10. Oktober 2023, 16:57 Uhr | Lesezeit: 4 Minuten
Selbst an der wohl größten Bodybuilding-Ikone aller Zeiten geht das Thema Alter nicht spurlos vorbei. Denn auch wenn Arnold Schwarzenegger für seine inzwischen 76 Jahre noch immer top in Form ist, erkennt sich die Hollywood-Legende im Spiegel kaum noch wieder. So offen wie noch nie sprach „Arnie“ nun über die körperlichen Begleiterscheinungen des Älterwerdens.
Bis heute ist der siebenfache Mr. Olympia und fünffache Mr. Universum ein Vorbild in der Fitnesswelt. Der gebürtige Österreicher dominierte erst das Bodybuilding der 70er- und 80er-Jahre, um anschließend ab 1984 als legendärer „Terminator“ auch die Schauspielwelt zu erobern. Markenzeichen: Markige Sprüche, Coolness und Muskeln ohne Ende! Für das ein oder andere knackige Zitat ist der frühere Gouverneur Kaliforniens auch heute noch zu haben. Dafür macht auch bei Arnold Schwarzenegger der Körper im Alter nicht mehr so mit, wie er soll. Im Gespräch mit US-Talkmaster Howard Stern in dessen Show ging Arnold Schwarzenegger hart mit sich selbst ins Gericht: „Ich schaue in den Spiegel und sage: ‚Ja, du bist sch***!’“Allerdings mit einem Lächeln im Gesicht. Seinen Humor hat er also noch nicht verloren.
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Übersicht
Probleme mit dem Älterwerden
Was er damit meint? Nun: Nichts ist mehr so definiert, wie es mal war. „Schau dir diesen Körper an. Sieh dir diese Brustmuskeln an, die einmal fest und kräftig waren. Jetzt hängen sie nur noch da. Ich meine: Was zum Teufel ist hier los?“, so Schwarzenegger selbstironisch über sein Spiegelbild. Klar, Muskelmasse und -umfang nehmen im Alter ab. So ist der Lauf der Dinge. Allerdings muss es für Arnie besonders schwer sein, sich dabei mit „normalen“ Gleichaltrigen zu vergleichen. „Für die meisten Menschen ist es eine Sache, zu sehen, wie man älter wird und mehr und mehr aus der Form gerät. Aber die meisten Menschen waren nie in Form.“ Und schon gar nicht auf dem Level, auf dem der Actionstar in seiner Glanzzeit war.
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Zusammenfassung: „Es ist einfach Sch***!“
Sein Körper sei jahrelang als überragend angesehen worden, was es nun besonders schwer mache: „Man hat diese Definition und man sieht die Adern an den Bauchmuskeln und oben auf der Brust. Und dann kommt der Schnitt, die Uhr dreht sich und 50 Jahre später steht man da und sieht nichts mehr“, so der 76-Jährige traurig. Als er 30 oder 40 Jahre alt gewesen sei, habe er sich darüber keine Gedanken gemacht und diesen körperlichen Zustand auch niemals für möglich gehalten: „Dass ich eines Tages diesen Körper sehen werde – der immer noch besser aussieht als die meisten anderen – aber es ist einfach sch***“, fasste er zusammen.
Es scheint tatsächlich, dass es ihm schwerfällt, diese Menschlichkeit für sich zu akzeptieren. Auch sein Essverhalten habe er verändert. So nehme er nur noch Frühstück und Abendessen zu sich. „Ich habe kein Mittagessen mehr, weil das System mit zunehmendem Alter langsamer wird und die Nahrung einfach nicht mehr so schnell verbrennt“, erklärte Schwarzenegger.
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Schwarzenegger fühlte sich wie „beschädigte Ware“
Der erste tiefere Einschnitt in seinem Leben ereilte ihn offenbar im Alter von 50 Jahren. Auslöser damals war die erste Operation am offenen Herzen, die er über sich ergehen lassen musste. 1997 wurde ihm eine Aortenklappe eingesetzt, zur Korrektur eines angeborenen Herzfehlers. „Das war der Zeitpunkt, an dem ich herauskam und sagte: ‚Du bist jetzt beschädigte Ware’“. Er habe sich deshalb das erste Mal in seinem Leben wirklich verletzlich gefühlt.
Der Arzt habe ihm daraufhin gesagt, nicht mehr so schwere Gewichte zu heben und auf die Atmung während des Fitnesstrainings zu achten. „Plötzlich gab es solche Dialoge“, erinnerte sich der Hollywood-Star.
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Weiter voller Energie und Tatendrang
Wohl wissend, dass er in diesem Zusammenhang machtlos ist. Denn alles Hadern hilft nichts. „Ich rege mich nicht darüber auf, denn ich kann nichts dagegen tun. Ich habe das Gefühl, dass ich diese Herausforderungen annehme, wenn sie auf mich zukommen. Denn das ist die einzige Wahl, die ich habe.“
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Immerhin: Arnies Lebensmut und Tatendrang sind bis heute weiterhin ungebrochen. „Ich bin 76 Jahre alt, aber genauso enthusiastisch und voller Energie, wie mit 30 Jahren.“ Wir dürften also auch in Zukunft noch einiges von Schwarzenegger hören.
