15. April 2025, 16:28 Uhr | Lesezeit: 4 Minuten
Die vergangenen Jahre haben bei Schauspiel-Star Alec Baldwin definitiv Spuren hinterlassen. Wegen eines tödlichen Schuss-Unfalls während der Dreharbeiten für „Rust“ (2021) stand der 67-Jährige letztlich wegen fahrlässiger Tötung vor Gericht, ehe er im Sommer 2024 schließlich freigesprochen wurde. Jetzt blickt Baldwin wieder nach vorne und will sich seiner Gesundheit widmen. Helfen dabei könnte ihm eine Ernährungsform, die er schon einmal praktiziert hat.
Wohl kaum ein Schauspieler stand in den letzten Jahren so im öffentlichen Medienrummel wie Alec Baldwin. Schließlich musste sich der US-Amerikaner vor Gericht verantworten, weil er Schuld am Tod von Halyna Hutchins getragen haben soll. Hintergrund: Aus seinen Händen löste sich der Schuss einer Requisitenwaffe, die versehentlich mit scharfer Munition geladen war, welcher die Kamerafrau tödlich verletzte. Erst im Juli letzten Jahres wurde Baldwin entlastet. Doch die schwere Zeit setzte ihm physisch und psychisch enorm zu. Jetzt soll sein Wohlbefinden wieder im Fokus stehen.
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Übersicht
Alec Baldwin und Hilaria Baldwin: Zu zweit mehr Yoga-Frust statt Lust
Mit Yoga wird Alec Baldwin vermutlich nie mehr so richtig warm. Und dass, obwohl seine Frau Hilaria als Yoga-Lehrerin arbeitet. „Er hat in den letzten 13 Jahren ein paar Yogakurse mit mir gemacht, aber das ist nicht sein Ding“, sagte die siebenfache Mutter in der TV-Serie „The Baldwins“. Ähnlich verhalte es sich übrigens mit Laufen. „Aber wenn Alec etwas mehr Sport treibt und aktiver wird, kann das nur helfen“, so ihr Wunsch.
Der Altersunterschied des Paares, das seit 2012 verheiratet ist, spiele eine untergeordnete Rolle. Schließlich ist Alec Baldwin immerhin fast 26 Jahre älter als seine Gattin (41). „Und es ist nicht nur der Altersunterschied, es ist einfach so, dass er ein Theaterkind ist und ich eine Sportlerin“, fügte sie hinzu.
Stress schadet der Gesundheit
Allerdings weiß auch Alec Baldwin, dass er wieder fitter und gesünder werden muss. Der enorme psychische Stress während des Gerichtsverfahrens setzte ihm zu und führte zu körperlichen Beschwerden sowie u.a. zu einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). „Es hat sich wirklich sehr negativ auf meine Gesundheit ausgewirkt“, gab er zu. „Egal, was ich hatte, meine Hüfte tat weh, das hier tat weh. Ich hatte Energie, und jetzt hat mir das viel Energie geraubt.“
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Immerhin hat Alec Baldwin ein klares Ziel vor Augen. „In einem Jahr möchte ich mich jetzt auf meine Gesundheit konzentrieren, es muss ganz anders werden“, formulierte er. Zurück zu den Wurzeln also? Denn in seinen 30ern habe er jede Menge Sport getrieben, bis er aufgrund von Arbeit und Familie keine Zeit mehr gehabt habe.
Nun will Baldwin aber in erster Linie vor allem auf seine Ernährung achten. Denn die hatte er für den Film „Blue Jasmine“ schon einmal umgestellt – und zwar mit beachtlichem Erfolg! „Ich habe keine Nudeln, keine Kartoffeln, keine Süßigkeiten, keinen Zucker gegessen, und ich habe wahrscheinlich 25 Pfund (11Kilo) verloren“, erinnerte er sich an seine radikale Diät.
Seine Ehefrau hat sogar schon ein paar Unterschiede in den vergangenen Wochen festgestellt. „Ich sehe dich öfter im Fitnessstudio, du bist ruhiger geworden“, sagte sie. „Wir werden eine lange Zeit brauchen, um das zu verarbeiten und wieder zu lernen, wie man lebt“, so Hilaria Baldwin.
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Diabetes-Gefahr: „Sein Zuckerkonsum war viel zu hoch“
Und es scheint, dass die siebenfache Mama genau die Richtige ist, um ihren Mann wieder in Form zu bringen. Dies gelang ihr nämlich schon einmal. Denn als sich die beiden 2011 kennenlernten, war Alec Baldwin ebenfalls nicht gerade in bester Verfassung. Vor allem mit seinen schlechten Essgewohnheiten habe er stark zu kämpfen gehabt.
„Sein Glas war so voll, dass sein Körper nicht einmal ein oder zwei Bissen Zucker verstoffwechseln konnte, ohne eine Insulinstörung auszulösen. Und das führte ihn gefährlich nahe an eine chronische Krankheit heran“, offenbarte sie in ihrem Buch „The Living Clearly Method“. Kurz gesagt. Seine Blutzuckerwerte waren „prä-diabetisch“, die letzte Stufe vor Diabetes Typ 2. „Sein Zuckerkonsum war viel zu hoch, nicht nur durch Süßigkeiten und weiße Kohlenhydrate, sondern auch durch Nudeln, Soßen mit verstecktem Zucker und Snacks“.
Offenbar kam der Weckruf als Warnschuss zur rechten Zeit. Alec Baldwin strich alle ungesunden Lebensmittel und das Paar legte gemeinsam viel Wert auf bewusste Ernährung und Sport. So verlor er Gewicht und brachte seine Körperchemie und seinen Blutzuckerspiegel wieder auf ein normales Niveau.