9. August 2024, 17:00 Uhr | Lesezeit: 3 Minuten
Kamala Harris ist 59 Jahre alt – doch anders als ihr Gegner Donald Trump sehr sportlich. Körperliche und psychische Gesundheit haben bei der US-Vizepräsidenten und US-Präsidentschaftskandidatin der Demokraten hohe Priorität. FITBOOK verrät, mit welchen Routinen sich Harris fit und gesund hält.
Trotz ihres straffen Tagesablaufs will die US-Vizepräsidentin nicht auf ihr tägliches Sportprogramm verzichten. „Ich trainiere jeden Morgen, egal, wie viel geschlafen habe“, sagte sie in einem Interview mit Ex-US-Präsident Barack Obama im Jahr 2020. Fitness und Gesundheit haben für Kamala Harris nämlich höchste Priorität. Ihre besondere Leidenschaft ist aber das Kochen. In der US-amerikanischen Talkshow von Jennifer Hudson sagte sie 2023, dass sie sogar ein Kochbuch schreiben werde.
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Kamala Harris‘ tägliche Fitness-Routine: 30 Minuten Cardio am Morgen
Zu Harris‘ morgendlicher Fitness-Routine gehören Low-Impact-Workouts und verbringt 30 Minuten auf dem Crosstrainer oder Laufband, wie sie in einem Interview von 2018 mit „The Cut“ erklärte. Aber auch Spinning mag sie gern – insbesondere, wenn es mit viel Musik und Tanzen verbunden ist, wie bei dem US-amerikanischen Kursanbieter Soulcycle. Auch gehe sie gern schwimmen, wenn es ihre Haarroutine nicht durcheinanderbringe.
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So trainiert Kamala Harris am Wochenende
Am Wochenende fällt das Sportprogramm der Präsidentschaftskandidatin laut „The Cut“-Interview auch mal intensiver aus. Für bis zu 60 Minuten sitzt Harris dann auf dem Spinning-Rad. Und auch längere Spaziergänge unternimmt sie mit ihrem Mann Doug Emhoff. Er verriet „Men’s Health“, dass sie bis zu 10 Kilometer gemeinsam spazieren gehen.
Dass ihr Mann auch ein guter Trainingspartner ist, zeigte sich bereits während der Pandemie 2021. Ein Video verbreitete sich schlagartig, das Harris und Emhoff beim Training am Lincoln Memorial in Washington, D.C. zeigt. Zu sehen ist, wie das Paar die zahlreichen Stufen hoch- und runterläuft. Während der Pandemie erzählte Harris im Interview mit Obama, dass sie zu Hause auch mit gefüllten Wasserflaschen statt Gewichten trainiere.
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Kamala Harris legt Wert auf Kochen und gesunde Mahlzeiten
Die Demokratin verriet „The Cut“ auch, dass sie nach ihrem Training üblicherweise Cornflakes mit Mandelmilch frühstückt. Immerhin greift sie dabei vorwiegend auf zuckerreduzierte Varianten mit Rosinen und Haferflocken zurück. Sie empfiehlt auch anderen, den Tag mit Bewegung und einer gesunden Mahlzeit zu beginnen. „Das hat nichts mit deinem Gewicht zu tun, es geht um deinen Geist“, sagte Harris dem Newsletterdienst „Lenny Letter“ im Jahr 2015.
Die US-Vizepräsidentin ist auch bekannt dafür, Produkte von regionalen Bauernmärkten zu kaufen; sie ist laut „Women’s Health“ ein häufiger Gast auf einem regionalen Markt in Washington, D.C. Für eine rein vegane Ernährung spricht sich die Politikerin zwar nicht aus, sie versucht aber, rein pflanzliche Gerichte in ihrem täglichen Leben zu integrieren.
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Bereits 2019 befürwortete Kamala Harris auf einem Town-Hall-Meeting der CNN für einen reduzierten Konsum von rotem Fleisch in den USA aus. In Maßen kann rotes Fleisch zwar Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, ein hoher Konsum kann aber unter Umständen zu gesundheitlichen und umweltbezogenen Konsequenzen führen.
Kamala Harris offenbarte zudem, dass ihr Kochen und das Lesen von Rezepten dabei helfen, zu entspannen, auch wenn sie eine sehr stressige Woche hinter sich hat. „Wenn ich koche, habe ich das Gefühl, mein Leben wieder im Griff zu haben“, sagte sie „The Cut“. Den Beweis für ihre Liebe zum Kochen findet man sogar im Internet. Für eine politische Kampagne im Jahr 2019 veröffentlichte Harris auf YouTube einige Videos mit dem Titel „Cooking with Kamala“. Unter den Rezepten: „Monster Cookies“ und mit Speck frittierte Äpfel. Nicht unbedingt gesund, aber bestimmt lecker.
