20. November 2023, 19:56 Uhr | Lesezeit: 4 Minuten
Im kommenden Jahr kehrt der australische Filmstar Hug Jackman wieder in seiner Kult-Rolle auf die Leinwand zurück. Im Action-Blockbuster „Deadpool 3“ trifft Wolverine wieder auf den gleichnamigen Titelhelden, gespielt von Ryan Reynolds. Bis zum Showdown der beiden Superhelden vergeht noch etwas Zeit, aber die Vorbereitungen laufen längst auf Hochtouren.
Hugh Jackman gegen Ryan Reynolds, Wolverine gegen Deadpool. Und der epische Zweikampf im aktuell wichtigsten Film des Marvel Cinematic Universe! In wenigen Monaten treffen die beiden Erzfeinde im direkten Duell erneut aufeinander. Dafür setzt Hugh Jackman bereits seit einiger Zeit auf hartes Training, um wieder in Top-Form zu kommen – und neben seinen acht Jahre jüngeren Kollegen bestehen zu können. Seine mächtigen Adamantium-Klingen kann sich der 55-Jährige aka X-Men-Mutant Wolverine im echten Leben zwar nicht antrainieren, dafür einen stählernen Körper samt stählerner Muckis.
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Übersicht
Auf dem Weg zu Wolverine
Mit „LFG ##becomingwolverineagain(again)“ postete Hugh Jackman kürzlich seinen neuesten Trainings-Clip auf Instagram. Das Video zeigt den 1,88-Meter-Hünen beim Kreuzheben mit schweren Gewichten. Die Übung trainiert unter anderem Bizeps, Trizeps, Bauch- und Brustmuskeln. Im Hintergrund dröhnt „Thunderstorm“ von AC/DC. Motivation pur, push it! Nach fünf Wiederholungen muss der einstige „Sexiest Man Alive“ (2008) erstmal durchpusten.
Auch seine langjährige Fitnesstrainerin Beth Lewis teilte das kurze Video auf ihrer Seite und kommentierte es mit: „GOAT. Niemand arbeitet härter als er! Der BESTE und ich bin so stolz“, schwärmte sie. Und in der Tat ist ihr prominenter Schützling schon im Superhelden-Modus: Denn dank der kurzen Shorts und des engen Tanktops, sind die durchtrainierten Arme und Beine nicht zu übersehen. Wolverine scheint bereit für Deadpool!
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Vom Broadway in die Superhelden-Arena
Begonnen hat die Wolverine-Verwandlung natürlich schon vor Monaten, genauer gesagt Anfang des Jahres. Damals beendete Jackman gerade seine Broadway-Auftritte beim Musical „The Music Man“. „Acht Shows pro Woche am Broadway zu singen und zu tanzen, ist eine Sache, die mich fit macht. Ich bin also gesund. Ich habe eine gute Ausgangsposition“, sagte er im Januar im CNN-Interview mit Chris Wallace.
„Wir haben also sechs Monate Zeit, von der Fertigstellung (von Music Man; A. d. R.) bis zum Beginn der Dreharbeiten. Und ich mache keine andere Arbeit … Das wird sechs Monate lang mein Job sein“, fügte Jackman hinzu. Und wenn man sich das Ergebnis anschaut, hat der Frauenschwarm die Zeit bis heute offenbar intensiv genutzt.
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Jackman schwört auf „Old School“-Transformation
Um zu erfahren, wie sich Jackman auf seine Filmrollen so vorbereitet, genügt ein Blick auf den Instagram-Account. Denn der Australier nimmt seine gut 31 Millionen Follower öfter mit auf seine Fitnessreise. Ohnehin ist bekannt, dass der Schauspieler seit Jahren eher auf „Old School“-Trainingsmethoden zurückgreift. Und genau diese Übungen findet man auch in seinem Feed. Klassiker wie das bereits erwähnte Kreuzheben dürfen nicht fehlen, außerdem Wadenheben, Kniebeuge, Ausfallschritte und Beinpresse.
Natürlich stehen auch beliebte Einheiten mit Kurz- und Langhanteln auf dem Programm. Hier sehen wir etwa Curls oder Schulterdrücken. Weitere Übungen sind etwa Dips oder Liegestütze mit Klatschen. Cardio-Training auf dem Laufband oder am Strand (z. B. Laufen, Schwimmen im kalten Wasser) runden das intensive Programm ab.
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8.000 Kalorien für „Deadpool 3“
Im März postete er einen Schnappschuss unter anderem mit Rinderfilets, Schwarzbarsch und Lachs aus Patagonien. Also einen gesunden Mix etwa aus Proteinen, Vitaminen, Eisen, Kalzium und hochwertigen Omega-3-Fettsäuren. Zudem standen Chickenburger mit Süßkartoffeln auf dem Speiseplan.
Diese sechs Mahlzeiten, die er wohlgemerkt täglich aufnahm, bringen es mal eben auf rund 8.000 Kalorien! Kein Wunder, dass die Muskeln in Verbindung mit den harten Workouts nur so wachsen. Deadpool (Ryan Reynolds) darf sich warm anziehen …
