31. Oktober 2024, 16:24 Uhr | Lesezeit: 7 Minuten

Wer kennt das nicht? Man geht nach der Arbeit mit der Sporttasche in der Hand ins Gym und freut sich aufs Workout. Doch dann findet man sich in einer endlosen Warteschlange vor Geräten oder in überfüllten Kursen wieder. FITBOOK hat die größten Studioketten in Deutschland nach ihrer Auslastung befragt, damit Sie erfahren, wann es im Fitnessstudio (zu) voll wird und wie Sie Ihre Trainingszeiten am besten planen, um Wartezeiten zu vermeiden.

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Welche Fitnessstudios wurden befragt?

Wann es im Gym am vollsten ist, hängt von vielerlei Faktoren ab. Nicht zuletzt auch, in welchem Fitnessstudio man trainiert. Um möglichst vielen Gym-Gängern Antworten zu liefern, hat FITBOOK die Fitnessanbieter mit den höchsten Mitgliederzahlen in Deutschland befragt. Kontaktiert wurden:

• RSG Group (McFit, John Reed, Golds Gym)
• FitX
• Clever Fit
• Fitness First
• Mrs. Sporty
• Easyfitness
• Just Fit
• Injoy
• Kieser Trainig
• FIT/ONE

Für sechs der Ketten erhielten wir konkrete Angaben zu der Auslastung der Studios. Dazu gehören:

• McFit
• John Reed
• Golds Gym
• FitX
• Fitness First
• Just Fit

Jede Fitnessstudio-Kette erhielt einen Fragebogen

Jede Fitnessstudio-Kette erhielt einen Fragebogen rund ums Thema Zeit. Dabei wurden vier Themenblöcke abgefragt:

• Verschiedene Tageszeiten,
• ein Vergleich von Wochentagen und Wochenende,
• besonders frequentierte Wochentage sowie saisonale Unterschiede.
• Außerdem holten wir uns Empfehlungen ein, wann die Auslastung besonders gering ist.

Wir wollten z. B. wissen: „Gibt es Zeitfenster, zu denen es besonders leer ist und was denken Sie, warum das so ist?“ oder auch „An welchem Wochentag ist es am vollsten?“

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Zu dieser Uhrzeit könnte es auch heißen „wegen Überfüllung geschlossen“

Am stärksten besucht sind Gyms in den Abendstunden, da die meisten Mitglieder nach Feierabend kämen, so die RSG Group (McFit, John Reed, Golds Gym). FitX benennt „eindeutig“ das Zeitfenster zwischen 17 und 20 Uhr als am stärksten frequentierte Tageszeit. Bei Fitness First flache der 17-Uhr-Peak bereits ab 19 Uhr wieder am ab, allerdings füllten sich die Studios hier schon ab 15 Uhr.

Just Fit habe in den vergangenen Jahren einen Wandel erlebt. Von festen Stoßzeiten hin zu einer durchweg gemäßigten Auslastung. Als Grund hierfür nennen sie die Klimatisierung ihrer Räumlichkeiten und dass ihre Mitglieder ihr Training erfolgreich in ihren Alltag integriert hätten – ob das wirklich reicht, um Stoßzeiten nach Feierabend zu vermeiden? Zumindest räumt die Kette ein, dass die Auslastung rund um die Kurszeiten etwas erhöht sei.

Die Wochentage mit der höchsten und niedrigsten Auslastung

Je nachdem, wie viele Trainingseinheiten man wöchentlich plant, kommt man ohnehin nicht drumherum, sowohl in der Woche als auch am Wochenende zu trainieren. Aber trotzdem kann man auf ein paar Schwankungen in der Auslastung achten. Dabei eignet sich ein Wochentag besonders – und ein anderer überhaupt nicht!

Stark frequentierte Wochentage

Bei einem Wochentag sind sich die RSG Group, FitX und Fitness First einig: montags wird es voll! Offenbar möchten viele Studiomitglieder direkt zum Wochenstart das erste Workout abhaken können. FitX benennt neben dem Montag auch den Dienstag als „am besten besucht“. Sowohl bei FitX als auch bei Fitness First nehmen nach dem Montagsandrang die Besucherzahlen von Tag zu Tag leicht ab, wobei die Studios von Fitness First donnerstags und freitags vergleichbar stark frequentiert sind.

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An diesen Wochentagen ist es leerer

Insgesamt sei die Auslastung bei FitX und Fitness First unter der Woche höher als am Wochenende, die RSG Group verzeichne keine „signifikanten Unterschiede“. Weiterhin verschiebe sich die maximale Auslastung am Wochenende bei FitX eher in den Vormittag, obendrein sei es sonntags voller als samstags. Auch Just Fit beobachtet samstags weniger stark besuchte Studios: „Samstags ist es etwas ruhiger, da viele Menschen diesen Tag für Einkäufe nutzen“, heißt es. Ähnliches berichtet Fitness First: „Samstag ist der am wenigsten frequentierte Tag der Woche. Sonntag ist beliebter als Samstag. Die Studios werden dann gerne für längere Trainings inklusive Wellness oder auch nur Wellness genutzt.“

In welchen Monaten die Auslastung steigt – und wann es leer im Gym wird

Mit den Jahreszeiten kommt und geht bei vielen Fitnessstudiomitgliedern – und solchen, die es werden wollen – auch häufig die Motivation. Der Monat mit den Rekordneuanmeldungen und höchsten Besucherzahlen ist bei der RSG Group, Fitness First und FitX „mit Abstand“ der Januar. „Viele sind im Januar sehr motiviert und nehmen sich vor, gesünder zu leben und mehr Sport zu machen“, so Fitness First. Nach dem Jahresbeginn nähmen die durchschnittlichen Besuche pro Monat ab. Ein neuer Peak startet bei der RSG Group im Sommer, „wenn die Strandfigur wichtig ist“. Bei FitX ist der Mai – also die Zeit unmittelbar vor Sommerbeginn – sogar der zweitstärkste Monat in Bezug auf die Auslastung. Und dies bereits seit zwei Jahren.

Im Sommer selbst wird es bei FitX und Fitness First leerer, wobei zweitere Studiokette geringere Schwankungen in den Sommermonaten verspürt, als es in Zeiten der Corona-Pandemie der Fall war. FitX hingegen beschreibt, dass die Studios im Jahr 2024 überhaupt erstmals wieder eine „Saisonalität verspüren“. So lasse die Auslastung der Studios in den Sommermonaten Juni bis August nach, ab September stiegen die Besucherzahlen wieder. In den Jahren unmittelbar nach der Pandemie hätte es keine Saisonalität gegeben.

Und nach dem Sommer?

Nicht nur zum Jahres- und Sommerbeginn machen sich Peaks bemerkbar. Fitness First verzeichnet auch zum Herbstbeginn im Oktober einen Anstieg bei den Neuanmeldungen und Besucherzahlen. Als mögliche Gründe nennt die Fitnessstudio-Kette das Ende der Urlaubssaison, aber auch das schlechter werdende Wetter, welches Outdoor-Sport nicht mehr so attraktiv macht. „Außerdem haben viele eventuell wieder mehr Zeit, die sie im Sommer eher mit Freizeitaktivitäten draußen verbracht haben.“

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Studios geben Tipps für die beste Trainingszeit

Wir halten fest: Den Montag sollte man meiden, samstags hat man seine Ruhe im Gym, und unmittelbar nach Feierabend wird es auch voll. Doch was kann man darüber hinaus beachten, wenn man für Squats, Deadlifts und Co. nicht in einer Warteschlange stehen will?

Alle befragten Studios sind sich einig, dass die Morgenstunden besonders trainingsfreundlich sind. Fitness First benennt genauer die Zeiträume zwischen 7 und 9 Uhr und zwischen 11 und 12 Uhr. Wer sich für Frühsport begeistern und diese Zeiten mit seinem Job vereinbaren kann, sollte hier also zuschlagen. Wer eher eine „Eule“ ist, für den hat FitX noch einen Tipp: nachts trainieren, da die Studios durchgehend geöffnet sind. „Ein Großteil der Menschen ist tagsüber aktiv. Nachts trainieren aber z. B. Mitglieder, die im Schichtdienst arbeiten und ihr Training deshalb flexibel an ihre Arbeitszeiten anpassen wollen.“ Wichtig zu bedenken ist hierbei jedoch, dass in den Nachtstunden lediglich eine Nachtaufsicht und keine lizenzierten Trainer auf den Flächen sind. Just Fit rät, außerhalb der Kurszeiten zu trainieren, um das Studio weniger gefüllt aufzufinden.

Was wir bei FitX sowie den Studios der RSG Group besonders praktisch finden: Auf ihren Websites bzw. in den jeweiligen Apps ist die aktuelle Auslastung der einzelnen Studios in Echtzeit angegeben. So können Sie prüfen, ob Ihr spezielles Studio leer oder überfüllt ist – und erkennen vielleicht auch Unterschiede zwischen den Filialen in Ihrer Umgebung.