20. September 2023, 11:05 Uhr | Lesezeit: 12 Minuten

Padel wird in der Sportwelt immer beliebter und findet rasend schnell neue Anhänger. Die Schnelligkeit des Spiels und eine hohe Konzentration machen den Reiz aus – wer Tennis oder Squash mag, findet sich bei Padel definitiv wieder. FITBOOK zeigt, was zur richtigen Ausrüstung gehört.

Was ist Padel?

Padel ist eine vergleichsweise junge Sportart, die Ende der 1960er-Jahre in Mexiko aus einer Mischung aus Tennis und Squash entstand. Das Spiel bietet durch schnelle Ballwechsel und kurze Reaktionszeiten jede Menge Tempo und Spaß. Nach dem Eroberungszug in Südamerika wurde Padel zunächst in Spanien zur beliebten Sportart, breitete sich dann aber im gesamten europäischen Raum aus und gilt mittlerweile aus schnell wachsender Kult-Sport.

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Wie wird Padel gespielt?

Wer Padel spielen will, sollte sich anschnallen – im Spiel sind Schnelligkeit, Kraft und Reaktionsvermögen gefragt. Gespielt wird dabei auf einem 20 x 10 Meter großen Spielfeld, das durch ein Netz in der Mitte in zwei quadratische Felder für die beiden Teams getrennt wird. Anders als beim Tennis ist das Spielfeld nicht offen, sondern von Glaswänden und Zäunen umgeben.

Die Glasbereiche an den hinteren Wänden und den jeweils vier angrenzenden Metern an den Seitenwänden dürfen in das Spiel einbezogen werden. Die Zäune sind dagegen Tabu und eine Berührung mit dem Ball führt zum Punktabzug. Gespielt wird Padel im Doppel. Gezählt wird wie beim Tennis, sodass zwei von drei gewonnenen Sätzen zum Sieg führen.

Punkte gibt es, wenn das gegnerische Team den Ball nicht annehmen und zurückspielen kann. Beim Aufschlag muss der Ball diagonal über das Spielfeld geführt werden und auf dem Boden ankommen, bei allen folgenden Ballwechseln darf der Ball dagegen auch in der Luft angenommen werden.

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Welche Eigenschaften sollten Schuhe für Padel haben?

Padel ist schnelllebig und hat viele Elemente aus dem Tennis. Das bedeutet jedoch nicht, dass Tennisschuhe optimal geeignet sind. Das geringste Verletzungsrisiko und die höchste Leistungsfähigkeit haben Padel-Spieler mit speziell für diesen rasanten Sport gefertigten Schuhen. Ein Schuh für Padel muss ausreichende Stabilität bei schnellen Bewegungen bieten, darf den Spieler aber nicht behindern.

Diese Eigenschaften sind bei einem Schuh für Padel deshalb optimal:

• steife Sohle für kraftvolles Abspringen und schnelle Richtungswechsel
• flexibles Obermaterial für optimale Anpassung an den Fuß bei Bewegung
• guter Grip, der weder die Beweglichkeit beeinträchtigt noch das Wegrutschen begünstigt
• Stabilität ohne Verminderung der Beweglichkeit für ein geringes Verletzungsrisiko

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Wie findet man den richtigen Padel-Schläger?

Nicht nur bei den Schuhen, auch beim Kauf eines Padel-Schlägers muss man einiges beachten. Die Wahl des richtigen Schlägers hängt vom eigenen Körperbau und dem gewünschten Stil ab. Grundsätzlich lassen sich bei der Schläger-Wahl Form, Balance, Härte und Gewicht unterscheiden. Damit Sie herausfinden können, welcher Schläger ideal für Sie ist, fassen wir die jeweiligen Unterschiede tabellarisch zusammen.

Empfehlenswerte Ausrüstung sowie Padel-Schläger und -Schuhe

Sie haben Lust bekommen, mit Padel anzufangen? Die Grundausrüstung muss gar nicht teuer sein. Aber auch für alle, die schon längst im neuen Kultsport angekommen sind, stellt FITBOOK lohnenswerte Marken und Modelle vor, um den optimalen Padel-Schläger und die Schuhe zu wählen.

Kuikma – PR560 von Decathlon

Sie haben schon erste Erfahrungen gesammelt und sind auf der Suche nach einem Padel-Schläger, der Ihnen mehr Möglichkeiten gibt und mit dem Sie Ihr Spiel verbessern können? Dieses Modell in Tropfenform von Decathlon bietet Ihnen einen guten Kompromiss zwischen Kraft und Kontrolle. Durch die neutrale Balance können Sie schnell reagieren. Der spezielle Aufbau des Schlägers mit Full-EVA-Technologie und Glasfaser verzeiht außerdem, wenn Bälle nicht zentriert aufkommende.

Vorteile:

• ermöglicht vielseitiges Spiel mit einer optimalen Verteilung von Kraft und Kontrolle
• mögliche Spielfehler werden dank der Glasfaser-Oberfläche und der Full-EVA-Technologie gut und großzügig abgefangen
• neutrale Balance des Schlägers ermöglicht schnelle Reaktionen
• Schutz im Schlägerkopf macht den Schläger stoßfest
• Verstärkungen aus High Density Carbon sorgen für eine höhere Widerstandskraft des Schlägers
• Haltbarkeit des Schlägers wurde im Labor überprüft und bestätigt

Nachteile:

• aufgrund der Form für Anfänger eher ungeeignet

RX300 von Adidas

Wollen Sie der Kult-Sportart Padel eine Chance geben? Mit diesem Schläger sind Sie als Anfänger gut für die ersten Spielversuche gerüstet, können aber auch als fortgeschrittener Spieler noch gut damit spielen und Spiel sowie Technik verbessern. Durch die runde Form ermöglicht dieses Modell von Adidas eine bestmögliche Ballkontrolle – ideal, um präzise Schläge zu üben und zu perfektionieren. Mit dem Rahmen aus Fiberglas und einem weichen EVA-Performance-Kern werden Sie viel Freude an diesem Padel-Schläger haben.

Vorteile:

• durch Eignung für Anfänger und Fortgeschrittene kann der Schläger lange bespielt werden
• Schläger ermöglicht vielseitiges Spiel
• runde Form garantiert eine gute Kontrolle und einen hohen Komfort beim Spiel
• sehr gute Wendigkeit

Nachteile:

• eher weniger für diejenigen geeignet, die mehr Schnelligkeit und Kraft in ihr Spiel bringen möchten

Ultra Padel-Schläger von Dunlop

Anfänger können beim Padel aber mit dem richtigen Schläger-Modell schnell Fortschritte machen und dementsprechend Spaß an der neuen Sportart bekommen. Dieses runde Modell von Dunlop ist mit einem Rahmen aus Grafit und einem Pro-EVA-Kern bestens für die ersten Spielversuche gerüstet. Die runde Form sorgt für eine gute Ballkontrolle und dafür, dass Spielfehler bei der Ballannahme möglichst abgemildert werden.

Vorteile:

• perfekt für Anfänger durch gute Ballkontrolle und das Erlernen eines präzisen Spiels
• Stabilität und Haltbarkeit durch einen Rahmen aus Grafit
• großer „Sweet Spot“ in der Mitte des Schlägers für eine größere Anzahl guter Ballannahmen
• Struktur des Schlägers ermöglicht eine stetige Verbesserung des eigenen Spiels und eine gute Lernkurve

Nachteile:

• Konstruktion des Schlägers ist eher ungeeignet für ein schnelles und kraftvolles Spiel

Contact-Padel-Schläger von Babolat

Der Babolat-Schläger eignet sich durch sein geringeres Gewicht besonders gut für Anfänger, die die typischen Bewegungsmuster des Padel noch lernen und verinnerlichen müssen. Durch seine leichte Bauweise werden flinke Schlägerbewegungen erleichtert. Spielfehler verzeiht das gewählte Material großzügig, sodass den ersten Spielversuchen kein Frust in den Weg kommt.

Vorteile:

• leichter als andere Modelle und damit besser geeignet, Padel zu erlernen
• bessere Reaktionsgeschwindigkeit und schnellere Bewegungen dank geringerem Gewicht
• Materialwahl und Bauweise des Schlägers bieten einen großen Bereich, von dem aus der Ball perfekt gespielt werden kann
• runde Form erleichtert die Ballkontrolle und ermöglicht präzisere Ballwechsel
• Hybridrahmen bietet Stabilität
• Soft-EVA-Kern sorgt für eine solide Ballannahme und Passfähigkeit

Nachteile:

• ist im Gegensatz zu tropfen- oder rautenförmigen Schlägern weniger für ein schnelles und kraftvolles Spiel mit aggressivem Stil geeignet

Evo Sanyo von Head

Anfängern empfiehlt man normalerweise einen runden Padel-Schläger, weil dieser Fehler am ehesten verzeiht und eine bessere Ballkontrolle ermöglicht. Ambitionierte Anfänger, die sich von anfänglichen Fehlschlägen nicht entmutigen lassen, können es auch mit einem tropfenförmigen Modell wie dem Evo Sanyo probieren. Der Einstieg ist so zwar etwas schwieriger, dafür wird direkt an einer Kombination aus Kraft und Kontrolle gearbeitet, statt den alleinigen Fokus auf das kontrollierte Spiel zu legen. Im Endeffekt kann sich diese Vorgehensweise auszahlen.

Vorteile:

• gute Härte und Stabilität des Schlägers durch Verwendung von Hochleistungsfasern aus Kohlenstoff
• komfortables Spiel und gedämpfte Ballannahme durch Kern aus Schaumgummi
• hohe Leistungsfähigkeit im Spiel
• ermöglicht es, kraftvolles und kontrolliertes Spiel unter einen Hut zu bringen

Nachteile:

• im Handling für Anfänger etwas anspruchsvoller als ein runder Schläger

Kuikma PS 990 Dyn von Decathlon

Diese Schuhe sind extra für Padel entwickelt und gehen bei jeder Bewegung mit, die für die Sportart typisch ist. Durch die Kombination einer geteilten Sohle und eines flexiblen Obermaterials sind ausreichender Halt bei schnellen seitlichen Bewegungen und Drehungen sowie genügend Flexibilität bei Sprüngen garantiert. Der Grip sorgt dafür, dass sowohl auf Rasen- als auch Sandplätze problemlos spielen kann, ohne wegzurutschen. Geeignet ist dieser für Herren.

Vorteile:

• besonders leichter Schuh vereinfacht schnelle Richtungswechsel und kraftvolle Sprünge
• flexibles Obermaterial erhält die Beweglichkeit und bietet Flexibilität
• unterbrochene Sohle bietet Grip dort, wo er benötigt wird, ohne den gesamten Fuß zu bremsen
• Drehpunkt unter dem Fußballen unterstützt schnelle Drehbewegungen
• sehr gute Belüftung und Atmungsaktivität dank der Verarbeitung von Mesh-Einsätzen
• sehr gute Dämpfung durch Zwischensohle aus EVA

Nachteile:

• nicht durchgehende Sohle kann am Anfang etwas gewöhnungsbedürftig sein

Gel-Padel Pro 5 W von Asics

Sie sind im Padel schon fortgeschritten und spielen nicht nur zum Spaß, sondern auf Wettkampfniveau in einer Halle? Mit diesen Schuhen von Asics haben Sie einen festen Halt, werden bei schnellen seitlichen Bewegungen, Drehungen und Sprüngen aber nicht ausgebremst. Die Einsätze aus Mesh verleihen dem Schuh eine gute Atmungsaktivität und die Gel-Sohle sorgt für die Schonung der Gelenke bei Richtungswechseln und Aufprallen. Diese Asics-Schuhe sind für weibliche Padel-Spielerinnen geeignet.

Vorteile:

• sehr guter Halt bei allen Bewegungen bei gleichzeitigem Tragekomfort
• Einsätze aus synthetischem Leder und Mesh im Obermaterial sorgen einerseits für mehr Halt, andererseits für eine bessere Luftzirkulation und Atmungsaktivität
• Trusstic-System bietet Unterstützung bei schnellen Bewegungsübergängen
• Gel-Technologie dämpft den Aufprall und absorbiert so Stöße beim Aufkommen auf den Boden

Nachteile:

• Sohle ist ohne Drehpunkt gestaltet und kann den Spieler bei Drehbewegungen durch den Grip behindern

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Hypercourt Express 2 Hb von K-Swiss

Dieses Herren-Modell von K-Swiss eignet sich nicht nur für Tennis, sondern auch für die ersten Versuche beim Padel. Auf diese Weise müssen Sie nicht zwei Paar Schuhe kaufen und trotzdem nicht auf einen möglichst guten Einstieg bei diesem beliebten Sport verzichten. Der Grip der Sohle sorgt für einen guten Halt und das bequeme Obermaterial bietet die benötigte Flexibilität.

Vorteile:

• Tennisspieler können mit diesen Schuhen erste Versuche im Padel wagen
• atmungsaktiv dank flexiblem Obermaterial aus Mesh
• geringes Gewicht sorgt für einen Vorteil in puncto Geschwindigkeit und Beweglichkeit
• hoher Tragekomfort dank nahtloser Fertigung
• guter Grip dank tiefem Profil
• hohe Strapazierfähigkeit

Nachteile:

• Schuhe sind nicht auf die spezifischen Bewegungsmuster des Padel ausgelegt und sind somit ein Nachteil beim Spiel
• schmaler Schuh, der sich nicht für breite Füße eignet

Movemate Padel-Trainer von Wilson

Ein Schläger und der Movemate Padel-Trainer – mehr ist nicht nötig, um die eigene Vor- und Rückhand auf Herz und Nieren zu testen und an den eigenen Fähigkeiten zu arbeiten. Man muss lediglich den Behälter mit Wasser befüllen. Wer schon einen Padel-Schläger und die richtigen Schuhe hat, kann mit dem Trainer direkt loslegen.

Vorteile:

• gut geeignet, um den eigenen Schlag zu trainieren
• kein Spielpartner notwendig
• ortsunabhängige Trainingsmöglichkeit
• Fertigung so stabil, dass der Ball sich auch bei kräftigen Schlägen nicht von der Schnur trennt
• hilfreiche Übungsvideos beseitigen Unklarheiten vor dem Start
• Verbesserung der eigenen Technik zahlt sich bei Spielen hinterher aus
• schnelle Fortschritte machen Lust auf mehr

Nachteile:

• muss mit Wasser befüllt werden, damit es durch die Wucht des Schlages nicht wegrutscht, daher nur bedingt für spontanes Training unterwegs geeignet
• ersetzt nicht das richtige Training auf dem Platz

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Fazit

Padel wird immer beliebter und mit einer passenden Ausstattung, sprich Schläger und Schuhe, fällt der Einstieg in die neue Kult-Sportart leichter – das gilt auch, wenn Sie keine Vorerfahrung mit Tennis oder Squash haben. Beim Kauf von Schlägern und Schuhen sollten Sie darauf achten, dass sie einerseits zum Sport an sich und andererseits zu Ihnen passen.

Wichtig sind bei den Schuhen außerdem eine ausreichende Stabilität bei gleichzeitiger Flexibilität, um Verletzungen zu vermeiden und beweglich zu bleiben. Bei der Wahl des Schlägers sollte man zudem Form, Balance, Härte und Gewicht möglichst passend zu den eigenen Fähigkeiten und Voraussetzungen wählen.