14. April 2022, 14:28 Uhr | Lesezeit: 7 Minuten
Wie macht er das nur? Musiker und Filmstar Jared Leto weist auch mit 50 Jahren kaum Alterungserscheinungen auf. FITBOOK geht dem Geheimnis seines fitten Körpers und jugendlichen Ausstrahlung auf den Grund.
Ob als übergewichtiger Paolo Gucci im Film „House of Gucci“ oder als aidskranke Transsexuelle Rayon in „Dallas Buyers Club“, für die er sogar einen Oscar als bester Nebendarsteller gewann: In seinen Rollen ist Jared Leto kaum wiederzuerkennen, keine Veränderung ist ihm zu extrem. Ganz im Gegensatz zum wahren Leben. Denn rein äußerlich hat sich der Hollywood-Star in den vergangenen 20 Jahren kaum verändert. Auf Instagram präsentiert er stolz sein Sixpack und auch sein Gesicht scheint noch immer faltenfrei zu sein. Dabei feierte der „30 Seconds To Mars“-Frontmann gerade seinen 50. Geburtstag. Aktuell ist er im Film „Morbius“ zu sehen. Was ist das Geheimnis hinter der ewigen Jugend von Jared Leto?
Übersicht
Er gönnt Körper und Geist Auszeiten in der Natur
Extreme Rollen, kraftraubende Drehtage, anstrengende Konzerttouren: Nach vielen Jahren im Show-Geschäft weiß Jared Leto, wie zermürbend das Business sein kann. „Hollywood ist nicht gut für die Seele. Diese Industrie kann dich schnell mit Haut und Haaren auffressen“, gab er in einem Interview mit der „Bild am Sonntag“ zu. Inzwischen hat der Schauspieler gelernt, auf seinen Körper zu hören und sich regelmäßig Pausen zu gönnen. Diese verbringt er am liebsten in der Natur: „Ab und zu ist es empfehlenswert, sich einfach mal von der Welt abzukapseln, in einen Wald oder in die Wüste zu verschwinden.“
Auf seinen Aussteiger-Trips sammelt er neue Kraft für Körper und Geist: „Das ist wie eine Heilwasser-Behandlung. Du kommst gestärkt aus dieser Isolation heraus. Je älter ich werde, desto mehr liebe ich diese Solo-Touren.“
Mit Klettern hält er seinen Körper fit
Für seine Dokumentarserie „Great Wide Open“ begleitete Jared Leto die Profi-Kletterer Alex Honnold und Tommy Caldwell – und entdeckte dabei seine eigene Leidenschaft für den Extrem-Sport. So oft wie möglich geht er seinem Lieblingssport im Red Rock Canyon in Nevada oder im Yosemite-Nationalpark in Kalifornien nach und hält sich damit fit. „Ich denke jetzt immer ans Klettern. Es ist ein großer Teil meines Lebens“, sagte er dem Magazin „Variety“. Doch das Klettern hält nicht nur seinen Körper in Top-Form. Es helfe ihm auch dabei, seinen Geist zu fokussieren: „Man muss dabei präsent sein. Das ist das Timing, das ich daran mag. Außerdem hat man dabei keinen Handy-Empfang. Es trennt einen von der Welt ab.“
Neben Yoga setzt der 50-Jährige außerdem auf Krafttraining. Und auch wenn das Klettern ihn körperlich fordert – die Auftritte mit seiner Band seien noch immer das anstrengendste in seinem Leben, wie er in der US-Ausgabe von „Men’s Health“ zugibt: „Du singst und rennst herum, du hast so viel Adrenalin und du spielst am Limit. Dein Herz schlägt aus deiner Brust, der Schweiß tropft und du bist begeistert, aber du forderst deinen Körper auf wirklich intensive Weise.“
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Leto ernährt sich pflanzlich – mit Ausnahmen
Für seine schauspielerischen Glanzleistungen geht Jared Leto regelmäßig an seine körperlichen Grenzen. Um sich auf die Rolle eines Heroinsüchtigen in „Requiem for a Dream“ vorzubereiteten, lebte er eine Weile auf der Straße. Auch extreme Gewichtsschwankungen nimmt der 50-Jährige in Kauf. Für die Darstellung des John-Lennon-Mörders Mark David Chapman nahm er 31 Kilo zu. Dass er seinem Körper damit nichts Gutes tat, weiß er heute. Als pummeliger Paolo Gucci griff er daher lieber zu Fat-Suit und Maske. Um seinen Sixpack zu pflegen, setzt Jared Leto ebenfalls auf den ein oder anderen Trick. Dazu gehört z. B. ein Post-Workout-Proteinshake, wie er auf Instagram zeigt:
Um die körperlichen Belastungen wieder auszugleichen, pflegt Jared Leto privat einen sehr gesunden Lifestyle. Sobald die Dreharbeiten abgeschlossen seien, ernähre er sich wieder „sehr gesund“. Er sagt: „Ich achte auf meine Fitness und mein Gewicht.“
Ansonsten setzt der Hollywood-Star, der bereits seit 20 Jahren Vegetarier ist, weitestgehend auf pflanzliche Ernährung – mit Ausnahmen, wie er dem „Rolling Stone“ verrät: „Eigentlich bin ich ein ‚Cheagan‘ – ein schummelnder Veganer. Ich esse nie Fleisch. Aber wenn jemandes Mutter einen Keks backen und ihn mir geben würde, würde ich wahrscheinlich hineinbeißen, oder wenn ich in Alaska bin und es Wildlachs aus dem Fluss gibt, würde ich ihn wahrscheinlich essen.“
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Makellose Haut dank viel Schlaf und Sonnenschutz
Trotz seines eng getakteten Zeitplans achtet Jared Leto darauf, ausreichend Schlaf zu bekommen. Drogen und Alkohol hat der 50-Jährige längst abgeschworen. Auch auf Zigaretten reagiere er höchst empfindlich, heißt es. Dafür strahlt die Haut des US-Stars noch so makellos wie in seiner Jugend. Angesprochen auf sein jugendliches Erscheinungsbild sagte Jared Leto 2013 in einem „GQ“-Interview: „Es liegt wahrscheinlich nur an Schlaf und Ernährung. Wenn Sie viel auf langen Strecken reisen oder nicht viel schlafen, wird es nicht sehr lange anhalten, das ist sicher. Ich bin ziemlich gesund, also denke ich, dass das sehr hilft. Ich bin schon lange so – 20 solide Jahre, in denen ich mich vegetarisch/vegan ernähre und auf mich achte. Das hilft dem Konservierungsprozess wahrscheinlich .“
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Zwar macht er bis heute keine konkreten Aussagen zu seiner Skin Care. Aus Jareds Umfeld ist jedoch zu hören, dass er draußen oft Hut trage und somit offenbar großen Wert auf Sonnenschutz legt. Dass er seiner faltenfreien Haut mit dem ein oder anderen Beauty-Eingriff in Form von Hyaluron oder Botox nachgeholfen hat, ist aber durchaus denkbar.
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Gute Gene
Ausgewogene Ernährung, viel Sport und ausreichend Schlaf halten zwar körperlich gesund – am Ende liegt es aber doch auch an den Genen, wie man mit 50 aussieht. Und da scheint Jared Leto ganz offensichtlich das große Los gezogen zu haben, denn die ewige Jugend liegt scheinbar in seiner Familie.
So habe auch seine Mutter stets jung und gesund ausgesehen, erzählt er. Und auch sein Bruder Shannon, 52, mit dem er 1998 (!) „30 Seconds To Mars“ gründete, geht noch locker als Mitte 30 durch.
