und das hat es für uns beide einfacher gemacht. Klar, es gab auch mal kleine Ausnahmen – schließlich sind wir alle nur Menschen – aber insgesamt haben wir uns an den Plan gehalten.“
Das fiel ihm besonders schwer
„Am schwersten war definitiv, auf meine Lieblingssünden zu verzichten: Pasta, Brot und Schokolade. Es gab Momente, da hätte ich fast den Kühlschrank umarmt.“ Besonders die Teamarbeit mit seiner Mutter und seinem Partner habe ihn davon abhalten können, nicht zu den „verbotenen“ Lebensmitteln zu greifen.
Auch eine große Motivation: der Moment, in dem man merkt, dass sich Erfolge eingestellt haben und man diese nicht wieder gleich durch die falsche Wahl der Nahrungsmittel kaputt machen möchte. „Wenn die [Klamotten] nicht mehr kneifen und man nicht gleich außer Atem ist, wenn man irgendwo schnell hinrennen muss. Da überlegt man sich schon: ‚Mache ich das jetzt wieder kaputt?’“
Ross Antony baute viel Bewegung in seinen Alltag ein
Allein mit der Ernährung wäre es ihm aber wohl kaum gelungen, 27 Kilogramm abzunehmen. „Bewegung war ein großer Teil unseres Erfolgs.“ So sei er mit seinen Liebsten regelmäßig schwimmen gegangen und habe sich an Sportarten wie Tennis und Golf versucht. „Aber ganz ehrlich: Es muss nicht immer der große Sport sein. Es geht vor allem darum, sich zu bewegen. Wenn wir mal keine Lust auf Sport hatten, bin ich einfach mit meinem Hund Aura eine Stunde spazieren gegangen. Das ist genauso viel wert und tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut“, verrät Ross Antony sein persönliches Erfolgsrezept.
Auf Instagram nennt er sich „fettester Mensch der Welt“ Unglaubliche Transformation! Christian schaffte es von 180 auf 99 Kilogramm
Lockdown-Transformation Als die Waage 162 Kilo anzeigte, änderte Ari sein Leben
Training und Ernährung Muskelbepackt mit 78! Wie macht „Ghostbusters“-Star Ernie Hudson das?
„Ich habe gelernt, dass das alles nicht perfekt laufen muss“
Ross Antony unterzog sich keiner drastischen Diät, sondern schärfte viel mehr sein Bewusstsein für eine gesunde Ernährung. Und ebendiese behält er weiter bei. „Meine Ernährung ist jetzt ausgewogen und flexibel. Ich esse weiterhin bewusst, aber gönne mir auch mal etwas – schließlich ist das Leben zu kurz, um nicht zu genießen.“ Der Schlüssel ist die Balance: „morgens gesund starten, abends nicht zu spät essen“ und „vor allem in Bewegung bleiben“, betont er. „Bewegung ist jetzt ein fester Bestandteil meines Lebens, und ich habe gelernt, dass das alles nicht perfekt laufen muss. Es zählt, dass man dranbleibt – mit Spaß und Liebe und vielleicht einem kleinen Stück Schokolade zwischendurch!“
