17. Oktober 2023, 11:35 Uhr | Lesezeit: 3 Minuten
Lenny Kravitz packt aus – und zwar (fast) alles. Im Musikvideo „TK421“ zeigt sich der Musiker komplett nackt. Dass er dies mit Selbstbewusstsein tun kann, verwundert nicht, ist er doch von Kopf bis Fuß durchtrainiert – Sixpack inklusive. Und das mit immerhin 59 Jahren. Mit welcher Disziplin Kravitz an seinem Body arbeitet, ist schon länger bekannt. Und wie das Video zeigt, scheint er einiges richtig zu machen.
So eindrucksvoll wie im „TK421“-Clip hat Lenny Kravitz die Erfolge seines Trainings und seiner bewussten Ernährung wohl nur selten öffentlich gezeigt. Dass der Musiker unter seinen stylischen Hemden einen Sixpack verbirgt, ist bekannt. Sport spielte im Leben des Musikers zwar immer eine gewisse Rolle; aber lange vor allem, um seinen Bewegungsapparat für Auftritte fit zu machen und Verschleißerscheinungen vorzubeugen. Doch im Jahr 2020 intensivierte Lenny Kravitz sein Training. Dieses trug schnell knackige Früchte. Seitdem steht der Musiker neben starken Songs für Fitness und einen durchtrainierten Body – den er sich mit Workouts und gesunder Ernährung offensichtlich bewahrt hat. Doch was ist nun Kravitz‘ Body-Geheimnis?
Auch interessant: Intervallfasten extrem! Deshalb ist Bruce Springsteen mit 73 noch fit
Lenny Kravitz – sein Training auf den Bahamas
Neben Paris ist Lenny Kravitz auch in Eleuthera, einer malerischen Insel auf den Bahamas, zu Hause. Dort nimmt er sich täglich ausreichend Zeit für sein „Dschungel-Workout“ unter Palmen. Genaueres darüber berichtete 2020 die US-amerikanische „Men’s Health“. Die richtige Herangehensweise an Workouts habe er von Promi-Trainer Dodd Romero gelernt, mit dem er immer noch gelegentlich in Kontakt stehe.
Training mit Aussicht, aber wenig Equipment
Lenny Kravitz ist beim Training auf sich gestellt. Aber das ist ihm auch wichtig. „Ich bin lieber draußen und in der Natur als in einem Fitnessstudio“, verriet der Musikstar. Seit er viel Zeit auf Eleuthera verbringt, findet Lenny Kravitz‘ Training ausschließlich im Freien statt. Um sich fit zu halten, geht er zweimal täglich joggen – morgens und abends. Dafür nutzt er abwechslungsreiche Wege, die er auf den Bahamas findet. Mal läuft er auf befestigten Wegen um sein Anwesen herum, mal auf Pfaden in den Busch hinein, über lockere Erde und Wiesen. Seine Laufeinheiten bestehen also aus einer guten Portion Trailrunning. Auch Krafteinheiten sind Teil von Lenny Kravitz‘ Training. Dafür braucht er nicht viel – ein paar Hanteln und Gewichtsscheiben. Als Hantelbank dient ihm eine umgestürzte Palme.
Auch interessant: Warum Mark Wahlberg (52) jetzt anders trainiert als früher
Quarantäne-Training Diese 7 deutschen Fitness-YouTuber begeistern mit ihren Home-Workouts
Keine Videos mehr verpassen Jetzt FITBOOK auf YouTube folgen!
Core-Workout Sledgehammer-Training – Rapper Ludacris macht sich fit für „Fast & Furious 10“
Seine Ernährung: clean und aus heimischem Anbau
„Ich achte sehr darauf, was ich meinem Körper zuführe“, erklärte er in einem Video, ebenfalls im Gespräch mit genannten Fitness-Magazin. Es ist bekannt, dass Kravitz sich vegan ernährt. Und seit er auf den Bahamas lebt und die Möglichkeit nutzt, Obst und Gemüse selbst anzubauen, größtenteils von Rohkost.
Die Auswahl ist aber auch extrem groß! Während der Superstar einen Blick in seinen Kühlschrank gewährte, erklärte er: „Es gibt grün und noch mehr grün: Gurken, Mangos, Brokkoli, Grünkohl, Blattsalat.“ Für die Zubereitung auf einer Arbeitsplatte lagen, wie im Video zu sehen, noch weitere exotische Früchte bereit, die frisch von seiner Farm stammten. „Hier liegen Brotfrucht und Sauersack (Frucht der Stachelannone; A. d. R.), meine Lieblingsfrucht. Sauersack ist so gesund“, erläuterte der Sänger. Außerdem in Kravitz‘ Obst-Sortiment zu finden: Äpfel, Zitronen und Okra. Bei Letzteren handelt es sich um die Früchte des Eibischs. Die Schoten erinnern in ihrer Form an überdimensionale Bohnen oder Peperoni.
Auch interessant: Zum Traumkörper mit über 40 – so geht’s, Männer!
Extreme Naturverbundenheit hält ihn fit und jung
Wenn man sein Fitnessgeheimnis zusammenfassen will, dann mit seiner extremen Naturverbundenheit. Das können wir ihm hier leider nur in seltenen Fällen nachmachen. Aber ihm dabei zuschauen und den Anblick genießen – das ist doch auch schon etwas.
