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![Tassen Kaffee](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/07/tassen-kaffee-herz-gettyimages-626920549.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Mehrere Studien belegen Diese Anzahl an Tassen Kaffee pro Tag fördert die Herzgesundheit
![Der Musiker Usher bei der Verleihung des BET Awards 2024, bei der er für sein Lebenswerk ausgezeichnet wurde](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/07/usher-ernaehrung_gettyimages-2159485205.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Ernährungsstrategie Warum Musiker Usher mittwochs nichts isst
![Licht Diabetes](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/07/gettyimages-a0091-000031-1.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Studie mit 85.000 Probanden Künstliches Licht ab bestimmter Uhrzeit in der Nacht erhöht Diabetesrisiko
![Inkontinenz: Toilettenzeichen](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/07/inkontinenz_gettyimages-1264438445.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Kontrolle über Harndrang gewinnen Ursache für Inkontinenz und mögliche Behandlung
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Fitness ›
![Fitnessboxen](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/06/fitnessboxen-erfahrung_gettyimages-1389666676-niels-starnick-bild.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Erfahrungsbericht einer Redakteurin „Mein erstes Mal beim Fitnessboxen – einziger Negativpunkt war … “
![Mann macht Klimmzüge](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/06/outdoor-training-spielplatz-gettyimages-1162834320.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Statt Fitnessstudio 7 Übungen für das Outdoor-Training auf dem Spielplatz
![Die Krähe ist eine herausfordernde Yoga-Übung](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/02/nina-ponath-yoga-kraehe-gettyimages-1458835146.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
FITBOOK-Autorin wagt sich an die Yoga-Pose Ich habe zwei Wochen lang täglich „die Krähe“ geübt – das ist das Ergebnis
![David Beckham](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/06/david-beckham-workout-gettyimages-2061190725-e1719817714469.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Partner-Training mit Victoria Mit diesen Workouts hält sich David Beckham (49) fit
![Schlaf und Muskelaufbau: Mann beim Krafttraining](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/06/schlaf-muskelaufbau_gettyimages-595668835.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Schlafmangel und Training Schadet zu wenig Schlaf dem Muskelaufbau? Die Einschätzung des Experten
Gesundheit ›
![Eine Frau untersucht, ob sie an Mundgeruch leidet.](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/07/mundgeruch-gettyimages-1487827752-1.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Zahnarzt erklärt Wie Mundgeruch entsteht und was dagegen hilft
![Immer mehr Menschen vereinbaren ihre Arzttermine online](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/07/arzttermin-online_doctolib.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Aktuelle Zahlen Immer mehr Menschen in Deutschland buchen Arzttermine online
![Frau benutzt Sonnencreme](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/06/sonnencreme-intimbereich-gettyimages-1385318075.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Hautarzt erklärt's Beim Nacktbaden auch diese Körperstellen unbedingt mit Sonnencreme schützen
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Dauert nur fünf Minuten Eine einfache Methode, um das Verlangen nach Alkohol zu hemmen
![Stefanie May, BILD-Ressortleiterin von „Leben & Wissen“ im Gespräch mit Leon Ries, Geschäftsführer der Deutschen Sportjugend beim BILD Kindergesundheitsgipfel](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/06/bild-kindergesundheitsgipfel-gue_kindergipfel15197.jpg.2imjksrkmdvtb8ljqa0a.zgi_eonquo.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
BILD Kindergesundheitsgipfel Geschäftsführer der Deutschen Sportjugend: »Politik muss sich für Sport bei Kindern engagieren
Ernährung ›
![Die gesündeste Art, Eier zuzubereiten](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/07/gesuendeste-art-eier-zuzubereiten-collage-fitbook.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Proteinaufnahme, Nährstoffe, Kaloriengehalt Die gesündeste Art, Eier zuzubereiten
![Obsties von Alete mit Negativpreis „Godlener Windbeutel 2024“ ausgezeichnet](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/07/kinder-snack-goldener-windbeutel-gettyimages-1767750725.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
„Goldener Windbeutel 2024“ von Foodwatch Dreisteste Werbelüge des Jahres ist ein beliebter Kinder-Snack
![Kartoffeln Nudeln weniger dick: Kartoffeln Nudeln weniger Kalorien](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2021/05/bildschirmfoto-2021-05-19-um-14.06.45.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Resistente Stärke Mit einem Trick machen Nudeln, Kartoffeln und Reis weniger dick
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22 Waren geprüft Frucht- und Wassereis im „Ökotest“ – viele Produkte enttäuschen
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![Mann trinkt aus Wasserflasche](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/06/hitze-psychisch-erkrankte-gettyimages-665281939.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Wirkung auf Körper und Psyche Hitze kann besonders für psychisch Erkrankte gefährlich sein
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Mit schnellem Selbsttest Der Unterschied zwischen Einsamkeit und Depressionen – und wie man beides erkennt
![Jonathan Tah ist Teil der Stammelf für die EM. Dass eine Menge Druck dadurch auf ihm lastet, ist klar](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2024/05/jonathan-tah-mentale-gesundheit-gettyimages-2143517713.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Bayer-04-Leverkusen-Star im Interview Jonathan Tah: »Darum ist es mir wichtig, über meine mentale Gesundheit zu sprechen
Workouts ›
![Der Spider-Man-Walk ist eine effektive Übung für Rumpfmuskulatur und Trizeps](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2018/01/bildschirmfoto-2017-10-29-um-11.56.06_1516362540.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
Animal Moves Spider-Man-Walk in fünf Schritten lernen
![How To: Kreuzheben/Deadlifts mit dem Hauptstadttrainer Erik Jäger](https://cdn.book-family.de/fitbook/data/uploads/2018/06/fitbook-john-reed-5-of-21_1530263310.jpg?impolicy=channel&imwidth=320)
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