5. Februar 2024, 4:16 Uhr | Lesezeit: 5 Minuten
Die Traubensilberkerze ist eine Pflanze, die als Nahrungsergänzungsmittel bei Symptomen der Wechseljahre angewendet wird. Auch bei der Behandlung von Arthritis und Asthma soll sie hilfreich sein. Der Grund dafür sind die in der Pflanze enthaltenen Inhaltsstoffe. Allerdings ist die Einnahme nicht ganz risikofrei.
Vor allem psychische Beschwerden, nächtliches Schwitzen oder Hitzewallungen sollen durch die Einnahme von Traubensilberkerze gelindert werden. FITBOOK erklärt, welche Inhaltsstoffe in der Pflanze enthalten sind, wie sie wirken und welche Risiken mit der Einnahme verbunden sind.
Übersicht
Was ist Traubensilberkerze?
Bei der Traubensilberkerze (lat. Cimicfuga) handelt es sich um ein Kraut, das sowohl als pflanzliches Arzneimittel als auch als Nahrungsergänzungsmittel bei Frauen eingesetzt wird. Für die Herstellung verwendet man den Wurzelstock, welcher gemeinsam mit der Wurzel, getrocknet wird. Nach der Verarbeitung ist die Traubensilberkerze als Tablette, in flüssiger Form oder auch als Pulver erhältlich. Ursprünglich stammt die Heilpflanze aus bestimmten Gebieten in Kanada und Nordamerika.
Die Traubensilberkerze gehört zur Familie der Hahnenfußgewächse und erhielt ihre deutsche Namensgebung aufgrund ihrer Form und Farbe: Die kleinen weißlichen Blüten stehen am Ende der Stängel in großen Trauben ab. Vom Aussehen her erinnern sie dann an kleine, aufrecht stehende Kerzen.
Darüber hinaus verwendeten nordamerikanische Ureinwohner die Heilpflanze als Mittel zur Erleichterung von Geburten oder gegen Schlangenbisse und Vergiftungen, weshalb sie auch als „Schlangenwurzel“ bezeichnet wurde.
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Wann wendet man Traubensilberkerze an?
Die Anwendungsgebiete sind vielfältig. So lässt sich Traubensilberkerze bei körperlichen und psychischen Beschwerden einsetzen, die während der Wechseljahre auftreten können:
- Schweißausbrüche und Hitzewallungen
- Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen
- Kopfschmerzen
- Schmerzen des Bewegungsapparates
- Muskelverspannungen
- Nervöse Zustände und Reizbarkeit
- Spannungsschmerzen in der Brust
- Haarausfall
Das Nahrungsergänzungsmittel verspricht aber auch in anderen Bereichen Linderung wie: Arthritis, Insektenstiche, Geburtserleichterung, Menstruationsschmerzen und sogar Asthma.
Wie und in welcher Dosierung wendet man sie an?
Man empfiehlt eine Tagesdosis von 40 – 80 Milligramm, wobei die Einnahme der Traubensilberkerze-Präparate nicht länger als sechs Monate andauern sollte. Jedoch ist ein Eintreten der gewünschten Effekte erst nach einem bestimmten Zeitraum (nach frühestens zwei oder mehr Wochen) zu erwarten.
Es ist außerdem ratsam, vor der Anwendung mit seinem Arzt mögliche Risiken und Nebenwirkungen abzuklären. Ebenfalls nicht empfehlenswert ist die Einnahme von Traubensilberkerze in Form von Tee. Es ist nämlich unklar, ob die Wirkstoffe der Pflanze darin in der geforderten Menge enthalten sind und ob dadurch dieselben gewünschten Effekte eintreten, wie es bei den fertigen Arzneimitteln der Fall ist. Dafür reicht die Studienlage aktuell nicht aus.
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Wie wirkt Traubensilberkerze im Körper?
Die Wirkung der Traubensilberkerze können mit denen des Sexualhormons Östrogen verglichen werden. So lässt sich die Östrogenproduktion, die in den Wechseljahren teilweise ausfallen kann, wieder ins Gleichgewicht bringen und somit die Beschwerden lindern.
Diese Wirkstoffe befinden sich in der Traubensilberkerze:
- Cimicifugasäure F
- Isoflavone
- Phenolcarbonsäuren
- Gerbstoffe
- Fettsäuren
- Alkaloide
Des Weiteren enthält die Pflanze Flavonoide und Triterpensaponine, denen man entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften zuschreibt.
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Traubensilberkerze wirkt Studien zufolge …
Krebshemmend
Eine in vitro Studie wies nach, dass chemische Bestandteile der Cimicifuga eine signifikante hemmende Wirkung auf Brustkrebszellen hatten.1
Schlaffördernd
Eine andere Studie untersuchte 42 Frauen in den Wechseljahren und wies nach, dass nach der Behandlung von Traubensilberkerze, eine Verbesserung der Schlafqualität und Schlafdauer zu beobachten war.2
Reduzierend für Hitzewallungen
Eine andere Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Wirkungen von Traubensilberkerze in Kombination von anderen Präparaten. Dabei wurde zwei verschiedenen Gruppen von Frauen, die jeweils milde oder schwere Wechseljahresbeschwerden hatten, drei Monate lang eine Traubensilberkerze-Dosis verabreicht. Als Ergebnis ließ sich eine Linderung der Hitzewallungen beobachten, die Schlaflosigkeit oder Angstzustände bei den Betroffenen verursachten.3
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Lindernd für die Wechseljahresbeschwerden
Eine dreimonatige Kohortenstudie untersuchte 163 übergewichtige und postmenopausale Frauen im Alter von 51 bis 54 Jahren, die entweder mit Traubensilberkerze behandelt worden waren oder nichts dergleichen bekommen hatten (Kontrollgruppe). Es wurde eine Reduktion der Symptome festgestellt, die unter anderem Schlafstörungen, Hitzewallungen und Nervosität umfassten.4
Es werden allerdings noch weitere Studien benötigt, um einen möglichen Behandlungsansatz mit Traubensilberkerze bezüglich Arthritis, Asthma und weiteren Beschwerden festzustellen. Ebenso ist es unklar, ob eine Behandlung mit Traubensilberkerze gegen Haarausfall Erfolg verspricht.
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Traubensilberkerze kann gesundheitliche Vorteile mit sich bringen
Tatsächlich kann die Heilpflanze bei vielen Beschwerden, die während der Wechseljahre auftreten, hilfreich sein. Gerade, wenn es darum geht, Schweißausbrüche und Hitzewallungen zu behandeln, die oft mit Schlafproblemen einhergehen.
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Welche Risiken gibt es?
Auch wenn kaum Nebenwirkungen auftreten, können sich in einigen Fällen folgende Schwierigkeiten bemerkbar machen: Traubensilberkerze kann zu Kopf- und Magenschmerzen führen. Jedoch können auch Schweißausbrüche, Schwindel und ein zu niedriger Bluthochdruck, nach einer überdosierten Einnahme, die Folge sein.
Eine Tierstudie wies zudem nach, dass Traubensilberkerzenpräparate Chromosomenschäden hervorrufen und somit ein Sicherheitsrisiko darstellen können.5 Allerdings sind noch weitere Studien an Menschen erforderlich, um diese Aussage wissenschaftlich stützen zu können.
Zudem sollte man Vorsicht walten lassen, Traubensilberkerze während der Schwangerschaft einzunehmen, da die Inhaltsstoffe frühzeitige Wehen auslösen können. Im schlimmsten Fall kann dies zu einer Fehlgeburt führen.
Des Weiteren kann es sein, dass eine lang andauernde Einnahme der Präparate, das Risiko für Leberschäden erhöht. Man sollte sich vor der Anwendung von Traubensilberkerze bezüglich der Dosierung und Nebeneffekte von seinem Arzt individuell beraten lassen.
