10. November 2023, 19:45 Uhr | Read time: 3 minutes
Mit bald 60 Jahren erhielt Schauspieler Patrick Dempsey – noch besser bekannt als „McDreamy“ aus der US-amerikanischen Kultserie „Grey’s Anatomy“ – den schmeichelhaften Titel „Sexiest Man Alive 2023“. Es verwundert nicht, dass Training in seinem Leben eine wichtige Rolle spielt. Darüber hat er kürzlich etwas mehr verraten.
Hochgewachsen, schöne grünlich-blaue Augen und ein mitreißendes Lächeln – Patrick Dempsey würde sich wohl nicht über das beschweren, was ihm in die Wiege gelegt wurde. Den Rest hat er selbst in der Hand. Wie der Schauspieler aktuell im Interview mit dem „People“-Magazin erklärte, liegt ihm viel daran, bis ins hohe Alter gesund und in Form zu bleiben. Das geht natürlich nicht ohne Training.
Übersicht
„Sexiest Man Alive“ – wie trainiert Patrick Dempsey?
Ganz aktuell wurde der 57-Jährige mit dem Titel „Sexiest Man Alive 2023“ geehrt. Dabei scheint die Optik für sein Training gar nicht allzu wesentlich zu sein. „Man will doch einfach aktiv bleiben“, so Patrick Dempsey zu „People“. Sport sei bereits aus psychologischer Sicht gut – man fühle sich dadurch besser. Kurzum: „Ich will aktiv sein, ich will mich bewegen können“.
Klingt nach Freizeitsportler aus Überzeugung. Doch das bedeutet nicht, dass es Dempsey immer leicht fallen würde, sich zum Ächzen und Schwitzen zu motivieren. Umso dankbarer sei er seinen Söhnen, beide im Teenager-Alter, die ihm dabei helfen würden, am Ball zu bleiben – übrigens auch was seine (gesunde) Ernährung betrifft. Ein anderes Familienmitglied dagegen tue gut daran, die hehren Absichten zu torpedieren … Dazu gleich mehr.
Der Schauspieler liebt das Radfahren
Vielleicht wussten Sie, dass Patrick Dempsey als Rennfahrer aktiv ist. Er hat etwa 2008 am 24-Stunden-Rennen von Daytona und ein Jahr später am Langstreckenrennen von Le Mans teilgenommen.
Ebenso hat der Radsport es ihm angetan. Würde es sein Terminkalender zulassen – Patrick Dempsey wäre ständig auf seinem Mountainbike anzutreffen, erzählt er. Das konnte man übrigens im September 2022 im italienischen Modena bestaunen: im Rahmen der von Dempsey selbst ins Leben gerufenen „Dempsey Challenge“, für die jedes Jahr Hobby-Athleten in den Sattel steigen. Die Radtour ist eine Spendenaktion für Krebspatienten.
Krafttraining und Cardio, aktuell dreimal die Woche
Es soll gar nicht lang her sein, da hat das mit der Trainings-Kontinuität bei Patrick Dempsey angeblich besser funktioniert. Wie zumindest das Fitness-Portal „Health Yogi“ wissen will, schaffte es der Schauspieler im vergangenen Jahr noch an fünf Tagen die Woche ins Gym. Seine Workout-Routine habe dabei aus Hantelübungen sowie aus Core- und Cardio-Einheiten bestanden. Aber dann kamen die Vorbereitungen zum Thriller „Ferrari“, der übrigens noch in diesem Jahr auch bei uns ins Kino kommen soll. Die Dreharbeiten waren wohl so etwas wie eine kleine Zwangspause, zumindest vom intensiven Training.
Nun wäre zeitlich eigentlich wieder mehr ‘drin. Es versuche es aktuell, so Dempsey zu im aktuellen Interview, mit mindestens drei Kraftraum-Besuchen pro Woche. Tendenz steigend – und auch das Ausdauertraining wolle er wieder großschreiben.
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Dempseys Schwäche: Gebäck
In puncto Ernährung mache Patrick Dempsey vieles richtig: Er setze „größtenteils“ auf Gesundes. „Aber ich liebe Backwaren einfach“, gesteht der Familienvater, „und meine Tochter ist eine großartige Konditorin“. Sie experimentiere stets mit neuen Rezepten und er gebe da nur zu gern das Versuchskaninchen. Nachvollziehbar! FITBOOK hat sich die Kreationen von Talula Dempsey auf Instagram angesehen. Der Vorsatz vom Papa – wieder mehr Training, dafür ohne Reue naschen – erscheint da plausibel.
