31. Dezember 2024, 17:51 Uhr | Lesezeit: 5 Minuten

Von Klimmzügen, Planks und Lunges bis zum Yoga – in diesem Jahr hat sich im Guinnessbuch der Rekorde wieder einiges getan. FITBOOK-Fitnessredakteurin Janine Riedle fasst acht der unglaublichen Weltrekorde im Jahr 2024 zusammen.

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Die meisten Squats innerhalb von 24 Stunden

Ein Fitnesscenter-Betreiber aus dem Vereinigten Königreich schaffte das schier Unmögliche: Innerhalb von 24 Stunden schaffte Idai Makaya insgesamt 27.000 Squats!¹ Damit stellte er am 17. März 2024 einen neuen Guinness-Weltrekord unter den Männern in Milton Keynes (UK) auf. Allerdings ist der Brite kein Unbekannter: Ganze dreimal knackte er bereits Guinness-Weltrekorde, darunter auch den für die meisten Klimmzüge in 24 Stunden, der mittlerweile aber wieder übertrumpft wurde.

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Der jüngste Yogalehrer

Pratyaksh Vijay hat wohl bereits mit jungen Jahren schon seinen Traumjob gefunden. Denn der Junge aus Indien absolvierte im Alter von 5 Jahren und 337 Tagen erfolgreich seine 200-stündige Yogalehrer-Ausbildung. Damit ging er ins Guinnessbuch der Rekorde als jüngster Yogalehrer ein. Doch über die Auszeichnung hinaus sei es sein Traum, „das Wissen des alten Yogas in der ganzen Welt zu verbreiten, damit jeder ein gesundes und stressfreies Leben genießen kann.“²

Die meisten Menschen, die gemeinsam ein Fitness-Training absolvierten

Gemeinsam Sport machen kann nicht nur die Motivation und den Spaßfaktor ankurbeln, sondern auch zu einem Weltrekord führen: In Shanghai kamen 293 Menschen online bzw. vor Ort zusammen, um gemeinsam an einem Fitness-Training teilzunehmen.³ Das sei bisher die höchste Anzahl von Menschen, die es in das Guinness-Weltrekorde-Register geschafft hat.

Angeführt wurde das Trainingsprogramm von der Life-Space Group Pty. Ltd. (Australien) und dem bekannten Fitness-Vlogger Liu Genghong, auch bekannt als Will Liu. Während des Livestreams der Veranstaltung hat sein Douyin-Konto, die chinesische Version von Tiktok, 100.000 Zuschauer erreicht.

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18-Jähriger mit Down-Syndrom bricht 24 Fitness-Rekorde

Tom Enoch hat eine außergewöhnliche Anzahl an Guinness-Weltrekord-Zertifikaten gesammelt – nach diesem Jahr zählt er insgesamt 24.⁴ Der aus Großbritannien stammende 18-jährige junge Mann hat Trisomie 21 – doch die Krankheit lässt er sportlich gesehen nicht zu seinem Nachteil werden. Vielmehr hat er sich auf Social Media eine Community aufgebaut und arbeitet auf die Fitnesstrainer-Lizenz hin. Außerdem gibt er fünfmal pro Woche Online-Fitnesskurse. 

Und nebenbei stellt er einen Weltrekord nach dem anderen auf, um damit ein Zeichen zu setzen, dass auch Menschen mit Behinderung das schaffen können. Unter anderem darf er sich seit diesem Jahr als stolzen Rekordhalter für die meisten Kniebeugen in einer Minute mit 
Behinderungsklassifizierung bezeichnen. Innerhalb von 60 Sekunden absolvierte der 18-Jährige 51 Squats. Außerdem schaffte er die meisten Liegestütz-Burpees von der Brust zum Boden in einer Minute mit insgesamt 16 Wiederholungen. „Ich bin zufrieden, stolz und glücklich“, so Tom über seine Erfolge. 

Die meisten Lunges in einer Stunde

Am 22. März 2024 wagte sich ein Fitnesstrainer namens Austin Head an den Rekord für die meisten Lunges (Ausfallschritte) – mit denen er sich quer durch New York bewegte. Mit 2825 Ausfallschritten übertraf er den vorherigen männlichen Rekord mit 2358 Lunges in einer Stunde.⁵ Zusätzlich knackte der US-Amerikaner den Rekord für die weiteste Distanz, die in einer Stunde mit Ausfallschritten zurückgelegt wurde. Diese Anstrengung nahm er auf sich, um Spenden für die Life Time Foundation zu sammeln, die gegründet wurde, um die Menschen zu einem gesünderen Lebensstil und einem gesünderen Planeten zu inspirieren.

Längster Plank unter den Frauen

Eine ehemalige Lehrerin, zwölffache Oma und vierfache Mutter Donna-Jean Wilde aus Kanada sorgte im März 2024 mit ihrem Guinness-World-Record-Versuch für Aufsehen. Denn die damals 59-Jährige hielt über vier Stunden, 30 Minuten und 11 Sekunden lang die Plank-Position im Beisein ihrer Familie, die sie anfeuerte. „Den Rekord zu brechen, war unglaublich“, so die Kanadierin nach ihrer Höchstleistung. „Die letzte Stunde war wahrscheinlich die schwierigste Stunde. Es wurde langsam anstrengend. Ich war sehr aufgeregt und vielleicht auch ein bisschen emotional.“ Mehr dazu lesen Sie in diesem Beitrag.

59-Jährige stellt Rekord für meisten Liegestütze in einer Stunde auf

Das war Donna-Jean Wilde allerdings noch nicht genug. Nur Monate später trat sie ihren Versuch an, die meisten Liegestütze in einer Stunde zu absolvieren – mit Erfolg: Insgesamt 1575 Liegestütze schaffte sie in den 60 Minuten. Bereits 17 Minuten vor Ablauf der Zeit übertrumpfte die ehemalige Lehrerin den vorangegangenen Rekord.

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Die meisten Klimmzüge innerhalb von 24 Stunden

Der ehemalige „Call of Duty“-Gamer Doug Martin beeindruckte im September 2024 mit einem überragenden Guinness-Weltrekord. „Ich bin stolz, sagen zu können, dass ich den Guinness-Weltrekord für die meisten Klimmzüge in 24 Stunden knacken konnte, mit 9250 Wiederholungen. Die letzten drei Stunden ließ ich ungenutzt, da mich meine Bizepszerrung davon abhielt, weiterzumachen“, feierte Doug „Censor“ Martin seinen Erfolg auf Instagram.