Das Magazin für Fitness, Gesundheit und Ernährung

Eine Frau macht die Yoga-Pose Tänzer

Balance-Akt Anspruchsvolle Yoga-Pose „Tänzer“ Schritt für Schritt lernen

Influencerin Julia Holz überlebte eine Gebärmutterhalskrebs-Erkrankung

Influencerin überlebte nur knapp Julia Holz (38) nach Gebärmutterhalskrebs: »Bin in der Menopause, habe ein Lymphödem und Ängste

Zartbitterschokolade

Insgesamt 21 geprüft Zartbitterschokolade im „Ökotest“ – nur 5 Produkte überzeugen

Collage von einer Frau, die sich die Bettdecke über den Kopf zieht und Porträtfoto von Louisa Stoeffler, Autorin.

Erfahrungsbericht „Es dauerte fast 15 Jahre, bis ich mit meiner Migräne ernst genommen wurde“

Rosenkohl

Seine Glucosinulate Der Inhaltsstoff, der Rosenkohl so gesund macht

Beim BILD Frauengesundheitsgipfel standen Themen wie Endometriose oder Menopause im Fokus

BILD Frauengesundheitsgipfel und Tabu-Bru(n)ch Raus aus der Tabuzone! Laut über Endometriose, Fehlgeburten und Wechseljahre sprechen

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FITBOOK Experts

Kinderzahnärztin Dr. Anne Heinz

FITBOOK Experts Dr. Anne Heinz – die Disney-Zahnärztin, die im „Dentiland“ kleinen Patienten die Angst nimmt

Kinderzahnärztin Dr. Anne Heinz

FITBOOK Experts Kinderzahnärztin Dr. Anne Heinz warnt: „Ich würde Zucker ähnlich bewerten wie Zigaretten“

Fitness ›

Muskelaufbau und Krafttraining Laufen Workouts Ausdauertraining Bodyweight-Training Kampfsport Yoga

Ein Mann trainiert auf dem Laufband

Er steht im Guinnessbuch Ein typisches Workout des ältesten Fitnesstrainers der Welt

Personal Trainerin Rebecca Barthel

Ex-Bodybuilderin im FITBOOK-Interview Rebecca Barthel: »Auf dieses Training sollten Frauen in den Wechseljahren setzen

Übungen, die nach einem Bandscheibenvorfall helfen

Im Fitnessstudio und zu Hause Übungen für das Training nach einem Bandscheibenvorfall

Intensives Training kann ungesund sein

Studie mit 11 Feuerwehrmännern Darum kann dauerhaft intensives Training Atemwegsinfektionen begünstigen

Yoga Grasshopper

Drachenfliegen-Pose Schrittweise die Yoga-Asana Grasshopper lernen

Shopping-Event Alles Wichtige zum Black Friday 2024 für Fitness und Gesundheit

Gesundheit ›

Frauengesundheit Männergesundheit Darmgesundheit Gesund abnehmen Krebs Diabetes Herzgesundheit Rückenschmerzen Zahngesundheit Augengesundheit Blutdruck Demenz Gelenkerkrankungen Allergien und Unverträglichkeiten

Wer sich ab der Lebensmitte viel im Alltag bewegt, kann womöglich die Lebenserwartung deutlich erhöhen, wie eine Studie zeigt

Studie hat es untersucht Wie sehr reduziert wenig körperliche Aktivität die Lebenserwartung?

Vitamin D

Sonnenhormon Wie man einen Vitamin-D-Mangel erkennt und vorbeugt

Frau arbeitet am Schreibtisch

Studie zeigt So schlecht ist langes Sitzen für das Herz – sogar für sportliche Menschen

Erkältung durch Tätowieren?

Erkältungssymptome nach dem Tätowieren Gibt es die „Tattoo-Grippe“ wirklich?

Zu viel Vitamin B3 kann zu Augenschäden führen

Aufgepasst! Dieses Vitamin kann überdosiert Augenschäden verursachen

Ärztin lehnt Patienten ab

Experte antwortet Darf ein Arzt neue Patienten ablehnen?

Ernährung ›

Diäten Protein Nahrungsergänzungsmittel Superfoods Tee Kaffee Vitamine Low carb Rezepte

Weihnachtsgebäck Spekulatius

Spekulatius und Co. Krebserregendes Weihnachtsgebäck? „Stiftung Warentest“ prüft auf Acrymalid

Eier sind gesund – auch fürs Gehirn

Trotz des Cholesterins Studie zeigt, warum man für die Gesundheit Eier essen sollte

Ist Junkfood in Kombination mit (heißer) Schokolade weniger ungesund?

Laut Studie Wer Junkfood mit bestimmtem Heißgetränk kombiniert, schützt seine Gefäße

Welche Unterschiede gibt es zwischen Mandarinen und Clementinen?

Zitrusfrüchte Das ist der Unterschied zwischen Mandarinen und Clementinen

Hering Omega-3-Fettsäuren

Ernährungsexperte verrät 5 Gründe, warum Sie öfter Hering essen sollten

Nicolas Lother, Produktchef von More Nutrition

Nicolas Lother im FITBOOK-Interview More-Nutrition-Produktchef: „Die Kommunikation von Influencern war hier und da nicht optimal“

Mind & Body ›

Psychologie Depression Schlaf

Ein Mann sieht nachdenklich aus dem Fenster

Von Forschern untersucht Können Winterdepressionen genetisch bedingt sein?

Mann mit Winterdepressionen steht draußen vor einem Baum.

Nachgefragt beim Experten Was ist eine Winterdepression und wie kann ich mich davor schützen?

Hollywood-Star Danny Trejo

Vor allem für Schurken-Rollen bekannt Hollywood-Star Danny Trejo (80): „Ich habe Angstattacken“

Krankenkasse muss laut Urteil Bruststraffung bezahlen

Urteil 60 Kilo abgenommen! Krankenkasse muss Bruststraffung zahlen

Eine Frau misst ihre Körpertemperatur

Studie Der Zusammenhang zwischen Depressionen und der Körpertemperatur

André Schürrle hat das Prinzip Misogi für sich entdeckt

Altes Ritual neu interpretiert André Schürrles Misogi-Erlebnisse – das steckt dahinter

Workouts ›

How To: Kreuzheben/Deadlifts mit dem Hauptstadttrainer Erik Jäger

How To Deadlift Richtige Ausführung von Kreuzheben mit Langhantel

Die besten Planking-Varianten für mehr Bauchmuskeln

Personal Trainer macht's vor 5 Plank-Varianten für stärkere Rumpfmuskeln

How To: Liegestütze

Personal Trainer zeigt's Liegestütze richtig machen! So vermeiden Sie Fehler bei Push-ups

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