29. September 2022, 4:47 Uhr | Lesezeit: 4 Minuten
Wer den Namen John Haack noch nicht kennt, der sollte ihn sich merken. Denn es handelt sich dabei um einen der stärksten Gewichtheber der Welt. Sein Spitzname: „Captain America“. Nun hat er wieder einen Weltrekord geknackt, diesmal im Bankdrücken.
Für Fans sportlicher Weltrekorde und für all jene, die sich für die maximale Leistungsfähigkeit unseres Körpers interessieren, dürfte John Haack kein Unbekannter sein. Der Amerikaner ist nicht nur Chemiker, sondern auch weltbekannter Gewichtheber. Dabei ist er so erfolgreich, dass er bereits reihenweise Rekorde aufgestellt hat. Da ist es fast schon egal, in welcher Gewichtsklasse er antritt. Ob bei den Männern bis 82,5 Kilo, bis 90 Kilo oder bis 100 Kilo: John Haack alias „Captain America“ vollbringt in jeder Gewichtsphase seines Körpers Höchstleistungen – jetzt knackte er u. a. den Weltrekord beim Bankdrücken.
Übersicht
John Haack drückt 272,5 Kilogramm
Jeder, der gerne ins Fitnessstudio geht und Krafttraining macht, dürfte das Bankdrücken kennen. Es ist eine der wichtigsten Grundübungen beim Kraftsport. Dabei drückt man in Liegeposition eine Langhantel von der Brust noch oben. Diese Übung ist ein Klassiker, um primär die Brustmuskeln zu trainieren. Zusätzlich wird der vordere Schulterbereich angesprochen sowie der Trizeps.
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Eine Langhantel allein wiegt je nach Ausführung zwischen 15 und 20 Kilogramm. Wer bei Letzerer seitlich je 20 Kilogramm raufpackt, kommt auf ein Gesamtgewicht von 60 Kilogramm. Ein Gewicht, das viele Hobbysportler im Fitnessstudio stemmen können. Das hilft, um sich vor Augen zu führen, welche Leistung John Haack beim diesjährigen Wettkampf, dem „USPA Raw Pro 2022“ erreichte: Er kam beim Raw-Bankdrücken auf 272,5 Kilogramm! Also etwa das 4,5-Fache dessen, was ein durchschnittlich Trainierter drücken kann. Dabei hat er eine saubere vollständige Wiederholung mit dem Rekordgewicht in der Klasse „Männer bis 100 Kilogramm“ geschafft.
Beim Raw-Bankdrücken dürfen im Gegensatz zum „Equipped“-Bankdrücken keine unterstützenden Hilfsmittel wie Gürtel, Bandagen oder auch Anzüge verwendet werden. Somit liegen die Raw-Bestmarken deutlich niedriger. Im „Equipped“-Bankdrücken hält übrigens Will Barotti den Weltrekord mit stolzen 501,2 Kilogramm!
„Captain America“ hält weitere Rekorde
Den Spitznamen „Captain America“ hat John Haack übrigens aufgrund seines Outfits. Er trägt nämlich einen hautengen Einteiler im Look des Superhelden Captain America. Wenn jemand diesen Titel jedoch für sich in Anspruch nehmen darf, dann sicherlich er. Denn seinen ersten Weltrekord stellte er bereits im Alter von 26 auf, als er bei einem Gewichtheber-Meeting 2019 in Texas teilnahm. Damals noch in der Gewichtsklasse bis 82,5 Kilogramm hat er insgesamt 907,5 Kilogramm im Kraftdreikampf bewegt. Das Gewicht teilte sich wie folgt auf die einzelnen Disziplinen auf:
- 312,5 Kilogramm bei den Kniebeugen
- 232,5 Kilogramm im Bankdrücken
- 365,2 Kilogramm im Kreuzheben
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Bereits zwei Jahre später trat John Haack in der 90-Kilo-Klasse an. Dabei brach er mit einem Gesamtgewicht von 1005,5 Kilogramm sowohl den Rekord in der 90er- als auch den damaligen Rekord in der 100er-Klasse:
- 340 Kilogramm bei den Kniebeugen
- 263 Kilogramm im Bankdrücken
- 402,5 Kilogramm im Kreuzheben
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Neuer Weltrekord auch im Kraftdreikampf durch John Haack
Und nun stellte er vor wenigen Tagen beim „USPA Raw Pro 2022“ einen neuen Rekord in der 100-Kilo-Gewichtsklasse auf – nicht nur beim Bankdrücken, sondern auch im Kraftdreikampf mit wahnsinnigen 1030 Kilogramm Gesamtgewicht:
- 347,5 Kilogramm bei den Kniebeugen
- 272,5 Kilogramm im Bankdrücken
- 410 Kilogramm im Kreuzheben
Auch, wenn diese Werte für Hobby-Kraftsportler schwindelerregend sind, scheint das Ende der Fahnenstange noch nicht erreicht. Zumindest nicht bei John Haack.
