23. Januar 2021, 12:07 Uhr | Lesezeit: 3 Minuten
Corona überstanden zu haben, bedeutet nicht, dass man wieder voll trainieren kann. Ärzte empfehlen Genesenen dringend, mit dem Wiedereinstieg in den Sport zu warten. Auch warnen sie in dem Zusammenhang davor, milde Covid-19-Verläufe zu unterschätzen.
Gerade milde oder symptomfreie Verläufe der Erkrankung seien tückisch. Man drohe dadurch, sich zu überschätzen, Corona als überstanden anzusehen und den Wiedereinstieg in den Sport zu übereilen. Davor warnt Sportkardiologe Prof. Martin Halle von der TU München.
Nach Corona mit Wiedereinstieg in den Sport warten
Keinesfalls sollten Freizeitsportler nach überstandener Covid-19-Erkrankung zu schnell wieder ins Training einsteigen. Das könnte sonst ein erhöhtes Risiko für eine Herzmuskelentzündung oder Herzrhythmusstörungen mitbringen, warnt Halle.
Er berichtet aus seiner praktischen Tätigkeit. So erzählten ihm viele Athleten, sie kämen nach der ihrer Corona-Infektion nicht mehr auf die Beine. Ein Wiedereinstieg in den Sport ist dann kaum denkbar.
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Herzrasen und Luftnot – ernsthafte Warnsignale
Herzrasen oder Luftnot unter Belastung seien zwei der Symptome, die man bei Sporttreibenden nach der Erkrankung festgestellt habe, so der Professor. Aus Erfahrungen mit anderen Infekten wie der Influenza wisse man, wie gefährlich es sei, wenn man diese nicht gründlich auskuriere. Das Virus kann schneller und tiefer in die Atemwege eindringen und sich dort stärker vermehren. Ein vorschneller Wiedereinstieg in den Sport könnte dann „massiven Schaden“ anrichten, erläutert Halle.
Er appelliert: „Auch nach überstandener Covid-19-Erkrankung ist Vorsicht geboten.“ Noch wisse man zu wenig darüber, ob Folgeschäden dauerhaft blieben oder nur eine längere Regeneration nötig sei.
Wie lange soll die Sportpause sein?
Zur Orientierung, wann man nach Corona den Wiedereinstieg in den Sport erwägen kann, nennt die Präventive Sportmedizin und Sportkardiologie der TU München folgende Zeitfenster:
Wer keine Symptome hat, sollte mindestens zwei Wochen nicht trainieren. Bei einem milden Verlauf mit Husten oder Fieber gilt, dass man ab dem Auftreten der Symptome mindestens zwei, eher aber bis zu vier Wochen auf Sport verzichten sollte.
Bei einer Entzündung der Lunge ist es mindestens ein Monat, bei einer Herzmuskelentzündung sind es mindestens drei Monate – hier sollte der Verlauf auch kardiologisch überwacht werden.
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Auf Nummer sicher gehen – durch Check-up beim Arzt
Zugleich betont das Fachzentrum: Vollständige Sicherheit gibt die Sportpause nicht. Um mögliche gesundheitliche Risiken noch sicherer auszuschließen, empfiehlt sich vor dem Wiedereinstieg darum ein gründlicher Check beim Arzt.
