#DUBISTNICHTALLEIN – Krebs braucht Kommunikation. Deshalb gibt es die YES!CON, Deutschlands größte Krebs-Convention für Betroffene, Experten und Influencer. Die Organisation yeswecan!cer will mit vielfältigen Angeboten das Leben mit und nach Krebs leichter machen.
In verschiedenen Panels geht es am 14.Oktober mit Experten, Ärzten und Betroffenen in Vorträgen, Workshops und Publikumsaktionen, um INNOVATION, INFORMATION, INTERAKTION, INSPIRATION, AUSTAUSCH und MOTIVATION.
Carolin Kotke und Doc Felix über die Rolle von Ernährung und Bewegung
Unter anderem Zielstrebig und ehrgeizig sei sie gewesen, habe neben dem Vollzeitjob in der Werbung noch ein Abendstudium absolviert – so erzählt Carolin Kotke in ihrem Buch „Eat Well, Feel Better“ von ihrem Leben vor der Krebsdiagnose. „Mein Körper machte immer gut mit.“ Obwohl sie überzeugt war, schon vorher einen gesunden Lebensstil gepflegt zu haben, setzte sich Kotke nach der Diagnose Brustkrebs im Jahr 2017 noch einmal deutlich intensiver mit dem Thema Ernährung auseinander.
Inzwischen ist die 37-Jährige ausgebildete Ernährungsberaterin. Auch für bereits Krebserkrankte hat sie dabei wertvolle Tipps: „Bewusst zu nährstoffreichen Lebensmitteln greifen, die den Körper während der Therapie stärken und ausreichend Energie schenken. Gerade eine Vielfalt an Obst und Gemüse sollte täglich integriert werden“, so die Expertin. Besonders wichtig seien dabei Lebensmittel, die Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren enthalten, da die meisten Krebspatienten ein Defizit an diesen Nährstoffen aufweisen. Daneben seien auch Antioxidantien wie die Vitamine A, C und E sowie Zink, Selen, B-Vitamine, Magnesium und Calcium wichtig, um den Körper während einer Krebstherapie zu stärken.
Die richtige Ernährung kann bei Erkrankten viel zum Wohlbefinden beitragen. Zusätzlich hilft Bewegung, sich im eigenen Körper wieder zu Hause zu fühlen. Der Arzt und Ernährungsexperte Doc Felix rät jedoch dazu, sich dabei nicht zu überanstrengen. Besonders wichtig sei es für Krebspatienten, trotz Übelkeit durch die Therapie möglichst ihr Gewicht zu halten. „Dabei kann es helfen, kleine Portionen zu essen und das Essen appetitlich anzurichten – das Auge isst schließlich mit“, so der Arzt.
Mit leichten Sportarten wie Aquatraining, Pilates, Yoga und regelmäßigen Spaziergängen an der frischen Luft sollten Krebspatienten ihren Appetit anregen und ihre Muskelmasse erhalten. Wie medizinische Studien gezeigt hätten, könnten dadurch Therapienebenwirkungen wie Fatigue, Depressionen und Schlafstörungen deutlich gemindert werden.
Der YES!CON Video-Stream
Die ausführliche Diskussion von Doc Felix und Carolin Kotke ab 5:54:45 auf der YES!CON und auch in der Mediathek.
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yeswecan!cer – DEUTSCHLANDS GRÖSSTE DIGITALE SELBSTHILFEGRUPPE
yeswecan!cer ermöglicht den Austausch von Patienten untereinander und mit Experten aus Medizin und Forschung. yeswecan!cer ist eine von Betroffenen gegründete gemeinnützige Organisation und das Movement für einen angst- und tabufreien Umgang mit der Krankheit, an der in Deutschland jeder Zweite im Laufe seines Lebens erkrankt: KREBS. Die Mission: Mediale Aufmerksamkeit für Betroffene schaffen und bündeln. Angebote, die Betroffene vernetzen und den informativen Austausch untereinander und mit Krebs-Experten und Expertinnen ermöglichen sollen. Die Organisation stärkt Hilfe zur Selbsthilfe, Empowerment und Resilienz. Die YES!APP fördert den sicheren Dialog, Informations- und Erfahrungsaustausch und will damit Hilfe zur Selbsthilfe leisten. Schnell, direkt, effektiv und von Mensch zu Mensch.
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Alle Inhalte des Livestreams finden Sie ab dem 15. Oktober auch in der Mediathek.
