12. April 2024, 11:02 Uhr | Lesezeit: 7 Minuten
Smartwatches liefern Läufern unentbehrliche Informationen, wenn man den eigenen Trainingsfortschritt im Detail nachvollziehen möchte. FITBOOK stellt einige spezielle Laufuhren für Einsteiger wie Fortgeschrittene vor und sagt, worauf es beim Kauf ankommt.
Die Laufuhr am Handgelenk befestigen, die Trinkflasche sicher verstauen und schon kann es losgehen! Die meisten Modelle bieten eine Fülle nützlicher Funktionen, sodass viele Sportler die Uhr sogar außerhalb des Trainings nicht mehr ablegen möchten. Funktionen wie Pulskontrolle, GPS-Streckenmessung, Dokumentation und Analyse sind besonders hilfreich. Doch Laufuhren dienen natürlich auch als Motivations-Booster, sobald Sie sehen, was Sie bereits erreicht haben.
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Übersicht
Kaufkriterien: Darauf kommt es bei einer Laufuhr an
Am wichtigsten sind bei einer Laufuhr natürlich der Tragekomfort sowie die Genauigkeit der Messungen. Sie müssen auf diese Werte vertrauen können. Die Tracking-Funktionen sollten zudem zum eigenen Bedarf passen. Genauso sollte die Nutzung der Uhr so bequem wie möglich sein, um sich beim Training komplett auf den eigenen Körper und die Atmung konzentrieren zu können.
Auf dem Markt gibt es viele unterschiedliche Designs. Der Ausstattungsumfang bestimmt dabei größtenteils die Preise. Worauf es allerdings am Ende neben der Optik wirklich ankommt, sind eine unkomplizierte Handhabung und das einfache Ablesen der eigenen Trainingswerte. Lesen Sie hier mehr über die besten Laufuhren, die jeden Sportfan überzeugen.
So wurde über die Auswahl entschieden
Es gibt zahlreiche Smartwatches und Laufuhren auf dem Markt. Für Personen, die hauptsächlich laufen, ist ein Wearable, das sich auf das Laufen spezialisiert, empfehlenswerter. Deshalb sollte man stets genau darauf achten, welche Smartwatch oder welcher Tracker welche Funktionen bietet. Manche Modelle bieten viele intelligente Funktionen, aber weniger Sport-Tracking an. Bei anderen Wearables ist es hingegen umgekehrt.
Damit Sie nicht lange suchen müssen, hat FITBOOK die besten Laufuhren für optimales Fitness-Tracking für Hobbysportler und Profis ausgesucht und stellt sie nachfolgend vor.
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Polar Pacer Pro
Aus dem Hause Polar gibt es die Pacer Pro-Laufuhr, die speziell für ambitionierte Läufer entwickelt wurde. Das robuste Design und die GPS-Funktionalität machen es zu einem besonders empfehlenswerten Modell. Überdies kann man aus über 150 Sportprofilen auswählen, sodass man nicht ausschließlich auf das Laufen beschränkt ist. Die Polar Pacer Pro ist mit mehreren Apps kompatibel, darunter Komoot, Strava etc. Des Weiteren werden Schlaf, Stress, Regeneration etc. getrackt.
| Polar Pacer Pro | |
|---|---|
| Betriebssystem | OS von Polar |
| Kompatibilität | Android, iOS |
| Material | Aluminium, Kunststoff |
| Konnektivität | Bluetooth |
| Apps | Komoot, Strava etc. |
| Wasserdichtigkeit | 5 ATM |
| Gesundheitsfunktionen | Herzfrequenz, Schlaftracking, Stresstracking etc. |
| Fitnessfunktionen | GPS, Laufprogramme, Training Load Pro, Nightly Recharge, FitSpark |
| Akkulaufzeit | max. 7 Tage |
Garmin Forerunner 265
Sehr funktionelle Laufuhren gibt es auch bei Garmin, zum Beispiel das Forerunner 265-Modell. Das Wearable verfügt über ein Amoled-Display, sitzt angenehm am Handgelenk und ist mit zahlreichen Sport- und Gesundheitsfunktionen ausgestattet. Es unterstützt nicht nur das Laufen, sondern auch diverse andere Multisportarten. Zusätzlich kann man mit der Garmin-Smartwatch auch bezahlen, Musik steuern und Nachrichten erhalten.
| Garmin Forerunner 265 | |
|---|---|
| Betriebssystem | Garmin OS |
| Kompatibilität | Android, iOS |
| Material | Polymer, Silikon |
| Konnektivität | Bluetooth, ANT+, WLAN |
| Apps | Adidas Running, Concept2, Garmin-eigene Apps |
| Wasserdichtigkeit | 5 ATM |
| Gesundheitsfunktionen | Herzfrequenz, Schlaftracking, Stresstracking etc. |
| Fitnessfunktionen | GPS, Laufprogramm etc. |
| Akkulaufzeit | max. 13 Tage |
Coros Pace 3
Die Coros Pace 3 konzentriert sich vor allem auf sportliche Funktionen. Sie verfügt unter anderem über 20 vorprogrammierte Sportmodi und bietet eine detaillierte Trainingsanalyse mit zahlreichen spezifischen Daten. Dank des integrierten GPS ist die Routenaufzeichnung in der Regel präzise und zuverlässig. Besonders bemerkenswert ist die Akkulaufzeit, die selbst bei intensiver Nutzung bis zu neun Tage beträgt.
| Coros Pace 3 | |
|---|---|
| Betriebssystem | Coros OS |
| Kompatibilität | Android |
| Material | Polymer, Silikon |
| Konnektivität | Bluetooth, WLAN |
| Apps | Strava, Komoot, Nike Run Club etc. |
| Wasserdichtigkeit | 5 ATM |
| Gesundheitsfunktionen | Herzfrequenzmessung, Schlaftracking, Stressmanagement etc. |
| Fitnessfunktionen | Aktivitätstracker, rund 20 Sportmodi, GPS etc. |
| Akkulaufzeit | max. 9 Tage |
Suunto 9 Peak Pro
Die robuste Smartwatch von Suunto ist besonders für Läufer aber auch Outdoor-Fans geeignet. Die integrierte GPS-Funktion macht das Wearable zu einem äußerst praktischen Begleiter bei sportlichen Aktivitäten. Besonders punkten kann sie mit einer Wasserdichtigkeit bis 100 Meter. Neben den 95 Sportmodi bietet sie auch diverse Gesundheitsfunktionen. So können Sie Ihren Schlaf, Stress, Erholung usw. tracken.
| Suunto 9 Peak Pro | |
|---|---|
| Betriebssystem | Suunto proprietäres OS |
| Kompatibilität | Android |
| Material | Edelstahl, Silikon |
| Konnektivität | Bluetooth |
| Apps | Suunto-App, Drittanbieter-Apps |
| Wasserdichtigkeit | 100 ATM |
| Gesundheitsfunktionen | Schlaftracking, Streßtracking, Herzfrequenz |
| Fitnessfunktionen | 95 Sportmodi, GPS, Höhenmesser |
| Akkulaufzeit | max. 21 Tage, je nach Gebrauch |
Garmin Forerunner 55
Das Lauftraining kann durch die Garmin Forerunner 55 optimal unterstützt werden. Die Laufuhr zeichnet sich durch ein schlankes Design aus, zudem ist das übersichtliche Display auch bei direkter Sonneneinstrahlung problemlos ablesbar. Anwender haben außerdem die Möglichkeit, ihren individuellen Trainingsplan herunterzuladen. Sie erhalten ein persönlich angepasstes Coaching, das vom gemütlichen Lauf nach Feierabend bis hin zum professionellen Marathon reicht. Auch weitere Profile wie Radfahren oder Yoga können abgerufen werden.
| Garmin Forerunner 55 | |
|---|---|
| Betriebssystem | Garmin OS |
| Kompatibilität | Android, iOS |
| Material | Kunststoff |
| Konnektivität | Bluetooth, ANT+ |
| Apps | Garmin Connect, Drittanbieter-Apps über Connect IQ |
| Wasserdichtigkeit | 5 ATM |
| Gesundheitsfunktionen | Herzfrequenz, Temperatur, Schlaftracking, Sturzerkennung, EKG, Mentales Wohlbefinden etc. |
| Fitnessfunktionen | GPS-Tracking, Schrittzähler, vorinstallierte Laufprofile, Intervalltraining, Erholungsratgeber |
| Akkulaufzeit | max. 14 Tage |
Apple Watch Series 9
Die Apple-Watch-Modelle gehören seit Jahren zu den beliebtesten Smartwatches. Das ist vermutlich auf ihre vielseitige Eignung für alltägliche und sportliche Aktivitäten sowie auf ihre zahlreichen Funktionen zurückzuführen. In Bezug auf Fitness- und Gesundheitsfunktionen verfügt sie über eine breite Palette an Sensoren. Gegen einen Aufpreis kann die Smartwatch auch Mobilfunkunterstützung bieten, was eine Nutzung unabhängig von Bluetooth oder WLAN ermöglicht. Besonders nützlich ist die Sturzerkennungsfunktion in Notfällen. Allerdings gibt es eine bekannte Einschränkung: Die Apple Watch ist ausschließlich mit iPhones kompatibel und daher keine Option für Android-Nutzer.
| Apple Watch Series 9 | |
|---|---|
| Betriebssystem | watchOS |
| Kompatibilität | iOS |
| Material | Aluminium Edelstahl |
| Konnektivität | LTE, UMTS, Bluetooth, ANT+, WLAN, NFC |
| Apps | Zahlreiche Sport- und Smart-Apps |
| Wasserdichtigkeit | 5 ATM |
| Gesundheitsfunktionen | Blutsauerstoff, Herzfrequenz, Temperatur, Schlaftracking, Sturzerkennung, EKG, Mentales Wohlbefinden etc. |
| Fitnessfunktionen | Aktivitätstracking, GPS, Höhenmeter etc. |
| Akkulaufzeit | 18h, 36h im Stromsparmodus |
Suunto Race
Die Suunto Race kann auch als dedizierte Sport-Smartwatch betrachtet werden. Sie richtet sich besonders an Outdoor-Sportler und bietet eine robuste Konstruktion sowie eine Vielzahl von Gesundheitsfunktionen und rund 95 Sportmodi. Während des Trainings werden Belastung, Intensität, Fortschritte und Erholung verfolgt. Darüber hinaus ermöglicht die Smartwatch die Nutzung von Karten, einschließlich des Downloads und der Verwendung von Offline-Karten. Die Suunto-App ist benutzerfreundlich und unterstützt werden eine Vielzahl von Drittanbieter-Apps. Ein weiterer Vorteil dieser Uhr ist die lange Akkulaufzeit von bis zu 26 Tagen, abhängig vom Gebrauch.
| Suunto Race | |
|---|---|
| Betriebssystem | Suunto proprietäres OS |
| Kompatibilität | Android, iOS |
| Material | Edelstahl, Silikon |
| Konnektivität | Bluetooth |
| Apps | Suunto-App, Drittanbieter-Apps |
| Wasserdichtigkeit | 10 ATM |
| Gesundheitsfunktionen | Schlaftracking, Streßtracking, Herzfrequenz |
| Fitnessfunktionen | 95 Sportmodi, GPS, Höhenmesser |
| Akkulaufzeit | max. 26 Tage |
Amazfit Falcon
Die Multisportuhr aus dem Hause Amazfit ist ein Top-Begleiter für passionierte Läufer und auch Neueinsteiger. Sie verfügt über zahlreiche Fitness- und Gesundheitsfunktionen und bietet überdies auch zahlreiche (Offline-)Karten an. Die GPS-Uhr hat rund 150 Sportmodi integriert und unterstützt neben der eigenen Zepp-App auch viele Drittanbieter-Apps.
| Amazfit Falcon | |
|---|---|
| Betriebssystem | Zepp OS |
| Kompatibilität | Android, iOS |
| Material | Titan, Silikon |
| Konnektivität | Bluetooth, WLAN |
| Apps | Zepp-Apps, Komoot, Strava, Google Fit etc. |
| Wasserdichtigkeit | 20 ATM |
| Gesundheitsfunktionen | Blutsauerstoff, Herzfrequenz, Stress, Schlaf etc. |
| Fitnessfunktionen | Über 150 Sportmodi, GPS etc. |
| Akkulaufzeit | max. 14 Tage |
Garmin Instinct 2
Das nächste Modell von Garmin in unserer Auswahl ist die Instinct 2. Hierbei handelt es sich um eine Laufuhr, die zusätzlich andere Sportmodi unterstützt und zahlreiche Gesundheitsfunktionen bietet. Sie ist mit Android- und iOS-Smartphones kompatibel. Neben den Garmin-Apps können Sie auch verschiedene Drittanbieter-Apps nutzen, um Ihre Aktivitäten zu dokumentieren und zu analysieren.
| Garmin Instinct 2 | |
|---|---|
| Betriebssystem | Garmin OS |
| Kompatibilität | Android, iOS |
| Material | Polymer |
| Konnektivität | Bluetooth, ANT+ |
| Apps | Garmin-Apps. Drittanbieter-Apps |
| Wasserdichtigkeit | 10 ATM |
| Gesundheitsfunktionen | Herzfrequenzmessung, Stress-Tracking, Schlafanalyse etc. |
| Fitnessfunktionen | Aktivitätstracking, GPS etc. |
| Akkulaufzeit | max. 28 Tage |
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Fazit
Eine hochwertige Laufuhr sollte über eine vielseitige Auswahl an Tracking-Funktionen verfügen, angenehm und sicher zu tragen sein und präzise Messwerte für den Trainingsfortschritt liefern. Die hier präsentierten Smartwatches bieten entsprechend der individuellen Bedürfnisse klare Empfehlungen zur Verbesserung der sportlichen Routine. Dabei sind sowohl Einsteigermodelle für budgetbewusste Nutzer als auch professionelle Varianten mit umfangreichen Funktionen erhältlich.
